十二經絡

(2009-04-20 23:29:51)

手太陰肺經篇肺經按《黃帝內經》上說，肺經主什麼呢？主咳喘、心煩、掌中熱。大家都知道咳嗽跟肺有點關係。肺經的走向是從哪走呢？從胸走手，第一個穴叫中府穴，胸骨旁開六寸，就是四橫指是三寸，再四橫指六寸，中在這裡邊就是中氣之府。什麼是中氣呢？有的大夫說你中氣不足了，中氣是指脾肺之氣。中府是脾肺之氣匯聚的地方，這個穴位可以兼治脾肺兩臟之病，一是氣不足，喘不上氣來；還有一個脾有問題腹脹，消化不好都可以按中府。脾的運化不好會造成水腫，按中府也管用。另外一方面它還可以治療咳喘。註：中府穴點陣圖〖取穴方法〗該穴位於人體的胸外側部，雲門穴下1寸，平第一肋間隙處，距前正中線6寸。再往下走，天府穴，腋橫紋下三寸，這個位置。古人找有一個比較簡潔的方法，就是把兩個手平舉，然後在鼻子上點一個墨點，拿鼻頭去碰一下，胳膊上就會有一個墨點。這天府，古人講叫鼻氣通於天，所以就跟鼻子有關係。所以現在直接給翻譯過來，是治療過敏性鼻炎的要穴。所以大家其它的不用記，知道這個穴能治療過敏性鼻炎。天府再往下走，肘橫紋，肘橫紋外側，這塊叫做「尺澤」。尺，尺寸的尺；澤是沼澤的澤。這個尺在這裡並不是尺寸的含義，儘管有的書上會這麼解釋，尺在這裡暗指人體腎臟的意思。澤也不是水澤的意思，是陽光雨露的雨露的意思。雨露引申的含義就是恩澤，就是灌溉。尺澤就是補腎的穴位，所以這個地方是灌溉腎，也就是補腎。所以這個是腎的補穴。在五行當中，咱們進一步學習中醫裡邊就可以知道中醫里很講五行，五行當中肺經是屬金的，這個穴是金中的水穴，水是指腎，所以這指金生水。按這個理論來講，也是補腎的含義。所以這個穴要記住是補腎的穴。腎虛會有一個上實下虛，就是頭重腳輕的意思，下邊虛了上邊很實，氣都淤上邊來了，叫腎虛，腎不納氣了，通過揉這個穴把氣可以降下去。有降逆氣的的作用。降逆氣可以治療高血壓、哮喘病，都是逆氣上來了，所以這個穴可以治療高血壓又可以治療哮喘。尺澤穴很重要。註：天府、尺澤穴點陣圖?再往下走，這兒有一個穴位，這個穴位呢，書中寫是腕橫紋上七寸。七寸怎麼找？四個手指三寸，再加四個手指六寸，然後再加一個大拇指，大拇指這邊叫一寸，大概就是這個位置。用手點揉這個穴，這個穴也是比較深，稍微的用點力氣，這個穴位叫孔最穴。孔，毛孔的孔，孔竅的孔。最，最大的最。所以在這裡就有匯聚的意思。孔最管著所有的毛孔，沾孔的地方都由它來主管，鼻孔它來管，鼻出血刺激孔最，肛門處的痔瘡它也管，所以它跟孔有關係。所以它是治痔瘡的一個要穴。另外一方面，有的人說大夏天的，毛孔還閉著出不了汗，刺激孔最穴有發汗的作用。它可以調節孔竅。所以孔最這個穴也很重要。而且孔最這個穴是肺經的一個郄（xī）穴，所謂郄穴是治急性病，所以急性咳嗽，急性的咽喉痛，揉孔最也是會有效果的。這個肺經上的穴位都很重要，再往下走，這塊有個穴叫列缺。列缺怎麼去找？很好找，告訴大家一個方法。兩個合谷相對，虎口這塊相對上，食指下邊的凹陷處就是列缺。一摸這兒有一個凹陷比別處都疼一點，其實列缺這個穴位呢，治療的範圍極廣，但是大家都很輕視這個穴位，因為這個穴位不好找，不好找大家就很少去用。也找不太准。這個方法要仔細的去找一找那個凹陷，它可以治療什麼呢？它可以治療小兒遺尿。還可以治療偏頭痛。尤其是外感風寒引起的頭痛。而且就是睡覺落枕，也是因為風寒進來了，讓我這塊肩膀落枕了，治療這樣的，所以古代有一句話，頭項尋列缺。頭項方面有病了找到列缺穴，所以列缺穴是一個很重要的穴位。再往下找，咱們可以找到經渠。經渠這個穴位也不是非常好找，大家摸著有一個橈骨頭，橈骨頭叫橈骨莖突。只要記住這兒有一個骨頭突起了就可以了。然後側著往外側揉，頂著這骨頭揉這就是經渠穴。直上直下只能揉在骨頭上，它是在骨頭邊緣，，往外推就能揉到這個穴了。揉到這個穴才真正能起效，經渠穴是治療咳嗽的要穴，它是肺經的經穴，甭管你是虛寒性的咳嗽還是肺熱引起的咳嗽，它都可以通治，所以只要是咳嗽都可以揉經渠。再往下走，挨著這個經渠，這塊這個穴叫太淵。淵，深淵的淵。就證明這個穴很深。要使勁這麼掐，可能都掐不到。告訴大家一個方法怎麼就能揉到這個穴呢？用大指的關節往下硌它，您這麼一硌就硌著這個穴了，然後你還可以來回挫挫，這個穴會很痛，這時候這個穴位真正起效。這個穴位是肺經的原穴，它補氣的效果非常好，它是一個大補穴，是補氣的。如果這個人說我氣不足，肺氣虛，喘不上氣來都揉這個，它是個大補穴。