悟痴的文件夾【排毒養顏減肥】

自製中藥減肥茶15斤暴瘦 茶的食用效果大盤點自製中藥減肥茶15斤暴瘦 茶的食用效果大盤點。不過煮茶洗腳要堅持。1便宜中藥減肥茶配方：利濕除水茶。2便宜中藥減肥茶配方：刮油清腸胃。3便宜中藥減肥茶配方：消脂排油茶。4便宜中藥減肥茶配方：消脂肪油分。5便宜中藥減肥茶配方：潤腸通便下降血清。茶有強烈的收斂作用，時常將茶葉含在嘴裡，便可消除口臭。把一小杯茶放入冰箱中冷凍約15分...閱19轉4評0公眾公開16-05-17 06:27各類便秘都可用連翹治療各類便秘都可用連翹治療連翹是中國臨床常用傳統中藥之一，又名黃花條、連殼、青翹、落翹、黃奇丹等。連翹有抗菌、強心、利尿、鎮吐等藥理作用，常用連翹治療急性風熱感冒、癰腫瘡毒、淋巴結結核、尿路感染等症，為雙黃連口服液、雙黃連粉針劑、清熱解毒口服液、連草解熱口服液、銀翹解毒沖劑等中藥製劑的主要原料。此外連翹還可以治療各類便秘。閱52轉10評0公眾公開16-05-11 06:17蜂蜜白醋減肥方法 1：4讓你喝出纖細身材蜂蜜白醋減肥方法 1：4讓你喝出纖細身材。導讀：蜂蜜和白醋都是非常有效的減肥食物，而不知從什麼時候開始蜂蜜白醋減肥越來越受到減肥人士的喜愛。7、蜂蜜還可以潤腸通便白醋加蜂蜜減肥的原理。白醋加蜂蜜減肥的原理：白醋加蜂蜜減肥有效果嗎？白醋與蜂蜜的比例是1：4，至於具體多少量沒有固定，由於白醋加蜂蜜味道很多網友反應都說很不好，有...閱5轉0評0公眾公開16-05-05 06:47教您辨認身體毒素 清掃五臟六腑的垃圾教您辨認身體毒素 清掃五臟六腑的垃圾。中醫認為「肝主筋」，指甲是「筋」的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的信號。乳腺屬於肝經循行路線上的要塞，一旦肝經中有「毒」存在，乳腺增生隨即產生，尤其在經血即將排出時，會因氣血的充盛而變得脹痛明顯。肝臟是體內調控情緒的臟器，一旦肝內的毒不能及時排出，阻塞氣的運行，就會產...閱59轉14評0公眾公開16-05-05 06:09體質虛寒才發胖！教你做姜棗酵素，身體健康自然瘦下來！教你做姜棗酵素，身體健康自然瘦下來！體質虛寒才發胖！那是因為你身體屬寒性體質，體質寒的容易肥，所以要先調理自己的體質，把體質調理好了，自然就瘦下來了。於胖的荷爾蒙，形成易瘦體質。那麼寒性體質如何調理呢?其實很簡單，就是正確的使用生薑和蜂蜜這兩樣物品而已。姜棗酵素製作方法。1、準備好蜂蜜、生薑、鮮棗，枸杞，桂圓，水，一切...閱548轉53評1公眾公開16-05-04 06:44腸道清潔是健康之首腸道清潔是健康之首.傳統中醫理論早就告誡我們：「欲無病，腸無渣;欲長壽，腸常清。」腸道是人體內最大的微生態環境，它的正常或失調，對人體的健康和壽命有著舉足輕重的影響。中醫學理論精髓之 「潤法」與現代健康科學理論的結晶，使粘連在腸壁上的干硬宿便濕潤、變軟、脫落，並通過生物成分對受損的腸道黏膜進行滋潤、修復；另外，堅持適度的...閱134轉10評0公眾公開16-05-03 06:55普洱茶怎麼喝最減肥？盤點三種高效喝法普洱茶，很早就被譽為茶中減肥之冠，將普洱茶與同樣具有減肥功效的茶品結合在一起不僅能提高減肥效果，還會減少普洱茶本身的苦澀味，是一種非常好的搭配方式。