一台豆漿機搞定幾十款早餐

***

黃豆漿

▼

【用料】

黃豆85克，水1—3升容量可隨意增減，糖適量（一定要豆漿做好後放入）

【功效】

補虛、清熱化痰、通淋、利大便、降血壓、增乳汁

【建議】

加3~~5粒杏仁於用料中，則所熬豆漿更鮮、更濃

***

花生豆奶

▼

【用料】

黃豆、花生、牛奶200克，水【製作】

將浸泡過的黃豆花生放入豆漿杯，水和牛奶放適量【功效】

潤膚，盒肺氣、補虛

***

黑芝麻豆漿

▼

【用料】

黑芝麻、花生各10克，黑豆【製作】

將花生與黑豆按一定時間浸泡後，再與黑芝麻一起放入豆漿杯【功效】

烏髮養發，潤膚美顏，補肺盒氣，滋補肝腎、潤腸通便、養血增乳

***

豆漿冰糖米粥

▼

【用料】

黃豆，大米與冰糖，水【製作】

將預先浸泡好的黃豆與米（可浸泡半個小時）一起放入杯內，直到豆漿機完成，再放入適量冰糖【功效】

養顏潤肺，盒肺氣

***

芝麻蜂蜜豆漿

▼

【用料】

黃豆，黑芝麻,蜂蜜40克，水【製作】

將黑芝麻與浸泡過的黃豆入入豆漿機杯，開動豆漿機自動完成【功效】

養顏潤膚、烏髮養發

***

核桃杏仁露

▼

【用料】

核桃、杏仁、清水適量【製做方法】1、將杏仁與核桃裝入家用全自動豆漿機杯內，杯體內按規定加入清水；2、啟動豆漿機，十幾分鐘後豆漿煮熟；

【功效】養顏面、益智

***

枸杞補腎豆漿

▼

【材料】

黃豆60克，枸杞子30克。【做法】1.將黃豆浸泡於溫水中6-8小時，泡至發軟；枸杞子淘洗凈。2.將泡好的黃豆洗凈，和枸杞子裝入豆漿機杯體中，加水至上下水位線間，接通電源，按「五穀豆漿」鍵，待枸杞豆漿制好即可。【功效】

此款豆漿滋補肝腎、益精明目、增強免疫能力，男性飲用，可緩解腰膝冷痛、脾胃虛弱、體虛乏力、心悸氣短等癥狀

***

蔬菜水果豆漿

▼

【原料】

蘋果、胡蘿蔔、西紅柿、檸檬汁、豆漿。【做法】1、準備好蘋果、胡蘿蔔、西紅柿、檸檬汁，都應酌量添加，在製作之前先將材料放在冰箱里。2、將蔬菜瓜果去核去蒂，帶皮洗凈，切成小塊。蘋果、西紅柿切成梳子形，胡蘿蔔切成細長條。3、將切好的蔬果依次放入榨汁機。若是菠菜等帶葉的蔬菜，輕輕捏成團放入。4、在榨好的蔬果汁里加入檸檬汁和豆漿。蔬果汁和豆漿的比例是1：1。如果多放豆漿的話，味道會變得清淡。也可以常使加入其他的蔬果，如菠蘿、西瓜。不同的蔬果搭配也能有更高的營養價值，口味也更加獨特。另外，所用的蔬果也可以單獨做成特色的果味豆漿，大家不妨多試試。也可直接用黃豆和蔬果同步做。

***

蝦皮紫菜補鈣豆漿

▼

【原料】

黃豆40克，大米15克，紫菜10克，蝦皮10克，小米10克，蔥少許。

【調料】鹽、味精各適量。【做法】

1、將黃豆預先泡好；紫菜、蝦皮、大米、小米淘洗凈；蔥切碎。

2、將全部材料一起放入豆漿機杯體中，加水至上下水位線間，接通電源，按「五穀豆漿」鍵，待豆漿製成即可。3、在做好的豆漿中添加少量鹽及味精調味，即可直接飲用。【功效】

蝦皮營養豐富，每100克含鈣量高達991毫克，素有「鈣的倉庫」之稱，補鈣效果極佳。