另外一方面，肺朝百脈，這個穴位又是脈之會穴。人體的脈都天這裡會集，就由它所掌控，所以說什麼有靜脈曲張，心血管病，只要跟脈有關的，都可以揉太淵穴，都會有緩解。太淵穴這個穴也很重要。再往下走，叫魚際穴。魚際穴為什麼叫魚際，這個位置像一個魚肚子，所謂魚肚子的邊際叫魚際。所以這個穴就在這裡，很好找。這個穴屬性來講屬於火穴，所以治療熱性的咳嗽、喘促有效果。心中煩熱揉魚際也管用，另外它也治療小孩疳積症，消化不好，肚子那停食了，可以揉魚際。再往下走，最後一個穴，這個穴叫少商。少商大家只要記住一點，它是治療咽喉痛的要穴。不管您是外感風寒引起的咽喉痛，還是虛火上升引起的咽喉痛。但這個穴這個指掐的效果也有用，但不是最佳。最佳用三棱針輕輕點刺擠出一點血來，你就感覺到這個嗓子馬上會輕鬆了。小結：手太陰肺經預防及主治的疾病呼吸系統疾病：各種急慢性氣管炎、支氣管炎；五官病：急慢性扁桃體炎、鼻炎、流鼻血；其他：經脈所過的關節屈伸障礙、肌肉疼。手陽明大腸經篇大腸經主要有三個最明顯的功效：打通大腸經就可以有效地防治皮膚病，為什麼會有這樣一個功效呢？因為在經絡里呢有一個肺與大腸相表裡。這個中醫裡面講肺主皮毛，就是皮毛上面有問題，這個皮毛是皮膚和毫毛，所以皮膚好不好的功能是由肺來主的。但是中醫有一個觀點就是肺與大腸相表裡，相表裡是什麼含義呢？肺在內室大腸在客廳，它們倆是這麼一個關係。如果肺的一些濁氣、排泄不出去的東西可以直接給到大腸去，通過大腸排泄掉。所以來講如果肺的功能弱了，體能的毒素不能及時出去就會在大腸經淤積，所以如果要治臉上的痘疹，身上起的濕疹這些問題，大腸經是一個非常好的調節的穴位（經絡），我們可以用刮痧法把裡面積攢的淤毒刮出去，這個方法是比較簡捷有效的。還有一個，大腸在經絡裡面屬於陽明經，陽明的意思就是氣旺血也旺的一個經絡。所以這個經絡裡邊的氣血很足，它可以幫助人體增強人本的陽氣。但是陽氣過旺的人它可以通過這條經，來把多餘的火氣瀉掉。所以它是調節人體陽氣的這麼一條重要的經絡，有的人說經常手腫脹，大腸經就用上了，因為腫脹的原因就是有火氣在經絡裡邊，這時候只要按摩大腸經的痛點、敏感點，把這個痛點給它揉散，這個腫脹就逐漸的消失了。大腸經還有很好的通便效果，其實整條大腸經咱們都可以經過敲打它，按揉它達到通便的效果，比如你排便不暢，你就敲打小臂這一段，你可以邊排便邊敲打，效果更明顯。尤其有長期便秘的人在肘以下這一段，很痛，很敏感，我們要經常按摩它。還有一個非常好的排便的方法，推按二三間到商陽穴這一段大腸經，用大指的內側指節往下推，一直推到商陽穴，只要這麼做你就會感覺到肚子在運動，大便就很容易下去，一定要使勁推它，這邊也要推，兩邊也要推，一定要推到商陽穴，從商陽穴推出去才會真正起效。這是通大便的，可以說是捷徑。大腸經的走向，是從食指商陽穴開始，商陽穴的位置在食指指甲蓋的外側，就在這個位置，這個穴位通常很不好按，用大拇指按不到，怎麼去找這個穴位，要用指甲掐它，掐一掐就很容易找到這個穴位，別看這個穴位很小，但是它有很多很重要的功能，因為它是大腸經的起始穴，所以它對於調節便秘很有效果。然後再往上走有個穴位叫合谷穴，這也算是人身體的一個很重要的強壯穴位，揉合谷穴台主要的作用就是止痛，最有效的就是止面部的痛，面部疼痛有三叉神經痛，面部拘攣這些問題，但是最有效的是治牙痛。比如我現在牙痛了，趕緊掐合谷穴一分鐘馬上止痛，但是怎麼掐才有效果，如果我右側牙痛就要掐左側的合谷穴，左側牙痛要掐右側合谷穴才會有效。但是如果你想更加有立竿見影的效果，最好同時掐一下耳垂貼近面頰的部位，這個是在同側，比如說我右側牙痛就掐右側耳垂，最好是找個朋友你來掐這個（耳垂），他來給你掐合谷，你這兩邊不能全顧上，他掐著你合谷不動，然後你掐這個穴位，這個就叫牙痛點。還有一個穴位也很重要，這個穴位叫溫溜。溫是溫暖的溫，溜是一個三點水一個留下來的留，這個溜就是水到這兒停止了的意思，水不會停止，其實就是在這聚集住了，灌注的多了，溫溜就是人體的陽氣在這塊聚集起來，所以這個穴位有補陽氣的作用。如果體質虛寒的人可以用艾灸，灸灸溫溜穴你就會覺得渾身很溫暖。但是你身體有躁熱的情況下，你可以用刮痧法給他瀉瀉火，有同樣瀉火的作用，而且溫溜是大腸經的郄穴。所謂郄穴就是深層的穴位，郄穴治急症，比如今天我起了一個痘痘，突起的趕緊揉溫溜穴，你再看第二天你的痘痘就下去了，所以這個溫溜穴很重要。