特色：本品將普洱茶的茶香和鮮乳的奶香結合在一起，降低了茶本身的清香，卻帶來了濃郁的奶香，非常適合不喜歡普洱茶口味但又想以此來瘦身的人飲用；普洱茶不但可以減肥，還可將體質調...閱43轉4評0公眾公開16-04-29 06:35用食物清除你體內12種毒素閱14轉0評0公眾公開16-04-24 06:103種營養缺一不可 帶上這張購物清單再去超市原因：減肥時補充蛋白質的最主要目的是增肌減脂，而這些食物雖然含有豐富的蛋白質，但熱量額外熱量卻也很高，比如含有大量動物脂肪的培根和帶皮雞腿肉，以及非常不健康的深加工肉類和炸雞。原因：蛋白質有優質蛋白和劣質蛋白（於代謝而言，膠原蛋白可視作劣質蛋白）之分，脂肪也有不飽和脂肪和飽和脂肪的區別，五花肉，黃油，椰子油等食物就是...閱5轉0評0公眾公開16-04-04 06:06五臟六腑的排毒方法五臟六腑的排毒方法。除了排毒之外，還應該提升肝臟抵抗毒素的能力。中醫認為，肺臟和大腸是一套系統，當上面肺臟有毒素時，下面腸道內也會有不正常淤積，就出現了便秘。肺臟最佳排毒時間。臉部下頜部位由腎管轄，腎的排毒不足，多餘的毒素會表現在下頜部位。2.腎臟抗毒食品：山藥。腎臟最適合排毒的時間是早晨5～7點，身體經過一夜的修復，到...閱5轉1評0公眾公開16-03-17 15:35想瘦看這裡 減肥成功的人都知道的6個秘訣這裡我們為你找到6條來自瘦身成功者的秘訣，他們都靠這些Fitness Point成功的瘦了下來，如果你也有興趣，不妨馬上試試吧。Fitness Point 1：找個人監督你。Fitness Point 2：嘗試更多的器械訓練。Fitness Point 3：嚴格控制糖分的攝入。Fitness Point 4：遠離深加工食物。Fitness Point 5：改變你的出行習慣。Fitness Point 6：找到真正適合自...閱19轉1評0公眾公開16-02-09 08:43你的身體「有毒」？秘方排清7大毒素秘方排清7大毒素。按照排出方式的不同，可將毒素大體分為氣毒、汗毒、宿便、尿毒、脂毒、血毒和痰毒七種，並分別針對它們制訂不同的排毒方案。氣毒。汗毒。尿毒。人體內的大部分毒素都需要肝解毒、腎排毒，所以腎是人體內最重要的排毒器官，能夠過濾掉血液中的毒素，通過尿液排出體外。痰毒。一般人早晨起來後，咳一兩口痰也就過去了，但有些人...閱13轉2評0公眾公開16-01-29 07:07你的身體「有毒」？秘方排清7大毒素秘方排清7大毒素。按照排出方式的不同，可將毒素大體分為氣毒、汗毒、宿便、尿毒、脂毒、血毒和痰毒七種，並分別針對它們制訂不同的排毒方案。氣毒。汗毒。尿毒。人體內的大部分毒素都需要肝解毒、腎排毒，所以腎是人體內最重要的排毒器官，能夠過濾掉血液中的毒素，通過尿液排出體外。痰毒。一般人早晨起來後，咳一兩口痰也就過去了，但有些人...閱5轉0評0公眾公開16-01-29 07:04「以脂減脂」瘦下58斤 吃出好身材全靠好脂肪「以脂減脂」瘦下58斤 吃出好身材全靠好脂肪「以脂減脂」瘦下58斤 吃出好身材全靠好脂肪。姨媽問題。姨媽問題：三大營養物質的不正確攝入，導致妹子們的姨媽量變少甚至幾個月沒有。過度的運動和不健康的飲食都會產生姨媽不正常的情況。女生減肥的成功率低於男生，但是男生減肥的成功會促進女生進行減肥。就算這一個月的減肥讓你圍度小了1CM，但...閱7轉0評0公眾公開16-01-29 06:54【排毒養身】的文件夾【排毒養身】的文件夾【排毒養身】的文件夾。