中醫講:五味入五臟,甘味入脾胃,五色對五臟,黃色食物益脾胃!這些你知道么?

脾和胃是人體的後天之本,兩者分工明確,胃主要負責容納食物,並對食物進行初步的消化和分解,之後由脾對消化的食物進行加工成水谷精微,輸送到各個器官。而脾胃弱則宜生百病!那下面小編就為大家講一講脾胃強健的自然調養法,希望對大家有所幫助。

一、什麼是五味?

食物在味道上有一定的差別,五味就是酸、苦、甘、辛、咸。

二、五味相合屬五臟

五臟之中,心最喜歡苦味之物,肺喜歡辛味之物,肝喜歡酸味之物,脾喜歡甘味之物,腎喜歡鹹味之物。食物或藥物吃下後,其中味苦的,先入心;味辛的,先入肺;味酸的,先入肝;味甘的,先入脾;味鹹的,先入腎。

三、五味相宜治五臟

五臟對五味各有所喜,而食物也是有偏性的,食物的五味調和恰當,既可以防病又能治病。

酸入肝:酸味事物具有收斂的作用,肝火大的時候,可以用酸味食物,如葡萄、山楂、酸橙之類的來補肝陰。

辛入肺:辛味食物是走氣的,具有發散風寒、行氣止痛等作用,有肺氣不宣引起的外感時,可用蔥、姜等辛味之品來散風寒、肺氣。

苦入心:苦味食物具有清熱、瀉火的作用,常吃苦杏仁、苦瓜等,可以清心火。

咸入腎:咸是至陰之味,與腎氣相通,可滋養腎精,通便。

甘入脾:中醫所說的甘味,不僅僅指甜,還包括了淡味,如大米、小米、白面等就屬"淡味"。甘味食物具有滋養、補脾、緩急、潤燥作用,有幫助脾運化的作用。木耳、絲瓜、蘋果、西瓜、紅棗等均屬於甘味食物。

四、五味偏盛傷五臟

飲食要講究五味調和,適當地攝入五味對其所屬的五臟有益,如果五味過偏,就會引發疾病。

1.酸味太過容易造成肝氣太旺而剋制脾胃功能;

2.苦味太過容易造成心火太旺而剋制肺氣;

3.甘味太過容易造成脾胃過旺而剋制腎氣;

4.辛味太過容易造成肺氣過剩而剋制肝氣;

5.鹹味太過容易造成腎氣過盛而剋制心氣。

五、什麼是五色?

中醫把食物分成了綠、紅、黃、白、黑五色。

六、五色潤五臟

五色食物分別入人體不同的臟腑,具有不同的養生作用。

  1. 白色食物入肺,具有養肺的功效。如白蘿蔔、百合、銀耳、山藥、冬瓜等;

2.黃色食物入脾,促進調節新陳代謝。如南瓜、地瓜、玉米、黃豆等;

3.紅色食物入心,具有益氣、生血、補陽的作用。如紅豆、紅棗、牛肉、番茄、山楂等;

4.綠色食物入肝,具有疏肝、柔肝的功能,能消除疲勞。如綠豆、綠葉蔬菜等;

5.黑色食物入腎,可增強腎氣,能夠保健養顏、抗衰老、防癌等。如黑豆、黑芝麻、黑米等。

七、脾胃不好,多食黃色食物

五行中黃色為土,因此,黃色食物攝入後,營養物質主要集中在中醫所說的脾胃區域。以黃色為基礎的食物如南瓜、玉米、花生、大豆、土豆等,可提供優質蛋白、維生素和微量元素等。常食用對脾胃好!

文章關鍵詞:脾胃、中醫、健康


9i編輯:小哲


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