再往上走叫曲池穴，曲池穴這個穴比較深，不太容易揉到，怎麼找這個穴位呢？把肘一曲，這一條肘橫紋，在肘橫紋的端點處就是曲池穴。你可以很深的掐一掐它，這個穴有降血壓的作用，降血壓的功效還是很明顯的，還可以治療很多皮膚上的疾病，另外一方面它有通便的效果，因為它是大腸經的合穴，合穴治臟腑，所以它是可以治療腹部的疾患，它又是大腸經，它又是合穴，所以它有通大腸的功效。經常揉一揉曲池穴，可以去除很多皮膚方面的疾病，還可以清潔大腸。其實皮膚病很多原因都跟大腸直接有關係，有好多人便秘，所以他就有皮膚病。你把這個大便通暢了，體內的毒素從下出去了，它就不往上發出來。所以這個曲池穴是一個排毒的穴位。順著曲池穴再往上走，這有一個叫肩髃穴，怎麼找這個肩髃穴？把手伸平了這有一個窩，也可以措到這個窩，揉這個窩的正中心，很痛，拿食指使勁點它，只要轉轉一揉，這個穴就會很痛，這個穴我要說的是什麼呢？肩髃穴是人體最容易受風寒的穴位，好多人過了五十歲以後就得五十肩，肩周炎，很多原因就是年輕的時候喜歡光膀子睡覺，或者只穿一件背心，夜裡風寒很容易從肩髃穴進去，所以有人拔一個罐，這些地方你都拔一個罐，看看哪個地方是最黑的，通常都是這個肩髃穴，這時風寒太多了，淤血太多了，所以來講我們為了防止風寒進去，在睡覺的時候，要穿一件短袖背心，不要光著膀子睡。不要穿跨欄背心，這樣風寒很容易進去。這種風寒在短期內看不出來，尤其有內熱體質的人，但是在五十歲以後，很容易得肩膀、關節炎方面的問題。尤其得了五十肩就很難去根。為什麼很難治呢？因為它不是一天積的寒，它也放積了幾十年了，這寒氣太大了，脊椎已經形成了很深的淤血，所以它不好治療了。所以年輕的時候就要防患於未然。這邊的經走到這塊來，它的末止穴，是叫迎香穴。知道這個名字迎香就可以知道迎到香味了，所以它是治療鼻炎的一個要穴，有通鼻竅的功效，一揉這個迎香穴，鼻子就會覺得要出血都可以在迎香穴，經常的按摩，點揉就會有效果。小結：手陽明大腸經預防及主治的疾病呼吸道疾病：感冒、去氣管炎、發燒、頭痛；頭面部疾病：面神經炎、面癱、耳鳴、耳聾；其他：神經性皮炎、經脈所過的關節活動障礙。

下面講一條經絡是關於美容的一條經絡，講胃經。胃的功能大家都知道胃主消化，把食物消化掉，而且在中醫里來講胃為後天之本，就是日常的飲食營養都是靠胃來供應，所以胃的功能是很重要的。但是講美容呢，就要從面部來講，面部氣色不好，面部的皮膚容易鬆弛，容易長痘痘，容易臉色蒼白，氣血供應不上，主要咱們可以從胃經來調整好。首先講一個要穴——四白穴。四白穴為什麼叫要穴呢？因為對於現在人面子問題很重要。四白穴可以治療什麼呢？可以治療眼袋，黑眼圈，它是給眼睛周圍供血的穴位。有人說我光揉這個四白穴，可以不可以？還是不行，為什麼不行？主要原因是胃經是整個一條經絡，它是從面一直到腳的次趾，所以你光揉局部的穴位，胃經的氣血並沒有真正的上來，所以要怎麼才能真正的把氣血到臉部呢？教大家一個非常簡單的方法，就是敲打法。敲打用十個手指肚來敲打，咱們敲打的這塊全是胃經，光敲打這局部還不行，胃經還要順著脖子往下走，所以還要敲打脖子兩側，但是脖子這塊有大動脈，敲的時候要輕一點，敲脖子還往下敲，往下敲把整個胃經都敲了，胃經在腿的正面外側一點都要敲，到腿這塊肉比較厚，用著手頭來敲，然後中間有根脛骨，脛骨外側也要敲，把整個胃經都敲了。這是一個美容的捷徑，大家每天敲一敲，就會對面部功能很好的一個改善。接著往下講，整個胃經有幾個非常重要的穴。咱們先講一個肚臍眼旁邊兩寸，這個位置就叫天樞，天樞治療大腸功能不好，便秘、腹瀉，它是雙向調節。便秘它也治療，腹瀉它也調節。這個穴位，如果有腸胃病尤其慢性結腸炎的朋友，這個天樞穴會很痛，有便秘的人也會很痛。這個在肚臍旁開二寸，大拇指橫著就是一寸，兩個大拇指的位置就是二寸，胖點的人就向兩邊多弄點，瘦點的人可以往裡多收一點，就可以找到這個穴位。再往下走，胃經在膝蓋上兩寸的位置，大家可以找最敏感的點，梁丘治療急性胃痛，有人現在突然胃痛了，可能吃了什麼不潔食物了，可能是由於生了一口悶氣了，造成突然疼痛，點按梁丘，當你非常疼痛的時候點按梁丘，梁丘會很敏感。但是老胃病點梁丘就沒什麼感覺，但稍微有一點酸脹，如果是急性疼痛很敏感，而且點這個穴位止痛效果還還很快。這個梁丘是胃經的郄穴，郄穴是治療急性病的，急性問題要通過郄穴來治療，還有胃經是經過乳房的，所以婦科的像急性乳腺炎，這樣的問題也可以通過梁丘來治療。