{身體徹底排毒的簡單方法 }{身體徹底排毒的簡單方法 }01：00～02：00 排毒期，此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。適合癥狀：許多人在吃過肥膩，煎炸，熱性的食物之後，容易出現皮膚瘙癢、暗瘡、痱子，綠豆具有強力解毒功效，可以解除多種毒素，綠豆可以...閱4轉1評0公眾公開16-01-23 06:40五種方法疏通腸道五種方法疏通腸道五種方法疏通腸道。腸道就像人體的「加油站」和「下水道」,人吃進去的食物營養在這裡分解、吸收,剩下的殘渣將排出體外。安排好喝水時間 清晨喝水很重要,起床後喝兩杯水,不但可補充夜晚流失的水分,而且可以刺激腸道。糖水喝得過多會加速腸道老化,所以不要大量飲用可樂、汽水、果汁等含糖飲料。它們在腸道中就像洗碗用的鋼絲球一...閱12轉2評0公眾公開16-01-06 04:21每天15分鐘燃脂操 200大卡就這麼輕鬆甩掉！雙臂平直舉起一字型，右腿向右誇一大步，左腿向右誇一大步並弓步膝蓋貼地，接下來回原位後按照同樣的方法做左側動作，一組動作就完成了。這是一個全身都需要動起來的動作，雙腿跳起打開，同時雙臂從兩側向頭頂合攏並擊掌，動作越標準越好喔。側卧在瑜伽墊上，右側手臂支撐在瑜伽墊上另一隻手臂輔助掌握平衡。右手手臂支撐在瑜伽墊上，左手臂與...閱10轉4評0公眾公開16-01-01 06:26冬季梨子搭配1寶通便抗疾益壽冬季梨子搭配1寶通便抗疾益壽冬季梨子搭配1寶通便抗疾益壽。上火便秘不妨喝點柚子梨汁來緩解改善！主題：柚子鮮梨飲。1、準備好柚子、梨和一塊黃冰糖，柚子去皮後去籽剝出果肉，並將果肉擦成絲後備用，雪梨洗凈後去皮，用工具擦成梨絲後備用；柚子茶和柚子皮也都具實用價值，且可入葯。中醫認為，柚子果肉性寒，味甘、酸，有止咳平喘、清熱化痰...閱18轉1評0公眾公開15-11-06 06:48一天中最好的排毒時間一天中最好的排毒時間一天中最好的排毒時間。排毒理論專家、北京中醫藥大學東直門醫院內科主任醫師姜良鐸告訴《生命時報》記者，從中醫角度講，毒素總體上可分為「外來之毒」和「內生之毒」兩大類。其實，排毒也講究「天時」，在合適的時間排毒，可以事半功倍。早上5點—7點：大腸排毒時間。下午1點—5點：小腸、膀胱排毒時間。下午5點—7點：...閱10轉5評0公眾公開15-08-26 06:264個癥狀說明體內毒素過高4個癥狀說明體內毒素過高。口臭是指口內出氣臭穢的一種癥狀，多由肺、脾、胃積熱或食積不化所致，這些東西長期淤積在體內排不出去就變成了毒素。皮膚是人體最大的排毒器官，皮膚上的汗腺和皮脂腺能夠通過出汗等方式排出其他器官無法解決的毒素。長期便秘，糞便不能及時排出，會產生大量毒素堆積，這些毒素被人體吸收，會繼發腸胃不適、口臭、色...閱8轉1評0公眾公開15-07-07 07:228個小妙招keep住好身材|身材|減肥|肌肉8個小妙招keep住好身材|身材|減肥|肌肉。瘦下來以後，要怎麼keep住身材不反彈?小編教你幾個小妙招。了解食物的熱量，計算、記錄每天攝取的食物及熱量，不但能作為追蹤消耗量的依據，進食時亦能自我節制、或選擇性的攝取，還能養成健康的飲食習慣。運動時間越長，消耗熱量越多，減重效果越好。7.健康零食代替高熱量零食。