很多人瞧不上它們, 醫生卻當它們為「天然胰島素」, 降血糖效果特別好

一些植物，平時經常出現在我們的眼前，沒什麼特色，我們甚至瞧不上它們，醫生卻將它們當成「胰島素」，有不錯的穩定、平衡，真是降血糖作用。桑葉，養蠶的人才會多關注它們，因為蠶寶寶要吃，不過，這種葉子，能輔助降血糖呢。

桑葉晒乾之後，用來泡水喝，能幫我們降血糖，桑葉裡面的生物鹼DNJ能抑制小腸吸收雙糖，所以，吃東西之後，喝桑葉茶，能降低身體對糖的吸收，桑葉裡面還含有桑葉多糖，能促進身體分泌胰島素，這些胰島素能促進體內糖的代謝，因此，有利降低血糖。

葛根磨成粉之後，加水用來調羹或者直接吃，它裡面的黃酮類物質，能夠減少血清膽固醇，平衡血糖有顯著作用。

苦瓜因為太苦，被很多人嫌棄，苦瓜裡面的苦瓜皂苷可是個好東西呢，有類似胰島素的作用哦，能刺激身體釋放胰島素呢，平衡血糖作用很不錯，苦瓜晒乾之後，泡茶來喝，就是方便又營養的食用方法哦。

說到薏苡仁，很多人想到的都是祛濕健脾，其實，薏苡仁可以降血糖，長得胖的血糖高的人，吃薏苡仁有不錯的調理作用，改善身材，又平衡血糖，一舉兩得。

由蓮藕打成粉末製成的藕粉，不添加糖，是純藕粉，吃藕粉有散瘀，補血，健胃健脾，調理血糖的作用，適合形體消瘦的血糖高的朋友吃。

吃點山藥能有效改善高血糖，山藥富含黏蛋白，能將糖分吸收然後排出，預防吃飯之後血糖升高的發生，也能調理胰島素的分泌，掌控血糖，它的鋅，鎂等都是胰島素分泌必不可少的物質。

綠蘿花茶，是血糖的天敵，能平衡糖分在血液裡面的含量呢，因此，有平衡血糖的作用。

藏然堂綠蘿花 特級綠籮花茶 西藏綠羅花 非降壓儀血糖儀野生 大花

￥39.79淘寶

苦蕎茶也是一個好東西，它裡面含有蘆丁，能幫助軟化血管，也能控制血糖，激活胰島素的分泌，還能抵抗衰老，養肝你護肝哦。

西部村寨 黑苦蕎茶正品500g袋裝四川涼山蕎麥茶香茶茶葉包郵

￥44.9天貓

推薦閱讀：