再往下走，有一個穴位在膝眼下三寸，或者犢鼻穴，大概這個位置旁開一橫指，這個位置就是最著名的一個穴，足三里，為什麼說它最著名呢？因為它是一個非常好的強壯穴，也是一個長壽穴。但這個穴來講呢，大家找的時候很好找，大家只要找著這個四橫指，然後在上下左右點一點，最敏感的點那就是你的足三里，不必非拿尺子去量，只要找著最敏感的點就可以了。這塊（地方）肉比較多，最好用指節來點更容易找到這個穴。如果有慢性胃痛的人足三里就是一個救命的穴了。長期揉足三里把這個痛點揉不痛了，效果是最好的。揉穴位呢，就偈揉腸胃這樣的穴位，有一個小小的訣竅，揉腸胃先揉左腿，左邊對脾胃的調節更好一點，要是肝膽經從右邊開始揉，這是一個普遍的規律。但是來講也有一些特例，大家可以靈活的去掌握，足三里這個穴位有很多的功效，因為它是強壯穴可以增強人體的免疫力，又可以補益人體虛弱。另外它也是一個消氣穴，原來說的一個太沖是消氣穴，太沖消的氣是肝膽之氣，足三里消的是腸胃之氣，吃東西消化不良產生好多濁氣，你揉太沖就不管用了，太沖是你生氣了揉太會消氣，肚子不舒服產生好多濁氣、脹氣，要揉足三里。足三里是腸胃的消氣穴。足三里再用三橫指往下，這個位置叫上巨墟。治療大腸疾患的。大腸包括橫結腸、降結腸、乙狀結腸、直腸，所以它治療大腸的疾病。再往下三個橫指這叫下巨墟，是治療小腸疾患、小腹痛的。比如我肚子疼的位置不在胃脘附近，而靠近肚臍眼附近了，這塊就是小腸方面的問題了，小腸不舒服，或者慢性腸炎，這個時候要揉下巨墟效果是最好的。下巨墟旁邊還有一個穴位，叫豐隆穴，怎麼找？外踝尖上八寸，三寸（四個手指）、六寸、八寸，大概這個位置，然後它再旁開一指，一定要在胃經的邊上去找，不要到旁邊膽經上去找，穴位我們可以找的不對不準確，但是經絡一定要找對了，叫離穴不離經。這個豐隆穴對現代人最有作用，它是可以去除高血脂，所以體內痰濕很重的人一定要揉這個穴位，有一天有人說我嗓子啞了，好像是有東西糊在裡邊，吐也吐不出來，我說可能是有談結，結在喉嚨這塊了，就給它點按豐隆穴一分鐘，馬上他就覺得這塊開了，這東西什麼都沒有了，不知道痰化到哪裡去了。所以它既可以化有形之痰，也可以化無形之痰，覺得這兒有東西但吐也吐不出來，咽也咽不下去，像梅核氣一樣，它也能散掉。如果有人覺得就是有痰吐不出來，揉了豐隆穴以後很容易就可以把痰吐出去，這個豐隆穴是一個非常重要的化痰穴。小結：足陽明胃經預防及主治的疾病胃腸道疾病：小兒腹瀉、胃下垂、胃痛、胃脹；頭面疾患：頭痛、眼痛、牙痛、面神經麻痹；其他：白細胞減少症、中風偏癱後遺症。足太陰脾經篇脾在中攻理論當中是脾主運化。運化是什麼？就是幫助胃腸吸收，幫助把吸收到的食物給它消化掉，然後把髒東西排出去，糟粕的東西排到大腸去，把營養精微的物質吸收進來輸送到血液，所以脾主運化有這層含義，運化到全身各處。脾不有一個什麼功能呢？脾主統血。剛才說肝藏血，脾還管統血。統血就是說，因為它是管運化的，如果我四肢冰涼，就是血運化不到四肢去，這個總統由脾來統治。所以脾的運化功能差，這個血液就循環不到末梢去。有人會感覺到經常頭暈，就是血上不到頭；經常腳寒，血到不到足；經常手麻，手麻是什麼原因，就是血到不了四肢。所以來講，脾的功能非常重要。脾經在哪裡呢？脾經的循行位置，也是在足趾，足大趾，脾經在足大趾內側，第一個穴位叫隱白穴，趾甲旁這一點，隱白穴通常用艾灸的方法，你說現在都沒地買艾灸怎麼辦？可以用香煙來代替，找根香煙來灸一灸這兒，溫灸一下，當燙了的時候趕緊挪開，不燙的時候再噓一下，反覆地這樣根煙，它可以治療什麼東西呢？鼻出血。剛才說了脾主統血，鼻出血它可以治療；崩漏，也就是例假淋漓不止，本來例假應該是五到七天，她一月來兩周，吃什麼補血的葯都不管用，止血的葯也止不住，你用香煙頭來灸這個穴位效果是很明顯的。可以止血，這個是隱白。這個說每條經都要說它的原穴，因為它是發源之地，這個脾經的原穴是什麼？這塊叫太白穴。太白穴，這有個腳骨頭，貼著這個腳骨頭揉就是太白穴，這個貫徹實施不是太白穴。太白就是通過脾來補肺的這麼一個穴，健脾的功能相當于山葯薏米粥。所以要經常揉太白穴。你說我懶得熬粥，那就經常揉太白穴。再往下走，這塊有個叫公孫穴。怎麼找公孫穴，大拇指輕輕往下一滑，這兒有一個殼頭兒，這就是公孫穴。殼住你這個大拇指了。公孫穴這個穴，如果你要直接按它不好按，教給大家一個發穴的方法：用大指的內側，當我捋到公孫穴這個地方橫著指掐它一下，這個穴才能找到。