重量訓練(即阻力訓練)能...閱9轉1評0公眾公開15-07-02 09:09肝臟排毒最有效的食物肝臟排毒最有效的食物。大家可能看過不少關於飲食排毒的文章，但人體五臟各藏毒素，所以通過食物排毒也要對號入座，吃對了食物才能排出對應的毒素，這裡面學問很大。腎臟是人體內最重要的排毒器官，不僅過濾掉血液中的毒素通過尿液排出體外，還擔負著保持人體水分和鉀鈉平衡的作用，控制著和許多排毒過程相關的體液循環。魔芋、黑木耳、海帶、...閱22轉7評0公眾公開15-06-06 06:48人體暗藏七種毒人體暗藏七種毒。氣毒。汗毒。另外要提醒的是，越是炎熱的天氣，越容易積聚汗毒，應特別注意保證出汗量，夏天時，可用熱毛巾擦身，用熱水洗澡，喝生薑紅糖湯幫助排毒。人體內的大部分毒素都需要肝解毒、腎排毒，所以腎是人體內最重要的排毒器官，能夠過濾掉血液中的毒素，通過尿液排出體外。痰毒。一般人早晨起來後，咳一兩口痰也就過去了，但...閱3轉2評0公眾公開15-06-03 15:31揭秘什麼時間排便最好揭秘什麼時間排便最好。只要堅持定時排便一段時間，即可逐漸建立起排便的條件反射，形成習慣後就能定時順利快捷的排出大便了。排便時精力集中，克服大便時看報紙、小說或聽廣播等不良習慣，盡量縮短排便時間，但也要保證有能排凈大便的足夠時間。不要一出現便秘就濫用瀉藥：因為濫用瀉藥會干擾或破壞胃腸道的正常活動和吸收功能，經常濫用瀉藥...閱5轉1評0公眾公開15-06-01 06:56葡萄酒也中槍了 別再誤會這些食物能減肥了葡萄酒也中槍了 別再誤會這些食物能減肥了。綜合來看，「喝酒減肥」沒有什麼可靠的效果，而且很有可能反過來促進長胖，還是不要用「減肥」的借口來喝酒了。粗糧、蔬菜水果中富含膳食纖維，膳食纖維有增加糞便體積、軟化糞便，降低血中膽固醇，降低餐後血糖等作用，因此可以防治便秘、心腦血管疾病及糖尿病，有益於腸道健康。白領的瘦身早餐:一...閱4轉0評0公眾公開15-05-26 04:49人體解毒功能揭秘肝是身體的「油箱」，15個信號提示您：必須養肝了！13.臉龐兩邊有肝斑。舒肝理氣葯：滋補肝腎,調理腸胃,是我們最佳選擇！根據肝臟解毒原理為您推薦保肝 護肝食物！閱8轉2評0公眾公開15-05-20 14:12有氧訓練+無氧訓練，配合健康飲食！才是減脂最佳手段~有氧訓練+無氧訓練，配合健康飲食！不管你說你以前只做有氧運動多長時間就瘦了多少你都必須得承認有氧+無氧是最佳的減脂訓練方法，有氧雖然能讓你瘦但卻不能讓你保持下去，無氧也能讓你瘦但效果卻來得太慢太慢！確實，在有氧運動中身體把儲存在體內的脂肪當作主要燃料來消耗，但還有一個要點你可能不知道，在適中強度有氧運動的前20分鐘(達到最...閱45轉2評0公眾公開15-05-09 04:16春季三大排毒減肥食譜春季三大排毒減肥食譜。早晚服蜂蜜，每天早飯後40分鐘和晚上睡覺前40分鐘各吃一次蜂蜜，每次吃兩勺(50-100克)用200毫升溫開水調服。檸檬中富含維生C和各種酸性物質，經過合理的調配，還是十分有效的減肥物質，特別適合用於清腸減肥。土豆1個、蘋果2個、蜂蜜少許，將土豆及蘋果洗凈切塊，用榨汁機榨汁後加入蜂攪拌均勻飲用。閱10轉1評0公眾公開15-05-08 08:34香蕉型身材如何更健美香蕉型身材如何更健美。身體特點：體型修長，缺少肌肉塊。突出部位：腰身如柳枝一般，簡直像個衣服架。