糖尿病運動療法3
糖友們飽受疾病困擾，找些時間自娛自樂也是情理之中，有些糖友就會找小區里的病友們打打牌。但如果糖尿病患者不顧身體，整日在麻將桌前、牌局裡消遣，則不僅不利於身心健康，還會加重病情。 哈爾濱醫科大 ... ... [閱讀全文]
清晨鍛煉不適合糖尿病患者，鍛煉是糖尿病康復的主要方法之一。經常運動，能夠控制病情，減少併發症。但是，糖尿病病人最不適宜早晨鍛煉。 因為，早晨氣溫較低，人體內交感神經興奮性增強，而糖尿病病 ... ... [閱讀全文]
規律的運動和飲食控制一樣，是糖尿病兩大基本療法之一，是糖尿病患者綜合治療不可缺少的基本組成部分。浙江省第一醫院內分泌代謝病科董鳳芹 一、運動治療的目的和效果 改善糖尿病患者能量消耗與 ... ... [閱讀全文]
荷蘭學者研究發現，30分鐘中等強度的耐力訓練可降低2型糖尿病(T2DM)患者高血糖的出現幾率。 該研究納入30例2型糖尿病患者[年齡（60±1）歲，體質指數（30.4±0.7） kg/m2，糖化血紅蛋白為（ ... ... [閱讀全文]
運動是控制血糖的好方法，但糖尿病人血糖控制欠佳，血糖高於13mmol/L時，則不宜劇烈運動。另外，也不宜在藥物作用的巔峰期進行劇烈運動。而對於注射胰島素的糖尿病人，應避免注射部位運動。 年逾35歲 ... ... [閱讀全文]
運動是防治2型糖尿病的重要手段，這已在醫學界達成共識。但是，糖尿病患者應該如何制定運動處方，如何堅持合理、科學的運動呢？美國糖尿病學會（ADA）與美國運動醫學學會（ACSM）新近頒布的《運動與2型糖尿病 ... ... [閱讀全文]
盛夏將至，綠樹濃蔭也遮擋不住烈日酷暑的肆虐侵襲，人們恨不得躲在空調房內永遠不出門。哎！難覓清爽之地呀！可糖尿病病友是永遠不應該丟棄“運動”這一良方的，怎麼辦？晨練啊！ 夏日，晨 ... ... [閱讀全文]
近日，美國《預防》雜誌邀請醫學專家向糖友推薦了一組經典的運動模式，即5—10—10—5。 “堅持鍛煉身體和吃藥一樣重要。”美國弗吉尼亞州大學運動科學教授謝里·科爾伯格&middot ... ... [閱讀全文]
與那些總是坐著不愛運動的員工相比，那些每20分鐘就在房間里溜達的員工血糖和胰島素水平更平穩。近日，發表在《糖尿病護理期刊》上的文章指出，澳大利亞學者研究發現，在工作期間時不時的散步能降低餐後血糖和 ... ... [閱讀全文]
隨著氣溫逐漸回升，很多人會踏青遊玩。專家提醒，糖尿病患者春季出遊需要格外注意。應隨身攜帶常用藥品，如降糖葯、降壓藥、感冒藥、抗生素、止瀉藥等，遵照醫囑按時按劑量服藥；踏青出遊可攜帶血糖儀、血壓計 ... ... [閱讀全文]
糖尿病患者如何運動治療糖尿病？運動治療糖尿病是糖尿病治療過程中的基礎治療，在整個糖尿病治療過程中有著非常重要的作用。運動治療糖尿病可以促進血液循環，緩解輕中度高血壓，減輕體重，提高胰島素敏感性 ... ... [閱讀全文]
[導語]醫學研究證實，運動能夠增進胰島素功能、降低血糖，對控制病情有一定幫助。糖尿病患者在運動時要注意掌握正確的方法，根據身體條件和疾病的情況量力而行。只有這樣，才會起到良好的效果。 糖 ... ... [閱讀全文]
有氧運動對於糖尿病患者血糖控制非常有益，而在諸多運動當中，爬山既屬於有氧運動，又能夠呼吸新鮮空氣，陶冶性情，不失為糖友運動的重要方式。 在爬山過程中，腿部大肌群參與較規律的運動，且有一定的負荷 ... ... [閱讀全文]