這個穴在骨頭邊比較遊離，不在一個點上，你這麼一掐才能找到它，找到公孫穴。公孫穴有什麼好處？公孫穴這個作用很大，它可以直接通到心臟去，心臟有不舒服，憋悶，心臟憋悶有的一個原因就是吃得太多了，吃得太多喘不上氣來了，這種情況下一定要揉公孫穴。揉公孫穴以後你就感覺到腸子在蠕動，氣就往下走了，腸子一蠕動，氣一下來，心臟空間在了，喘氣舒服了，所以公孫穴可以治療吃完飯以後肚脹，效果是非常明顯的。這三個穴找到以後，其他脾經的穴咱們就可以一帶而過，怎麼叫一帶而過呢？其它的脾經都在小腿內側，小腿有根叫脛骨，都在脛骨邊緣，這裡有三陰交，這裡有地機，這裡有陰陵泉，我們可以把這整條的脾經都按摩一遍，哪個穴位敏感，就多按哪個穴位，它可以治療什麼病呢？有人說我痛風了，痛風是現代人來說尤其是白領階層，在外邊應酬多的男士的一個常見病。西醫所謂說的吃的東西太肥厚了，嘌呤太多了，尿酸太多了排不出去，但是來講這個痛風的位置，都是從脾經起來的，所以我們要調和脾經把脾經打通了，痛風的問題也可以解決了，怎麼去治療痛風呢，經常揉小腿內側的脾經，不用找任何的一個具體的穴位，只要把這條經揉通，就可以了。脾經還有一個非常重要的穴位叫血海，把掌心扶到膝蓋上，大拇指的位置，大拇指點按的這個位置，找一個敏感點就是血海。什麼叫血海呢，血的海，是氣血聚集的地方，這個男人主氣，女人主血，所以血對女人來講非常重要，經常揉血海就可以治療血症。是出血症、貧血症、血淤症，揉血海都可以通暢。這脾經主要幾個穴就是這個，把這幾個穴掌握了，日常的脾虛癥狀，脾胃不調的癥狀都可以得到緩解。小結：足太陰脾經預防及主治的疾病消化系統疾病：消化不良、便秘、痢疾；婦科病：痛經、閉經、附件炎、盆腔炎；其他：周身不明原因疼痛、關節炎。手少陰心經篇下面講一下心經。心經主要跟情志方面有關係，所以只要是人體情志方面的疾病就要通過心經來解決。情志包括思慮方面的問題，神志方面的問題，睡眠方面的問題，還有感情糾葛方面的問題都與心經直接有關係，所以心經是調節心理的一條經絡，安定神志的一條經絡。心經從極泉穴開始。極泉在腋窩終點部位，其實這個穴位功效很多，它可以調節心律，可以治療兩肋疼痛，但是咱們今天主要說它一個特殊的功效，它可以探查你心血管方面的問題，可以預防心血管早期的疾病。怎麼去預防，怎麼去探查呢？用大拇指點按這個極泉穴，然後你撥動一下它，撥動會發現裡邊有很多小筋，一撥動這個小筋手指就會發麻，串過來了，有電麻感，如果電麻感很明顯，證明心經這條經絡是通的，也證明你的心血管功能是正常的；如果你撥動它的時候只痛而不麻也不傳導，證明心血管有淤阻在裡面。還有人不痛也不麻證明心血嚴重供血不足了，需要及時補充心血。所以這是一個可以探查心血管功能的一個要穴。這個裕非常重要，它可以預防很多險症，像是心梗、心絞痛都是一些險症，我們需要提早的去預防它。然後順著它往下走，少海穴怎麼找？肘橫紋邊緣處。這個少海穴是心經的合穴，合治內腑，所以它對心臟的整個調節非常有好處，而且它穴性屬水，心經本身是屬火的，水在五行當中是屬腎的，所以這個穴位是和腎相通的。有很多人夜裡睡覺老睡不踏實，不是多夢就是睡眠很淺，這在中醫有個名詞叫心腎不交，心腎不交就會造成五心煩熱，老踏實不下來，這個穴位就可以交通心腎。另外來講，心腎交通了，人體的氣血就很平和了，從另一方面來講也可以減緩心律還可以降低血壓。再往下走，腕橫紋上一點五寸，大拇指就是一寸，然後再半個大拇指，一寸半這個位置，摸到底下有個骨頭貼著骨頭邊緣去揉就可以了，這個穴叫靈道，靈道最大的功效就是預防房顫，心臟的早搏，這個穴位對長期有慢性心臟病的人來講非常重要。平常一定要多揉進行一些保健。靈道還可以減緩心律，比如我現在心跳過速了，趕緊點按靈道，心跳會緩慢下來，心裡會平靜下來，所以靈道有個作用。有的人心裡很煩躁坐在那裡坐不住，就是心裡老上火，要點按靈道，就起到這個平靜心神的作用。再往下走，腕橫紋上零點五寸，這個地方叫陰郄穴，有的人睡覺的時候，手腳心發熱，或者出汗，中醫講這個叫五心煩熱，睡不踏實，一煩熱了就老想起夜，小便，其實也尿不出多少尿來，煩熱，急躁，覺得有小便就起來，這樣一宿當中起來四五次，睡眠也受到影響了，而且這樣的人通常夜裡也會出汗，這個陰郄是專門治療五心煩熱，小便頻數。由於五心煩熱而造成小便頻數的。這些穴位都在骨縫當中，點按的時候一點要把指甲剪平，然後有點往裡掐的這個動作，才能摸到這個穴位。