來，一起解決焦慮

page

1

幾天前，我應約往親戚家走一趟，商討他孩子小升初的事情。

在整個討論的過程當中，他孩子的眼睛都沒有離開過手機，一直在看抖音，弄出很大的響聲。後來他父親讓他把聲音關掉，但他戴上耳機仍然捨不得放下。

很多家長都問過我，為什麼他的孩子總是放不下手機，總是離不開平板電腦這些電子產品？

我用IMC心理學解釋了當中的心理機制。

孩子小的時候需要家長陪伴，這種陪伴給孩子以安全感，消除他弱小自我對世界的恐懼。用親情來讓他的真自我成長，掌握一定的能力逐步感受對世界的把控感。

但很多家長已經在職場，家庭生活中消耗了大量的心理能量。這種有效的陪伴在這些家庭中變得十分稀缺。

代替家長陪伴的變成了手機，平板電腦，電視機這些電子產品。這些東西並不能使孩子的真自我得到成長，卻變成了他們解除焦慮恐懼的一種方式。這種「癮」從小就開始了。長大之後要強行剝離這些東西，何等困難啊。

孩子是一個家庭的希望，每個家長都很清楚這一點，他們能夠為自己的孩子付出所有，但是他們的生活，職業環境讓他們疲憊不堪。

page

2

大約一年前，A女士向我傾訴她的處境。

她有一個生意成功，性格強勢的公公，專橫而霸道。

婆婆是一位逆來順受的傳統女性，而她的先生則是從小被父親呵斥責備，見了自己的父親「像老鼠見了貓似的」，大氣不敢透一口。而她的公公有一種很壞的習慣，喜歡「逗」（其實是惡意地捉弄）她的孩子。只要小孫子沒有按照他的意思，他就打孩子。她的孩子已經不願意，也不敢去跟爺爺見面了。

那個時候，她很清楚這樣下去對於她的孩子意味著什麼，但卻不知道該做些什麼，該如何去做。

用她的話來說，她處在一種「水深火熱」的狀態中。她諮詢過某知名教育專家，專家告訴她「一切為了孩子」。這個時候就要看看一個母親為了愛自己的孩子能夠做到什麼程度。她問我，是不是意味著要捨棄遠離她的公公婆婆一家。

她也問過一些心理諮詢師，他們告訴她，讓她公公和丈夫來做幾次心理諮詢。這些建議讓她哭笑不得。如果能夠把她公公和丈夫拉去做心理諮詢是這麼容易做到的話，這些問題也不用去心理諮詢室解決了。

當時，我給出她的解決方法只有八個字：拉真自我，打假自我。

這是IMC心理學的心法。

同時我也給出了具體的實踐方法。

首先減少帶孩子去見爺爺。鼓勵，並肯定丈夫，孩子的能力，在真自我層面讓他們擁有價值感和力量感。告訴丈夫，爺爺這種方式對孩子的影響很不好，為了孩子面前做一個好榜樣，應該在一些時候站出來維護孩子。同時也用這種方式告訴自己的父親，自己已經長大了，有自己的看法想法，並且能夠為自己和自己的家庭擔當了。

經過這樣的一番努力之後，一家三口就形成了一個心理上的共同體了。

然後解決和爺爺之間的問題，從真自我肯定他，老人家是疼愛孫子，擔心兒子的。告訴他，他兒子在家庭，工作，生活等各方面已經有了很多的擔當，不是那個沒有長大的孩子了，他已經擁有了一個家庭，並且成為家庭的頂樑柱的男人。惡意的逗小孩，孩子是不會喜歡的。作為爺爺，他一定不想給自己疼愛的孫子留下這樣的印象和記憶。

此後又發生了一些事情，具體的方法和做法我因應當時的事情作了一些調整。

上周，A女士在微信中跟我說了她的近況：她公公一家搬到了離他很近的一個院子裡面住下來，兩家人，一碗湯的距離。她的公公變了一個人似的。不像以前那樣暴躁，大聲說話，也不再去捉弄孩子。每天，做做飯，練練書法，畫畫。孩子們也樂意和他們的爺爺親近。前不久，家裡又添了一位新成員。

