【揚州晚報】張嘴睡覺越長越丑?這是真的! 用口呼吸 對兒童顏值影響最大
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最近,網上流傳一則「張嘴睡覺越長越丑」的說法,引起無數網友關注。「越長越丑,竟然是嘴巴惹的禍?」這是真的嗎?昨日,記者向耳鼻喉科專家求證,得知此說法有一定科學依據。 1 網上熱傳 睡覺張嘴呼吸會影響面容 記者發現,網上關於「張嘴睡覺越長越丑」的說法,是圖文並茂地來論證:長期用嘴巴呼吸,尤其是睡覺時用嘴巴呼吸,會導致面部變形,越來越丑。 網帖中分析道,長期用口呼吸,氣流會衝擊硬齶,使之變形,久而久之面部的發育也會受到影響,出現上唇短厚翹起、牙齦因為長期開口乾燥而色素沉著、牙齒排列不整齊、咬合不良、上切牙突出形成齙牙,缺乏表情。 「聽起來好可怕!」不少網友紛紛留言,表示擔憂,「我有時候睡覺的時候就是張著嘴的,需要矯正嗎?」也有網友調侃,「終於找到自己顏值低的原因了。原來是睡姿錯了!」 2 專家求證 用嘴呼吸會影響兒童顏值 「張著嘴睡覺會越長越丑」,這是真的嗎?昨天,記者向東方醫院耳鼻喉科主任醫師田樹昌博士求證,專家表示,此說法有一定科學依據。 「張嘴睡覺,一般是是用口呼吸的動作,而用口呼吸人群,一般存在某些口腔或者呼吸道疾病。」田樹昌博士解釋,正常人呼吸是通過鼻腔完成的,如果患有鼻炎、鼻甲肥大、鼻息肉、腺樣體增生、扁桃體肥大等,導致鼻腔阻塞,只好用口呼吸替代鼻呼吸。也有少數人並無鼻腔疾患,而只是習慣性使用口呼吸。 口呼吸最簡單的說法,就是用嘴巴來呼吸。專家解釋,一般人的呼吸方式分為鼻呼吸、鼻口共同呼吸和口呼吸三種,不同的呼吸方式在一定程度上會影響頜骨的發育。如果從小就有不良的呼吸習慣,那隨著年齡變大,臉形則會隨著變化。「網上說的並沒有錯。」田樹昌表示,長期的口呼吸,氣流會衝擊硬齶,使之變形,久而久之面部的發育也會受到影響。 口呼吸,對兒童的影響最大。田樹昌說,如果孩子張嘴睡覺還出現打呼的情況,需要警惕。「這樣的孩子很可能存在腺樣體肥大的情況,此疾病會影響面部發育,上唇突出,頜面形態異常,形成所謂腺樣體面容等癥狀。這樣的孩子的確是越長越丑。」上周本報曾報道過,一個9歲的孩子發育遲緩、睡覺張嘴還一直打呼,結果被確診為先天性腺樣體肥大,手術治療後才有所好轉。 專家表示,如果成年人張嘴睡覺,可能會存在鼻炎、扁桃體肥大、鼻甲肥大等問題,這類人如果平時不張嘴呼吸,很有可能會導致缺氧氣流不夠,從而使面部灰暗,皮膚鬆弛,也會影響「顏值」。 3 專家提醒 口呼吸會使咽部感染 不正確的呼吸方式,不僅對顏值,對身體也有一定壞處。田樹昌博士解釋,正常的人都是用鼻子呼吸,不僅有鼻毛過濾顆粒物,鼻腔中的分泌物也會二次黏附細小的顆粒物,加上鼻道比較濕潤,又有了加溫加濕的作用。「用嘴巴來呼吸,可想而知,什麼東西都吸進去了。會影響肺泡組織導致呼吸功能降低,且因空氣沒有經鼻腔過濾而直接進入肺部,容易誘發呼吸道疾病。咽喉部特別容易感染,咽喉炎是最常見的。」 此外,還會影響精神狀態和智力。「用嘴巴呼吸,氧氣吸入量不夠,睡眠質量會差,人在白天就容易打瞌睡,注意力不集中,甚至智力也會受到輕微影響。」 哪些疾病會導致口呼吸?專家表示,過敏性鼻炎、鼻腔疾病如慢性鼻炎、鼻甲肥大、鼻息肉、鼻中隔偏曲或副鼻竇炎等,會造成呼吸道部分或全部不通暢,改用張口呼吸;扁桃體肥大、腺樣體增生也會導致患者變成口呼吸。記者王詩韻 健康貼士 孩子是否為口呼吸 家長要仔細留意 在孩子處於睡著、看電視、出神等放鬆狀態時,家長們若發現他們經常張著嘴呼吸,就一定要注意。要想確定是否口呼吸,首先邀請耳鼻喉科醫生檢查,並治療鼻部各種疾患,使鼻腔通暢,能行使正常的呼吸功能。在排除鼻部疾患以後,再進行必要地訓練,改變用口呼吸的習慣。具體訓練方法如下: 1.在做操或慢跑時,注意閉口用鼻呼吸。 2.睡覺時戴厚實的口罩,只遮蓋口腔而不遮蓋鼻腔。 3.每天做上下唇、頰肌訓練。如反覆用上下唇夾一硬紙片並快速抽出,每日3次,每次5-10分鐘。也可上下唇夾住磁卡直至疲勞。 4.經常閉口鼓氣,吹口哨、吹小喇叭、吃棒棒糖、咀嚼口香糖並吹泡,並以舌及頰肌運動促進口腔、牙齒的清潔。 5.如上述自我訓練仍得不到改善,必須請口腔專科醫師治療。如做一個前庭盾阻斷口呼吸,或做矯正器擴展牙弓,矯正畸形。即便做了矯正器,也還要配合功能訓練,才能收到療效。 |
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