再往前直接在掌橫紋上凹陷處這個叫神門穴，顧名思義，神門就是安定心神的一個門戶。整個心經都是用來安定心神的，但是神門來講安定心神的作用更強，通過刺激神門就可以增強你的睡眠，在臨睡覺之前，點按神門通常就有一種困意，為什麼會有這樣的情況出現？其實它有機理在裡邊，因為這個穴是原穴，原穴穴性屬土，五行當中有個叫火生土，土在五行當中屬於脾，就是心臟的血液給脾胃及時的供應過去了，減少了心臟過多血液，給脾胃及時的補足血液，睡覺有一個問題就是胃不和則寢不安，如果睡覺的時候由於胃腸的供血不足，消化力不足會腹脹，會引起睡眠不好，通過按摩神門，就把心臟煩熱過多的氣血補到脾胃上去，讓脾胃氣血充足，增進了消化的能力，睡覺也就安定了。然後也同時把心火瀉掉了。還有一個癥狀，就是有些人需要吃嗎丁啉，需要增強胃動力，胃動力不足，就是想吃東西剛一和局，吃一口就覺得消化不了，這個不是脾胃本身的問題，是心臟給脾胃的供血差了，也就是所謂的胃動力不足，點按神門穴把心臟的血液轉到脾胃去，用中醫的一種方法也叫導引之術，把你過多氣血的地方轉到相對氣血少的地方去，當你五十歲以後就要及早的多按神門穴以防治老年痴呆，這個老年痴呆不是一天形成的，所以要及早的進行防護。而且這個神門穴還有一個好的作用，它可以治療暈車，有人一上車肚子就不舒服了，為什麼呀？腸胃功能弱，經常會有暈車的問題，因為消化不下去，濁氣上來了，這時候點按神門，把過多的血液補到腸胃上去，讓腸胃安定下來，氣血充足了，它就安定了，所以就可以治療暈車症。你通過按摩神門穴也可以增強大便的力量，通便的功效也有。所以神門有這麼多功效，一定要記住這個穴。但是神門這個穴很深，一定要掐它，或者另一種方法，就用大指的指節內側硌它。再往下說這裡有個穴位，這個穴位叫少府。少指少陰也就是心臟，所以少府就是心臟的府，直接可以調節心臟的這麼一個穴位。少府主治先天性心臟疾患，如果有先天性心臟問題，一定要經常按摩下少府，而且按摩少府的時候你也會發現少府是劇痛的，經常輕柔地去按摩它以增強你心臟的功能。少府這個穴位就在這條感情線上，怎麼去找，咱們把手輕輕地攥拳，小指尖對的地方就是少府大概的位置，在它附近掐一掐，找到最敏感的點，少府還可以治療婦女的陰道瘙癢，男子的陰囊濕疹，少府是心經的火穴，所以一切心經的濕熱症，火症都可以通過少府來調節，比如說舌尖上起了一個泡，但是小便黃赤就是心火下不去了，通過揉少府就可以把心火降下去。同時少府還一個什麼功效呢？有的人說突然中風了，說不出話來了，這時候經常揉一揉少府，就可以防治暴喑突然的說不出話來，但時間長了效果就不明顯了，當時出現的問題及時按摩少府還是有一點效果的。心經的最後一個穴叫少沖穴。在小指內側指甲旁，少沖是井穴，井穴都治療急症熱症，發燒了，急性的癲狂症、昏厥症，它有開竅醒神的功效，但是通常用放血的方法，用三棱針刺一滴血擠出來還是有效果的。主要的功能就是去熱。小結：手少陰心經預防和主治的疾病心血管病：冠心病、心絞痛、心動過緩；神經及精神疾病：失眠健忘、神經衰弱；其他：經脈所過的肌肉痛。手太陽小腸經篇咱們下面講小腸經。小腸經的起始點在哪裡呢？從小指的外側的少澤穴開始，到耳旁的聽宮穴。小腸經這條經根據它的循行走向可以看到，它主要是治療肩背、頸椎、臉部、耳朵，它的循行走向就是它所主的病症。從第一個穴位開始是少澤穴，凡是在指端末梢的這些穴位都是一些井穴，「井」是源頭的意思，這個穴位開始是從井裡而發，這種穴位治療熱症，所以通常是用刺血的方法效果最好。比如像少澤穴，我咽喉痛，發燒了，牙腫了，用三棱針點刺一點少澤穴出一滴血，這些問題就可以當時緩解，但是來講，這些穴位不適合按摩，按摩的效果不是很明顯。上邊這個穴位叫後溪穴，這塊有個掌橫紋的末端，然後貼著這個末端往下一按有一個凹陷處，緊接著往上一推，推到骨縫，這個叫後溪穴。後溪穴是人體的一個大穴，別看在一個很小的位置，但它是人體的一個大穴，它是八脈交會穴。所謂八脈交會穴就可以和人體的其它血脈溝通的。它是跟後背的督脈相通，所以來講，後背上的督脈上的一些疾病，都可以通過按摩這個後溪穴來治療。督脈有腰椎間盤突出、腰痛病，督脈連著大腦，所以有一些神志方面的病，就是經常恐懼、憂慮，神志不清或者記憶力很差，都可以通過調節後溪穴來得到解決，所以後溪穴這個穴位非常重要。另外後溪穴對於治療落枕、肩膀痛都有非常明顯的效果。這個穴位非常深，需要把指甲剪平，然後使勁往裡一按往上一推，一定要推進那個骨縫當中去才有效果。