總嫌自己時間短, 只需簡單的一把米, 比人蔘強百倍, 老婆不讓多吃, 受不了

本文由中醫男科專家及男性泌尿科主任經驗所得：從事泌尿外科臨床診療工作20多年，擅長治療各種原因引起 的男性泌尿系統疑難雜症。對男科學有極高造詣，在中西醫結合治療男科等方面技術精湛，深受患者信任和肯 定。

男人大多都比較粗心，對於自己的健康不是很重視，最後因為一點點小毛病造成嚴重的後果。對於男人而言，最怕的莫過於腎虛早泄。這樣的男人就不能感受到夫妻生活中的樂趣，久而久之還會引發家庭問題。

那如果腎虛早泄了怎麼辦呢，市面上的補腎產品多如牛毛，而且價格不菲，而且大多數產品對病症的改善效果非常小，花錢受罪還沒效果，今天就給大家介紹一種性價比很高的補腎食物—芡實。

芡實屬中藥中的收澀葯，為睡蓮科植物芡的乾燥成熟種仁，產於湖北、湖南、江西、安徽等地，又名雞頭米、水流黃、雞頭果、蘇黃等。功能補中益氣，益腎固精，除濕止帶。用於夢遺滑精，遺尿尿頻，脾虛久瀉，白濁，帶下。同時具有很高的食療價值，在我國自古作為永葆青春活力、防止未老先衰之良物。

芡實營養豐富，可以根據個人喜好，做成各種飲食、葯膳，下面推薦兩個簡單有效的補腎食譜。

淮山芡實燉魚肚

材料 ：淮山藥 50克、芡實 30克、魚肚 1個。

做法 ：將淮山藥，芡實洗凈，浸半小時 ;魚肚用開水浸泡 20分鐘，洗凈切幾件 ;把全部用料一起放入燉盅內，加開水適量，燉盅加蓋，文火隔開水燉 1-2小時，調味即可。隨量飲用。

功效 ：補腎澀精，健脾益氣。適用於腎病日久，腎虛不固者，症見遺精，遺尿，頭暈耳鳴，腰酸疲乏，或老人視物不清，夜尿頻多，手足不溫。

補腎健腦葯膳

材料 ：芡實 30克、白茯苓 30克、山藥(干)30克、薏苡仁 30克、排骨數段。

做法：芡實、薏苡仁洗凈，用冷水浸泡二三小時，撈出，瀝干水分;排骨洗凈待用。鍋中加適量水，將芡實、白茯苓、山藥(干)、薏苡仁煎煮半小時，再放入排骨共同煎煮至熟後，加適量調料即可食用。

功效 ：補腎健脾養腦，宜經常食用。適於腰酸、小便頻數、便溏者。

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