冬季如何保護皮膚？

07-20

到了冬季，氣候寒冷，空氣乾燥，皮脂分泌明顯減少，皮膚容易乾燥、脫屑、乾裂和起皺，因此，防寒和潤膚是冬季護膚的關鍵。

冬季皮膚很容易開裂，尤其是乾性皮膚經風吹日晒或受鹼性肥皂刺激很容易鞍裂，在指尖、手掌、足跟、足趾等處最多見。患處的皮膚乾燥、發硬，出現長短不一的裂口，探淺不一，深的可有皮膚出血，引起疼痛，如有細菌侵人還可以引起化膿和潰爛。所以冬季要注意手足的保暖，工作完畢後及時洗手，不要使用鹼性大的肥皂，洗手後用油脂塗抹。晚間宜用熱水泡足，促進全身血液循環流通，然後塗上油脂。面部皮膚要注意定時輕輕按摩，使毛細血管擴張，以改善皮膚的營養。

冬季還易發生瘙癢症，這是由於皮膚油脂減少的緣故。所以在冬季洗澡不應用過熱的水，否則皮膚油脂洗去很多，皮脂保護層不能迅速形成，水分迅速蒸發，皮膚更乾燥，易引起瘙癢。還要注意防止過度疲勞、焦慮，少吸煙，少接觸首飾等金屬製品，這樣也可減少瘙癢症。

水分對保持皮膚潤滑十分重要，平時每日應喝6-8杯水，以補充蒸發的水分，少喝有刺激性的飲料及食油炸食品，多吃維生素豐富的水果及蔬菜。一些含維生素A多的食品，如胡蘿蔔、蛋黃、魚肝油、豬肝、綠葉蔬菜等可促使皮脂分泌，促進上皮細胞新陳代謝，從而起到滋潤皮膚的作用。用涼開水洗臉也頗有益。涼開水含空氣少，內聚力大，水分子間更緊密，表面張力強，不含有氯及石灰質。這種水能使脂肪變成半液態，使皮膚潤滑，富有活力。

在冬季，皮膚的纖維組織、汗腺、皮脂腺的新陳代謝相對減弱，皮膚易於乾燥、粗糙和起皺紋。適當增加一些口服護膚品是可以的，如維生素A,B,C,)和蜂皇漿、人蔘、珍珠粉之類，食物中如植物油、硬殼果、胡蘿蔔、牛奶、動物肝也富含這些營養成分。質量好的化妝品中大多含有以上營養物質，通過皮膚的吸收來促進皮膚細胞的新陳代謝，在滲透性較強的表面活性劑的幫助下使皮下組織獲取營養。

冬天一般只需採用以上方法即能起到光潤細膩皮膚的效果。不同的膚質當然要有選擇地使用護膚品。乾性皮膚油脂可稍重一些，油性皮膚宜用霜劑，過敏性皮膚最好不化妝，可用蜂蜜兌水輕擦。洗面奶是一種皮膚潔凈劑，不能與香皂同用，每晚用一次後用清水沖洗乾淨。面膜是屬於美容護膚品，家庭用最好以綠豆粉研極細和人，一般1周使用1次，青年人如有粉刺再加用1次。