秋天養胃吃什麼食物最好 這幾種食材最養胃

正在進入秋冬時節寒冷乾燥，我們的身體也變得「脆弱」起來，稍不留神就會感冒、消化不好等慢性病在這個季節也容易複發。如果有胃腸吸收不好的朋友，可能會遇到感覺自己吃的再好，都白白浪費掉了，可惜不爭氣的腸道要不吃了不拉，要不吃了都拉出去了。要知道身體的每個器官都有它的作用，那個給你撂挑子你都會不爽的。消化道有問題，據悉有一種非常安全的奘靈水蘇糖，是從天然的植物裡面提出來的，就像我們平時吃飯一樣，您也要服用一些奘靈水蘇糖，餵養一下您身體內的有益菌群呢。注重胃腸養生的您不妨試試!以下的這幾種食材秋季最養女人胃，只要搭配得當、正確食用，稱得上女人秋日養胃的「四大名補」了。一、栗子秋冬非常受歡迎的零食，就是香甜味美的栗子，小編本人也非常的喜歡，逛街必備神器呢。栗子裡面含有糖類、蛋白質、脂肪、多種維生素和礦物質等豐富的營養成分。中醫認為，栗子性味甘溫，有養胃健脾、補腎強筋等功效。栗子可以養胃的效果，這是因為生栗子中酶和維生素C等的含量最高，且細嚼慢咽時消化更充分，更利於人體吸收，對體虛乏力或腎虛導致的腿腳無力等癥狀效果良好。需要注意的是，栗子不可多吃，每日最好不要超過10顆。二、蓮子古人認為它「享清芳之氣，得稼穡之味，乃脾之果也」，蓮子對女人秋季養胃有很好的滋補作用，秋天食用蓮子不僅有養胃的效果，對女性而言，蓮子還有養心安神、健脾補腎等功效。不僅有助緩解失眠等，對消化不良，易上火的人來說，蓮子還可以通過補腎增強免疫力，達到養胃增加機體抵抗力的效果。補腎、補血紅蓮子效果更好，白蓮子口感香糯，健脾的功效更強。除了蓮子粥、紅棗銀耳蓮子湯、銀耳蓮子羹等傳統食用方法。三、花生《本草綱目》記載，「花生悅脾和胃、潤肺化痰、滋養補氣、清咽止癢」，適合脾虛消瘦、食少乏力、乾咳少痰等人。花生是一種高蛋白的油料作物，自古享有「長生果」的美譽。值得注意的是，花生紅衣(即花生皮)補氣止血的作用更強，因此，需要補血的人可挑選紅衣更多的小粒花生，而煮粥、打花生漿則可以挑選大粒的花生。 需要提醒的是，少數人吃花生可能引起過敏反應，這類人需要避免食用花生或花生製品。此外，發霉的花生致癌性很強，不可食用。四、芡實中醫認為，芡實性味甘、澀、平，入脾腎二經，能健脾祛濕、固腎止瀉，且有「補而不峻」、「防燥不膩」的優勢。芡實又稱「雞頭米」、「雞頭」等，在南方較常見。其祛濕效果優於紅小豆，鎮靜效果強過蓮子，可以說是一種被埋沒的補益佳品。宋代文豪蘇東坡的養生之道中，有一條就是吃芡實。鮮芡實或干芡實泡水後可直接嚼服，也可熬粥、煲湯或與蓮子、山藥、白扁豆等食物一同食用。芡實搭配燕窩蒸食，不僅在秋季有養胃的效果，對女性而言也有很好的美容效果，可使女性朋友的氣色更好。秋季要適當「進補」，犒勞一下經過酷暑後消耗的能量，特別提醒女性朋友們，在愛美的同時一定要做好胃部的保暖工作，受涼了，胃也會鬧情緒的哦。文章的最後分享給大家一段話，共勉：「女為悅己者容」，我發現越來越多的女人追求美，已經不僅僅為此，更多的是那種「在最美的年華，讓自己儘可能的最好」，即使老去的那天，也不遺憾，曾經美到極致～。
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