推薦運動方式：每星期做3到5次的負重訓練，雖然不會使體型有顯著變化，但卻能使肌肉增大且富有彈性，不再像個衣服架。如果你增加自己的體重，最好通過運動增加自己的肌肉。要知道，肌肉比脂肪更重，也更健康。閱21轉0評0公眾公開15-05-08 08:33蘋果型身材減肥秘笈蘋果型身材減肥秘笈。蘋果型。蘋果型體形的女性絕大多數的脂肪分布在腹部及腹腔內，狀似蘋果，下肢和臀部相對比較消瘦，有一種細胳膊細腿大肚子的印象，所以又稱腹部型肥胖。減少精製食物和油脂的攝入，保持規律的運動習慣，增加腹部肌群的運動，並養成收腹習慣。2、在以下的動作里，我們只是將意念集中在腹部，用腹部的力量抬起上身，與地面成...閱15轉0評0公眾公開15-05-08 08:32「三練」幫你消滅梨形身材「三練」幫你消滅梨形身材。不妨請資深健身教練凱文教女性幾招消滅梨形身材的好方法吧。一、練出平坦的小腹：仰卧，屈膝，雙手伸直放在身體兩側，臀部抬起懸空，接著腹部要用力，以慢慢從1數到10的速度，抬腿往前伸直，使身體成一直線，然後再以1數到5的速度將膝蓋彎曲，大腿回到原來的位置。有空的時候可以做做抬腳跟的動作：腳跟盡量提高，使...閱3轉0評0公眾公開15-05-08 08:3010種天然「降脂葯」，輕鬆「吃」掉血脂！10種天然「降脂葯」，輕鬆「吃」掉血脂！想要遠離高血脂，降血脂的食物一定要加入你的菜單中。那麼吃什麼可以降血脂呢?下面10種食物是天然的「降脂葯」，能幫你「吃」掉血脂!毛豆中的脂肪含量明顯高於其它種類的蔬菜，但其中多以不飽和脂肪酸為主，如人體必需的亞油酸和亞麻酸，它們可以改善脂肪代謝，有助於降低人體中甘油三酯和膽固醇毛豆中...閱3轉自喜好喜好公眾公開15-04-21 07:22大山楂丸最刮油大山楂丸最刮油大山楂丸最刮油。餐館裡的菜通常比較油膩，如果經常在外面吃飯，不妨備上一盒大山楂丸，促進消化，防治食積。在開胃消食的中成藥里，大山楂丸算得上是「最刮油」的一個，它雖然只含三味葯，卻個個「身懷絕技」。山楂含有多種脂肪酶，能促進肉類等油膩食物的消化，消除飲食積滯；這三味葯組成的大山楂丸，對各種飲食積滯都具有很...閱6轉0評0公眾公開15-04-21 07:11排除人體五臟毒素、最簡單有效的方法！排除人體五臟毒素、最簡單有效的方法！閱5轉自三個大學生公眾公開15-04-19 16:37決定減肥成敗的神秘開關---胰島素水平決定減肥成敗的神秘開關---胰島素水平決定減肥成敗的神秘開關。沒錯，也許你猜到了，這個開關是胰島素，一種抑制脂肪分解、促進脂肪合成的激素。對於血糖調控正常的健康人，人體進食後，血糖升高，胰腺便會產生胰島素，幫助人體細胞利用血糖，從而把血糖從血液轉移到細胞中去，如有盈餘的血糖，胰島素就幫助填充到肌糖原和肝糖原作為短期能量儲...閱34轉3評0公眾公開15-04-11 07:04體內藏著七種毒 及時清除不生病體內藏著七種毒 及時清除不生病體內藏著七種毒 及時清除不生病。藉助人體細小的汗毛孔，人體可以排出很多垃圾;反之，若汗不能順利排出，積累在體內，就會變成一種毒。另外要提醒的是，越是炎熱的天氣，越容易積聚汗毒，應特別注意保證出汗量，夏天時，可用熱毛巾擦身，用熱水洗澡，喝生薑紅糖湯幫助排毒。人體內的大部分毒素都需要肝解毒、腎排...