後溪穴再往上走，有一個穴位，這個穴位叫養老穴。顧名思義，養老穴就是跟老年人關係比較密切。治療眼睛昏花，耳鳴，耳聾這些問題，所以養老穴對於老年人，我們的父母來講是尤其重要的一個穴位，所以一定要把養老穴找准。養老穴很好找，怎麼去找養老穴，把手放平，手心向下，我們用手指肚摸到這個高骨頭，這骨頭名詞叫尺骨莖突，開始摸到骨頭上這麼一轉，我們的手就凹陷下去了，摸到裡邊的一個凹陷的位置，這個位置就是養老穴。養老穴是獻給父母的一個穴位，可以防止眼花耳聾不有老年人的高血壓。這個穴位有很好的輔助的療效，所以這個養老穴我們一定要記清這人位置。再往上走在腕橫紋上五寸，這裡（是）支正穴。這個位置在側面——小腸經都在側面——這個穴位叫支正，「支」是旁支的支，「正」是正統的正，這個五臟當中誰為正？都把心臟作為君主之官，它作為正。支正主是小腸經通到心臟的穴位，所以它叫支正。另外一方面，心臟和小腸是相表裡的，（它倆是可以相互通的），所以這個小腸經與心臟之間的一個絡穴。絡穴是聯絡的意思，它是一個絡穴。支正穴有一個特殊的功效，它可以治療人體的贅生物。長了一個瘊子，有了扁平疣，這是什麼原因？大家不清楚，也不必要找得很清楚，只要按摩支正穴就可以解決。有人說了想把這個醫理高得更明白一點，為什麼會產生這些贅生物，這些贅生物在中攻裡邊講就叫痰結，就是濕氣結在一起結成這些東西了，叫痰濕所結。另外一方面有氣鬱之症，就是生了一些氣，然後體內的痰濕凝結成這些贅生物。還有脂肪瘤也是這些東西，都是人體的痰結。通過按摩支正穴，為什麼會有這個效果呢？因為支正穴呢可以從心臟那裡吸取一些血液和能量，然後衝擊小腸經，人體的消化功能不好，痰濕就會消化不出去，如果小腸的功能增強了，痰濕能夠被及時的化解掉，就不會產生這些贅生物，所以支正它就可以化解體內痰濕的贅生物。然後再往上走，在尺骨鷹嘴與肱骨內上髁之間，用手一撥動，手指就會發麻就找著這個穴（小海）了。手指怎麼撥動也不發麻，證明你這條經絡有點虛弱了，氣血不通了，什麼原因呢？心臟供血能力差，所以小腸經呢也是心臟的一個晴雨表，小腸經傳導差就證明心臟供血能力弱了。按摩這個小海，撥動它，增加它的傳導力也可以增強心臟的力量。小海穴是這條經絡的合穴，中醫講合治臟腑，就是說，合穴可以治療本經的臟腑，它可以治療小腸本身的臟腑的問題，所以按摩小海穴可以調節小腸的功能，有人說我消化能力弱了，吃完飯以後不消化，堵在裡邊了，揉小海穴可以增強人體的消化能力。另外一方面，小海穴是合穴屬土，本身小腸經是屬火的，火能生土，它是把本經上的火氣散到脾經上去了，所以它可以增強脾經的力量。另外方面呢，通過揉這條穴可以去人體的躁火，人體的火症都可以通過這條經散掉。（人體有什麼火？）循經而走會有牙痛，心火上來有的人為這件事兒著急了就會上火牙會痛，由於心裡著急引起的牙痛就要揉小海穴，有人臉甚至腫起來了，也要揉小海穴。有人突然一關急上火了會發生耳鳴也可以揉小海穴，所以小海穴的功效還是很大的。通過小海穴往一走在後背這塊有一個穴位叫天宗，天宗這個穴是一個大穴，因為它在這個位置，在後背肩胛骨的凹陷處，用手一點很痛而且會感測到整個肩膀，酸脹的感覺很明顯，這個穴位可以防治婦女的乳腺問題。而且防治肩膀酸痛，防治心血管方面的疾病，防治肺部方面的疾病，都有很好的作用。說完天宗，再說一個穴位，這個穴位就在耳平前邊一厘米的位置，這個穴位怎麼找？我們張口的時候它是凹陷的，一張嘴它凹陷就是這個穴位，這個穴位叫聽宮，聽是聽到聲音，宮是中國文化中五音的首音叫宮，聽宮這個穴位可以聽到聲音，隱意就是可以告訴你這個穴位可以治療耳部方面的疾患。耳聾、耳鳴、聽力下降，都可以點揉聽宮得到改善。小結：手太陽小腸經預防和主治的疾病五官病：中耳炎、眼痛、頭痛、扁桃體；其他：失眠、落枕、肩痛、腰扭傷。足太陽膀胱經膀胱經最大的功效是它的排毒功能，膀胱經是人體最大的一個排毒通道，大家在外面的健身中心經常看到後背拔滿了罐，就是要把身體的毒素從膀胱經排泄出去。但是拔罐一定要順著膀胱經拔，後背主要的穴位都叫俞穴，俞是通道的意思。是五臟六腑和體表之間的通道，所以來講五臟六腑的毒素可以通過俞穴排出去，所以是排毒的最直接的方法。膀胱經在什麼位置，先說後背吧。