運動對糖尿病患者有益運動不僅能降低血糖，還能強身健體，是糖尿病患者治療的一種輔助方法。很多患者在運動之初有一種新鮮感，運動積極性也很高漲，隨著時間的推移，漸漸便失去了興趣，最後放棄運動。那麼，怎 ... ... [閱讀全文]
運動療法是治療糖尿病的“五駕馬車”之一。目前的指南建議糖友每天堅持至少30分鐘的有氧運動，這給那些無法完成這一目標的糖友不小的壓力。不過，一項來自英國最新的研究表明，其實糖友只要抽空進行鍛 ... ... [閱讀全文]
1.糖尿病前期患者（包括空腹血糖受損和葡萄糖耐量減退）規律運動可以改善糖耐量，延緩糖尿病的發生； 2.規律運動能夠增強胰島素的敏感性，減少胰島素的用量，有利於降低血糖； 3.規律運動能夠促進血液循環 ... ... [閱讀全文]
眾所周知，進行有規律的運動可以增進體能、控制體重，而對糖尿病患來說，運動可以使肌肉收縮，消耗血糖，可以減少口服降血糖葯或胰島素的劑量，還可以刺激胰島素的活化，幫助降低血糖。 運動對糖尿病患 ... ... [閱讀全文]
久坐少動是導致糖尿病的重要原因，但許多人又常常抽不出時間來鍛煉。對此展開研究的幾位英國科研人員日前報告說，只要能在短時間內進行高強度鍛煉，比如每周來幾次２０秒的全速衝刺跑，也有助於預防糖尿病。 ... ... [閱讀全文]
適當運動對糖尿病患者來說，可謂是百益無一害。通過運動，不僅可促進機體胰島素與細胞膜受體結合，增加代謝；還能增加骨骼肌細胞對葡萄糖的消耗，降低患者體重。但怎麼運動，對糖友來說是門大學問，讓我們來聽 ... ... [閱讀全文]
案例 一個年輕人，繞著醫院的小花園一圈又一圈地快步走，每走完一圈，彷彿疾病也隨著汗水流出來了，年輕人臉上的笑容就會深一些，這已經成了病房區的一道風景。可連續過去的兩天，年輕人的身影卻沒有出現 ... ... [閱讀全文]
糖尿病運動療法是非常基礎的療法，它對患者的幫助是非常大的，但是有些時候有些患者並不適合進行激烈的運動，如果強行運動的話是非常容易發生危險的。一般來說，不適合進行過於激烈的運動的幾種情況：1型糖尿病患者， ... ... [閱讀全文]
糖尿病患者運動，應盡量選擇中低強度的運動，即達到適度出汗、肌肉有略微酸脹的感覺，這是對治療有效的運動量。 以下每一種運動在所列出的相應時間內鍛煉，平均消耗約80千卡熱能。隨著運動時間的延長，所消耗 ... ... [閱讀全文]
普通人減肥難，糖友減肥更難。因為不僅要維持好飲食與鍛煉的平衡，還需要克服血糖控制這一難關。專家總結出的“糖尿病病友成功減肥6步驟”，不妨一試。 1.積極鍛煉。波士頓喬斯林糖尿病中心營養專 ... ... [閱讀全文]
堅持適量體育運動，可消耗能量，提高肌肉細胞胰島素受體的數量，使血糖降低，胰島素的效用得到提高。運動還能促進血液循環，降低血脂和血液黏稠度，有利於控制併發症；患者還能在運動中增強心臟及呼吸的功能，加 ... ... [閱讀全文]
出去運動，很多糖尿病人喜歡拔腿就走，很隨性。其實這樣是比較危險的，因為運動要聽從於服藥時間，糖尿病人不妨設計一個時間表，以服藥時間為中心，再安排運動和其他生活，這樣防止出現低血糖等危險的發
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