閱12轉5評0公眾公開15-03-04 11:1920140602北京養生堂視頻：楊志旭講排毒方法20140602北京養生堂視頻：楊志旭講排毒方法20140602北京養生堂視頻：楊志旭講排毒方法。那您知道有哪些正確的排毒方法嗎?今天，就讓小編為您介紹一下有關排毒的知識以及楊志旭教授的介紹，感興趣的朋友們趕快來看看吧。多吃水果是可以排毒的，這樣說是因為水果中富含纖維素，並且水果中還含有一定的果膠，會使大便變軟，對排便有幫助，所以說多...閱6轉3評0公眾公開15-03-03 09:4520140830萬家燈火節目：迷羅講排毒祛濕的食物20140830萬家燈火節目：迷羅講排毒祛濕的食物20140830萬家燈火節目：迷羅講排毒祛濕的食物 　　初秋時分，天氣已經不那麼炎熱，這時候雨水比較多，我們該怎麼進行排毒祛濕呢。綠豆具清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效，多喝綠豆湯有利於排毒、消腫，不過煮的時間不宜過長，以免有機酸、維生素受到破壞而降低作用。多吃地瓜...閱10轉2評0公眾公開15-03-01 08:14春節過後必喝的解膩「神水」漿水是陝西關中地區以及甘肅省部分地區農家常見食物，尤其是在夏天，漿水菜有清涼去火的功效、陝西人夏天如果你上火了喝一大碗生漿水立刻敗火、這是陝西民間飲食習慣或自己食療方法。每天煮麵必有剩湯，剩麵湯加入漿水引子發酵然後加入汆水的芹菜，成就一道家家戶戶必吃之菜，美味又節約。陝西以漿水吃法方法頗多，漿水面還有漿水魚！還有漿水...閱3轉0評0公眾公開15-03-01 07:18拔罐減肥 中醫拔罐助你輕鬆甩脂（3）拔罐減肥 中醫拔罐助你輕鬆甩脂（3）拔罐減肥 中醫拔罐助你輕鬆甩脂（3）任何一項減肥都是要節制食慾的，拔罐減肥也一樣，雖然拔罐減肥有著不俗的功效，但是你每天暴飲暴食，吃過多的高熱量食物，也是對減肥不利的。結語：中醫是我國的國粹，是經過幾千年傳承下來的一項文明。現在中醫已經不在局限單純的治病方面。現在流行的中醫減肥就是其中...閱15轉0評0公眾公開15-02-11 09:17拔罐減肥 中醫拔罐助你輕鬆甩脂（2）拔罐減肥 中醫拔罐助你輕鬆甩脂（2）拔罐減肥 中醫拔罐助你輕鬆甩脂（2）　　這種肥胖癥狀應該從祛濕化痰著手，針對的穴位有耳穴內分泌、腎上腺、體穴三焦俞、脾俞等。中醫拔罐減肥對於經絡有「行氣血，營陰陽，儒筋骨，利關節」的生理功能，如經絡不通則經氣不暢，經血滯行，可出現體弱多病、體形臃腫、臉上起斑、痘、皺、乾燥等多種癥狀及皮...閱26轉2評0公眾公開15-02-11 09:14拔罐減肥 中醫拔罐助你輕鬆甩脂拔罐減肥 中醫拔罐助你輕鬆甩脂拔罐減肥 中醫拔罐助你輕鬆甩脂。越來越多的人開始運用中醫幫助減肥，而且效果也是頗受好評，所以很多的中醫減肥法被利用，例如：針灸減肥、刮痧減肥、拔罐減肥等等。中醫拔罐減肥是一種安全、有效、不反彈的減肥方法。而且能夠根據肥胖的位置選擇啊是穴，局部取穴循經疏導，促進局部代謝，消除局部脂肪達到局部...閱55轉3評0公眾公開15-02-11 09:14快速清腸小妙招快速清腸小妙招快速清腸小妙招。治療便秘從長遠來說要改善生活習慣，但排不出便憋得難受時，可試試這個能解決燃眉之急的小妙招——吃點麵條，多放點麻油，再加幾條菜心，比吃香蕉管用得多。施章時強調，便秘是個綜合因素，從長遠看，應保持生活飲食規律，多喝水、多吃水分多的食物。