＃痘痘傳＃ 寫給痘痘肌的 「刷酸」 功課

＃痘痘傳＃ 寫給痘痘肌的 「刷酸」 功課俊平大魔王08.04 17:38閱讀240萬+

水楊酸，A酸，壬二酸，果酸，杏仁酸

我在30歲之前，臉上一直是滿臉痘痘，甚至嚴重到坑坑窪窪，斑斑駁駁，自己也是非常的「捉急」。那時候，也嘗試了幾乎市面上所有的抗痘產品和祛痘方法。後來通過自己的努力，開始一點一點的好了起來。因為我自己屬於「油痘皮」，角質偏厚，（額，我知道某些同學又要說我臉皮厚了），所以對經典的抗痘成分「酸」，有一些自己的小心得，小體會。最近，受到「問題寶寶」花花的拜託，作為資深「痘友」的我，來分享一下這些年，對各種「刷酸」的小經驗，這裡可能會存在一定的個人主觀性建議，希望各位「痘友」依據自身情況，酌情選擇方法。

修鍊痘痘的悲歡，我們這些努力不簡單，快樂煉成淚水，是一種勇敢~

話不多說，重要的結論放前面。

水楊酸：對付白頭粉刺、黑頭粉刺以及閉口粉刺問題很管用。

A酸：能夠較好的促進角質代謝，比較適用於大閉口和丘疹膿皰，還具有抗老化的功效。

壬二酸：消炎加美白，這個很溫和，但皮膚角質層較厚的可能會感覺「刷酸」不太給力。

果酸：高濃度果酸要慎用，用不好皮膚變薄，變敏感，紅血絲加重。杏仁酸是其中相對溫和的選擇。

「刷酸」是萬能的嗎？

當！然！不！是！酸是一種單一成分，肌膚的需求非常複雜，沒有哪一種單一成分能滿足肌膚的所有需求，酸也不例外。

無論何種類型的酸，都有自己的優點和缺點，不能獨當一面。單一成分不能取代複合成分，防晒、潔面以及富含活性成分的精華保濕產品都是多種成分搭配而成的「複合型人才」。簡而言之，一款優秀的抗痘產品絕不應該僅含有酸類成分，各種類型的酸也僅僅只是眾多護膚品成分中的一種而已。而且，作為單一成分，酸類物質和天然來源的活性物質相比，少了生物多樣性和成分複雜性。恰恰是這種多樣性和複雜性才讓天然來源的成分擁有了維持肌膚健康以及平衡的功效。

根據我多年的配方經驗，有效單一成分和天然活性成分的合理搭配，才是保持肌膚健康活力的調和之本。So，「痘友」們千萬不要迷信「刷酸」哦~

各種酸的對比：

尋常痤瘡的效果： 口服A酸 > 外用A酸 > 水楊酸，果酸，杏仁酸、壬二酸

副作用和刺激性：維A酸 > 果酸>水楊酸 > 杏仁酸 > 壬二酸

（*維A酸類藥物請在醫師指導下使用，並在達到效果後及時停用，請嚴格遵從醫囑，切勿濫用導致肌膚受損。）

水楊酸，果酸和杏仁酸適合油豆皮的日常護理，但是，一定要注意濃度及用量，一般日常護理選用低濃度的酸類，或者乾脆作為周護理，每周一天，晚上使用。

日常使用各種酸的濃度：

水楊酸：2%以下

果酸：5%以下

杏仁酸：10%以下

每周護理各種酸的濃度控制：

水楊酸：5%以下

果酸：10%以下

杏仁酸：25%以下

特！別！注！意！

1.「刷酸」的前提是你的皮膚屏障健康且並非敏感性皮膚。

2.使用酸類產品要注意加強防晒工作：酸類物質本身並不是「光敏物質」，本身可以在白天使用；但其剝落角質的功能使皮膚自身防晒能力下降，更易被陽光灼傷，因此要注意防晒。

下面具體跟大家說說，各種「酸」，到底都是些個什麼吧~

A. 水楊酸（BHA）

（這部分包括下面果酸部分內容來自博客，因為實在她已經寫的很好，我也覺得無需重寫，但是有做了自己的小補充：lalunasunhttp://www.guokr.com/post/403487/）