隔著屏幕，通過她樸實的文字卻能夠想像出一幀幀美好又現實的生活場景。我這個平時被人說成是一個「十分理性，嚴肅」的人眼眶有點濕潤了。

列夫·托爾斯泰說：幸福的家庭都是相似的。

是啊，夫妻感情和睦，親子關係美滿，夫妻雙方在家庭關係中汲取愛的力量，自然情感充沛，讓雙方都有成長和發展的空間。老人家其樂融融。孩子在父母之愛中成長，讓頭腦，心理，人格，身體在一個充滿愛與理性的空間里成長。幸福的家庭，不都是這樣嗎？

page

3

在追尋幸福的路上，很多人做了無數南轅北轍的事情。

比如說，從小讓自己的孩子上這個班那個社，結果，孩子的成績沒有提上來，倒是精神狀態越來越差；研讀了很多「著名的通俗心理學著作」，最終發現，包括自己在內的很多人都被自己的父母和「原生家庭」給禍害了，除了痛罵，痛恨之外，似乎也沒有什麼辦法去改變現狀。在職場上遇到發展的困境，無數的雞血雞湯成功學一大堆，說到底，就是「要麼狠，要麼忍」。只是發現自己，狠不起來，好像也忍不下去。

這紛繁複雜的經歷過後，當初追尋幸福的心愿已經漸行漸遠，每天被一種叫做「焦慮」的情緒所吞沒。而目前的努力，就是擺脫焦慮，哪怕……只擺脫一點點也好。

從當初的追尋幸福，到最後的擺脫焦慮，這就是很多在煩悶時代生存的人的現狀。

幸福到底在哪裡呢？

IMC心理學回答：幸福，在真自我那裡。只有堅守真自我，才能獲得幸福。

而把握的能力如何培養，如何獲得，IMC心理學有一個宏大堅固的認知架構。這一門博大精深的學問，用於洞察分析整個社會的世道人心，精準而犀利；用於解決個人的問題，則是高效而精簡。像職場的困惑，家庭成員關係的處理，孩子的教育等等問題，在IMC心理學當中，都能輕鬆解決。

其他所謂的「心理學」，「知識」，「信息」，「娛樂」用以解決問題的方式，其實只是用掩蓋，偷換，自我麻醉和欺騙等方式把問題暫時遮蔽。這樣做，不但沒有解決問題，而且產生焦慮和新的問題。結果問題只能是越積越多。離幸福當然是越來越遠了。

page

4

我們在廣州的IMC小夥伴，基於對以上問題的深切感受，打算成立一個廣州IMC心理研習社，供有興趣，有需要的朋友加入研習。

研習社由IMC心理學兩位資深的重要成員西西和薇安主持。

使用IMC心理學來解決生活中遇到的各種各樣的問題，是我們討論研習的重要內容。

我們會不定期組織線下的研討聚會，聚焦問題，溝通情感，分享對IMC心理學的學習心得，舉辦各類IMC心理學的講座，以提高大家對IMC心理學的認識和應用。

目前，廣州IMC心理研習社只針對在廣州、珠三角、廣東的朋友。

我們在知識星球上建了一個「IMC心理研習社」 作為線上日常的溝通討論平台。在上面，社員可以對各種有價值的議題進行研討，星主將每周提出一兩個議題，並且對議題的探討進行引導。

為了保證氛圍，我們確立了一個68元門票的象徵性門檻。

此外，我們將開闢一個公眾號，不定期發布一些文章，也為大家提供學習研討的材料。

當對社會人心有足夠的洞察和把握的時候，困擾你的問題就慢慢的不存在了。因為你具備了解決，預防這些問題發生的能力。你也會發現，隨著你能力的不斷增強，你身邊的環境會發生很微妙的變化。你的話語權增加了。

因為這個時候，你的真自我，你的內心已經強大起來。

你一直要找的幸福，這個時候，已經把握在你的手上。