經期腹痛腹瀉拉肚子怎麼辦？記住五個絕招

07-20

許多女性在月經期間經常會出現腹痛、腹瀉、拉肚子等癥狀，使身體感到非常不適。那麼，為什麼女性經期會拉肚子呢？女性經期拉肚子又該怎麼辦？

在中醫里，女性經期之所以會拉肚子，是因為氣血不足：經期來臨時，身體的氣血會集中起來，造成腸胃氣血不足，從而引起腹瀉。經期拉肚子是件令人感到痛苦的事情，那麼，女性經期拉肚子到底該怎麼辦？

妙招一：拒絕熬夜！

女性朋友在月經期間應該特別注意休息，應該早點上床睡覺，而不應該熬夜！因為熬夜會傷及腸胃，如果沒有良好的睡眠質量，經期是會很容易引發腹瀉的。

妙招二：謝絕冷飲

女性的腹部是最容易受涼的部位，如果在月經期間過量攝入寒性食品，腸胃就容易受涼，引發腹瀉。所以，愛吃雪糕的女孩經期期間就要忍一下咯。

妙招三：注意保暖

「溫暖」一詞對廣大女性來說真的很重要，因為只有處於溫暖的環境中，身體的各項功能才能良好地運轉。而如果身體受寒，身體就會出現各種不適。所以，女性在月經期間注意不要長期呆在空調房，不要穿短裙短褲，必要的話，要用毛毯蓋住腹部。

妙招四：注意補血

女性月經期間會排出大量的血液，容易造成腸胃氣血不足，引發腹瀉，所以女性經期間應該多吃紅棗、桂圓、紅糖等補血食品。

妙招五：熱水泡腳

經期期間用熱水泡腳有利於身體血液循環，驅散體內的寒氣，使身體的各項功能運轉正常。

經期拉肚子是一種令人感到非常痛苦的事，為了避免這樣的事情發生，女性朋友們更應該在平時養成良好的習慣，不要熬夜，少吃冷飲，提高自己的身體素質。