水楊酸是一種β-羥基酸，具有去角質的功效。

常被毛孔問題所困擾的「痘油」性皮膚，可以嘗試水楊酸類產品。使用水楊酸產品要達到足夠的濃度與酸度，這樣才會有效果。

依照寶拉?培岡(Paula Begoun)的說法，「水楊酸最佳的濃度是1％-2％，最佳的pH值是3。然而，還是有不少人無法耐受這樣的酸度。所以，購買之前請試用，看看自己是不是對水楊酸過敏、肌膚是否會出現嚴重的刺痛與泛紅。

註：水楊酸會造成細胞間脂質減少，從而使皮膚感覺發乾，這也是為什麼很多人說刷酸後要注意保濕的原因之一。

大魔王點評：我自己的個人經驗，水楊酸算是油痘皮的救星。它對於毛囊堵塞、黑頭粉刺的作用比較強，對於閉合粉刺和紅腫痘痘略差，還是要配合VA和其它抗菌消炎成分才比較全面。 副作用是不耐受的肌膚可能會幹燥脫皮，如果不注意後續的保濕，肌膚可能會產生類似過敏的反應。如果出現這樣的狀況，一般建議隔天使用，讓皮膚適應一兩周，後面會漸入佳境，安全性上來說是值得信賴的，同時注意做好皮膚的補水保濕。

B. 果酸（AHA）

因提取自水果而得名。檸檬、柑橘、蘋果乃至甜甜的甘蔗里，都有它的身影。1974年，Dr. van Scott與Dr.余瑞錦以實驗證明了果酸在皮膚科學中的功效，並將它介紹給醫學界。近四十年過去，果酸已經發展到了第四代。雖然果酸家族足有幾十位成員，但幸好它們的三種基本功能——促進角質層剝落，保濕，抗老化——沒有改變。

低濃度的果酸（3%以下）滲入皮膚之後，會促使皮膚合成黏多糖、透明質酸與神經醯胺，起到保濕功效的同時，也加強了皮膚的屏障功能，抵禦更多的外界刺激。

當濃度上升到4%，同時pH值下降到4以下時，產品就具備了輕度的角質剝脫功效。果酸濃度繼續提高，剝脫角質的能力就更加強大，也就是所謂的「換膚」。如果使用的產品濃度在20%-30%之間，就一定要非常注意用法用量；如果濃度達到40%，就一定要有專業的皮膚科醫生指導了。在如此大的刺激之下，真皮層組織將可能會出現外滲，發炎、紅腫、刺痛等癥狀，因此還要配合抗炎藥物進行治療。

大魔王點評：使用果酸要注意濃度及用量的控制，高濃度的果酸使用不當會導致臉部灼傷。杏仁酸其實也是果酸中的一種，但是是果酸中的異類，肌膚對果酸的敏感度要高於相同濃度的杏仁酸。所以一般來說市面上的杏仁酸產品濃度會果酸類稍高。一般來講20%以下的杏仁酸是安全的，綜合效果上來說，我個人還是蠻期待的，目前我也在對他進行研究，希望以後能夠有所收穫，拿出來與小夥伴們分享。

C. 壬二酸（Azelaic Acid）

壬二酸是近年新發現的抗痘及美白成分，有人也將其叫做杜鵑花酸，它可作用於痤瘡的幾大發病機理：通過抑制微生物蛋白質的合成來抑制皮膚內的痤瘡丙酸桿菌及金黃葡萄球菌的繁殖；通過競爭性的抑制產生DHT（二氫睾酮）酶的過程來減少因其誘發的皮脂分泌過盛；通過減少絲狀角蛋白的合成來防止毛囊漏斗部過度角化。一般使用濃度在10%-20%之間，並且在此濃度下還具有治療色沉的功效且效果優於2%的氫錕產品。壬二酸的衍生物，臨床試驗證明，其對於油性及粉刺皮膚的皮脂分泌也具有較好的調節作用。

大魔王點評：個人推薦！效果較為顯著，且副作用較小，上臉後可能會出現輕微的瘙癢，脫皮，個別不耐受的敏感皮會紅腫，但與其他酸類產品相比，算是其中較為溫和的選擇了。同時，壬二酸還具有一定的抗炎美白作用，根據一些文獻結論顯示，壬二酸和水楊酸、果酸聯用能達到更佳的使用效果。同時我也將其列為我今後對酸類產品研究的重點考察對象。