後背在中間督脈，中間脊椎骨旁開一點五寸到三寸都是膀胱經所主，它的循行走向是從頭到足，它的起始穴叫睛明穴，睛明穴顧名思義是使眼睛明亮的穴位，過去咱們做的眼保健操第一個就是按揉睛明穴，而且很多人看書疲勞了，看電腦疲勞了，都要用手情不自禁地揉一揉這裡，覺得很舒服，其實這就是揉到穴上了，但是這個穴呢其實來講很深，如果讓它真正起到它實際應有的功效，就要注意揉的方法，怎麼去刺激它，最好的方法是要把指甲剪平，用這個手按住頭，（另一隻手）中指按住這個穴位，在鼻的根部，這個穴位很深，利用中指奔手按的頭的方向走，按的時候可以揉一揉，但是不要過力，易觸傷眼睛，也可以兩邊同時的揉一揉。這個穴位要是被重視起來，經常按摩真是可以很好的預防近視眼和眼部疲勞，這個穴位是個很重要的穴位。剛才說到背俞了，背上的俞穴很多，但是咱們沒必要都掌握它。常用的又非常重要的，咱們可以選幾個穴位。這是肺俞，厥陰俞，心俞。找的時候可以用手點按，哪個穴位敏感就可以多刺激哪個穴位，刺激的方法可以按摩、拔罐、針灸，還有刮痧。當心裡堵悶的時候，輕輕刮痧，通常在厥陰俞附近會出現黑紫痧，然後感覺胸裡邊氧氣很充足了，呼吸很順暢，後背一旦緩解了，心裡也痛快了，而且這個穴位呢可以預防心梗、心絞痛、冠心病，這是很重要的穴位。再往下找，這裡有肝俞、膽俞、脾俞、胃俞，咱們主要說一個腎俞。因為腎俞是治療腰痛的要穴。其實這個穴很好找，當你腰痛的時候就願意用手頂住這個穴位，其實這個穴就是腎俞穴。但是你要具體去找這個穴位不太容易找，一個簡單的方法，你站起來，你胳膊肘垂下來肘尖這個位置，大概齊就是腎俞的位置。但是有的人胳膊長有的胳膊短，所以這個不是具體的位置，只是做一個參考，所有的穴位都不要用尺子去量，那樣找不準，你要拿身體的感覺去量，當你腎腰酸的時候，腎臟虛弱的時候，這個地方就會有些反應，你可以在這人地方拔罐、點穴，這個穴位比別處更加敏感，這個穴位就是你的腎俞穴。所以這麼去找穴。腎俞穴完了，再往下走，找委中穴。委中穴其實非常好找，把膝蓋彎曲，它正好在中間。這個穴位很深，按的時候要用些方法，用大拇指這邊點按，那個手攥住這個人的腳脖子，這手不動，這個穴位就敏感了，也找到了，很深。有一句歌訣叫「腰背委中求」，腰有問題，背有問題，腰酸背疼找委中，所以有些人說腰肌勞損，腰酸了，你點按委中都會得到即時的緩解。這是一個很重要的一個穴位。而且委中穴還是一個排毒的出口，如果說膀胱經整個這條經是排毒的通道，委中穴就是一個排毒的出口，所以古人經常在這個地方用刺血的療法，放出點血來，把裡邊的毒素釋放出一些來，這就是委中穴。再往下走，找到腿肚子，在腿肚子邊緣的位置，腿肚子一綳起來最下方有個穴位，叫承山穴。承受一座大山，可以說它也是可以治療腰腿痛。而且承山還有另外一個特殊的功效，可以治療痔疾也就是說痔瘡，如果有輕微的痔瘡經常揉揉承山穴，就可以得到緩解。承山穴旁開三個指頭，再下兩橫指，旁邊有一個穴位叫飛揚穴。飛揚穴是一個很重要的穴位，尤其對於現代人經常坐在那裡不動，會產生腰酸背疼，尤其是慢性的腰肌勞損的人很多，慢性腰痛一定要找飛揚。當你愁眉苦臉的進來的時候，經過別人給你按摩飛揚，你就可以神采飛揚地出去了。這個穴就是這個意思，就可以讓你剛才垂頭喪氣現在變得神采飛揚。這個穴位很重要是治療慢性腰痛的要穴。再往下走在外踝後側有個凹陷，這個穴叫崑崙穴。崑崙穴有兩個非常重要的作用：它除了治療腰痛，它還有一個與眾不同的，它可以降低血壓。對降壓的效果還是很明顯的。這個穴很深，用手可以撥到裡邊有筋，你可以撥動這個筋，經常撥動崑崙穴可以降低血壓。還可以有什麼功效呢？它可以增強大腸的蠕動，所以可以治療便秘。當你撥動這條筋的時候，通常你就會產生便意，就想上廁所了，所以開會的時候別撥這個。這個效果還是很明顯的。在外踝骨的邊緣，有個穴位叫申脈。伸展的伸右半邊，申請的申，申脈其實就有伸張的意思，伸開臂膀的意思，為什麼叫申脈，筋都攢在一起了，把脈伸開，就起這個作用。所以這個穴位呢也是治療腰痛的要穴。但是它通常治療胯骨兩邊的腰痛，效果是最好的。再往下走，這裡有個穴位叫金門穴。金門裕是治療急性腰扭傷、急性頭痛的要穴，這個穴很深，要用指節來點。這個穴位專門治療急性的腰腿痛，比如急性腰扭傷了，腰閃了，這時候你按飛揚效果效果不好，要按金門穴。因為它是這條經絡的郄穴，郄穴都治急性病。講完這個帶手說一下至陰穴。腳的小腳趾外側趾甲旁，這個穴位呢古人一直流傳下來一個經驗，用艾灸的方法起到一個轉胎的作用。小結：足太陽膀胱經預防和主治的疾病呼吸系統：感冒、發燒、哮喘、肺炎；消化系統：消化不良、痢疾、胃下垂、肝炎；其他：失眠、關節炎、中風後遺症、腰骨痛。
推薦閱讀：