iiiiiiiiii除了「刷酸」還有哪些成分可以祛痘呢？

大家都知道，祛痘的方法並不只有「刷酸」這一條路，條條大路通羅馬。除了酸，還有很多物質都是戰痘小能手~

A. 過氧化苯甲醯（Benzoyl Peroxide）

全稱過氧化二苯甲醯。除了各種酸類，最有名的抗痘成分就是它了。其主要的抗痘原理是——滲入皮脂，緩慢釋放氧，經半胱氨酸分解轉化後形成遊離氧，從而對痤瘡丙酸桿菌這一厭氧菌有很好的抑制作用。不僅如此，它還可以降低皮膚中遊離脂肪酸的含量。外用的話，適用濃度範圍為2.5%-5%，小部分使用10%的濃度，過高的濃度會使皮膚乾燥甚至引發皮炎，並且會產生大量的自由基進而增加炎性色沉的可能性。他的優勢在於不易產生耐藥性，可長期使用。

大魔王點評：過氧化苯甲醯可引起皮膚乾燥，紅腫或疼痛。它也可引起瘙癢，脫皮或燒灼感，過氧化苯甲醯也具有漂白作用，用來漂白毛髮，衣服或傢具。過高的濃度以及不當的使用方法會造成嚴重的後果。我的建議是：紅腫炎症的痘痘用低濃度的點塗。而對於痘痘肌的抗菌，我個人還是傾向於選擇精油，稀釋的精油，使用起來也會更加溫和，刺激性小。

B. 硫磺（Sulfur）

這裡說的硫磺並不是硫單質，而是一種混合物，絕大多數（95%以上）由單質S8組成，同時還含有鈣鐵鎂硒等其他一些元素，它作為祛痘成分已經有相當長的時間了。 記得以前去醫院醫生最喜歡開的硫磺皂嗎？但現在由於新興治療成分和手段的增加，用硫磺治療痤瘡的方法逐漸被取代，但它的優勢在於對於多種細菌和真菌以及蠕形蟎均有抑制作用，因此它不僅被拿來治療痤瘡，同時也可應用於治療脂溢性皮炎、玫瑰痤瘡等。治療添加濃度一般在2%-10%之間，濃度過高同樣也具有一定的刺激性，這種成分更多的是添加在面膜產品中。

大魔王點評：如果你的痘痘是屬於玫瑰痤瘡或者毛囊蟲毛囊炎，也就是蟎蟲引起的，那麼硫磺是一個很好的成分，不過說實話這個成分太老了，有效的成分也研究很多了，或許把它當做一種補充，偶爾可以嘗試。

C. 尿素（urea）

尿素別名碳醯二胺、碳醯胺、脲。是由碳、氮、氧和氫組成的有機化合物，又稱脲（與尿同音），外觀是白色晶體或粉末。它是動物蛋白質代謝分解後的產物，通常用作植物的氮肥。尿素主要在肝臟中合成，是哺乳類動物排出的體內含氮代謝物。這代謝過程稱為尿素循環。尿素是第一種以人工合成無機物質而得到的有機化合物。尿素是人體肌膚天然保濕因子（NMF）中的成份之一，其含量在20%時可以溫和地促進角質剝脫，也就是可以促進皮膚更新。

尿素沒有毒性且對皮膚有良好的耐受性，是天然存在的物質，人體每天的排泄量為25~30克。尿素在護膚品的添加量很少超過5%的，添加在化妝品中刺激性低，且較為溫和。尿素對於肌膚的主要作用其實是保濕和抗炎作用，因為尿素不穩定，鹼化後會產生不愉快的氨氣味，也會重結晶析出，所以將他添加在化妝品中也存在著一定的難度。

大魔王點評：尿素有一定的保濕抗炎作用，安全性好，副作用低。但是，也正是因為它的溫和，對痘痘和痤瘡的作用是稍遜色於其他成分的，見效可能也會比較慢，比較心急的girls，叔還是不推薦給你們啦。

iiiiiiiiii寫在最後：

注意啦，注意啦，叔又開始啰嗦啦~

1.各位小夥伴請在刷酸前做好詳細的功課和心理準備，並最好諮詢專業皮膚科醫師。從低濃度開始，循序漸進，給肌膚一個適應的過程。

2． 「刷酸」一定不要猛！

注意濃度！注意劑量！注意使用頻率！

3. 「刷酸」一定不要急！

「刷酸」，「祛痘」，都是一個長久的過程。需要考慮到肌膚的代謝周期。對於那種希望一夜變美的姑娘們，聽叔一句勸：千！萬！別！作！妖！

最後，祝大家，「戰痘」成功，等你們勝利的那一天，叔請你們喝慶功酒哈~

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