蘿蔔、冬瓜、麵食、玉米、玉米羹等食物，也能改善單純的功能...閱177轉18評0公眾公開14-10-08 08:13節後這樣吃清腸胃節後這樣吃清腸胃節後這樣吃清腸胃。餐餐都是大魚大肉，這個春節不但我們的胃接受了最大的考驗，我們的身體和精力同樣接受了最大的考驗。所以，上班後也許很多人開始感覺到身體不是太清爽，雖沒有什麼明顯的疾病，卻似乎渾身不太對勁，胃口不如之前好，精神也不如之前好，其實這就是我們瘋狂過節的「代價」——身體各方面都超負荷了。這樣我們...閱7轉1評0公眾公開14-10-08 08:07排便前按一個穴位防便秘排便前按一個穴位防便秘排便前按一個穴位防便秘。吳教授坦誠地說：「我也遇到過便秘問題，主要是因為一出差，換了環境，生活節奏被打亂，連帶得排便節律也發生了變化。這種情況，除了多吃蔬菜水果，還要堅持定時排便。儘管那時沒有便意，但人體長期形成的生物鐘並不容易被打破，所以你還應該去廁所，同時進行腹部按摩幫助排便。」吳教授指出，...閱158轉15評0公眾公開14-10-08 08:04排積毒要選對方法排積毒要選對方法排積毒要選對方法。建議適當出汗，生活慢節奏也是不錯的排毒養生方式。中醫學中有「邪盛為之毒」的觀點，指出了毒是一種有害人體的物質，對機體有不利影響的物質統稱為毒。此外，通過普通的飲食排毒會比服用藥物排毒的效果會更好。林國華建議，人為地排毒不是長久之計，因為人體本身就是一個強大的智能系統，在中醫看來，各個...閱11轉2評0公眾公開14-08-04 07:46【健康錦囊】其實，向便秘說「不」很容易【健康錦囊】其實，向便秘說「不」很容易【健康錦囊】其實，向便秘說「不」很容易。不過，因人而言，便秘的「定義」似乎有很大的不同，有的覺得排便次數減少就是便秘，有的覺得排便困難就是便秘。翻遍浩瀚的醫學文獻，這裡頭並沒有所謂的「正常」排便次數，一個人的排便，從每天三次、每周三次，甚至一個多星期一次，只要不覺得排便困難就不能...閱9轉1評0公眾公開14-05-30 11:46便秘怎麼調理 3個方法幫女人潤腸通便二、瀉藥排便。1、刺激性瀉藥。通過瀉藥治療便秘的機理也都一致，通過各種刺激腸道粘膜來「強迫」腸道蠕動從而排便，瀉藥不僅副作用極大，而且長期服用還會形成藥物依賴，反而會加重便秘，是最不可取的通便方法。最後，果蔬通便與通過簡單的瀉藥通便的最大不同之處就是治療原理，果蔬通便是從根本上為便秘患者解決腸道健康的，潤滑腸道，最終恢...閱474轉2評0公眾公開13-12-29 16:15重新認識米飯 如何吃米飯減肥還不挨餓(圖)重新認識米飯 如何吃米飯減肥還不挨餓(圖)重新認識米飯 如何吃米飯減肥還不挨餓(圖) 　　米飯，它一直是美食中不太起眼又不可不獲取的。一、重新認識米飯。原因是米飯比較容易讓人產生飽腹感，而且米飯中含有幫助脂肪代謝的維生素B群和亞油酸。為了降低熱量攝入，可以在米飯里加入燕麥、大麥等富含可溶性纖維的食物。把富含膳食纖維的黑米、糙...閱30轉1評0公眾公開13-12-29 16:06體內毒素超標9信號（圖）說明你體內毒素超標，要趕快採取排毒清體的措施。長期便秘，糞便不能及時排出，會產生大量毒素堆積，這些毒素被人體吸收，會繼發腸胃不適、口臭、色斑等其他癥狀，導致人體器官功能減弱，抵抗力下降。6、皮膚瘙癢：皮膚是人體最大的排毒器官，皮膚上的汗腺和皮脂腺能夠通過出汗等方式排出其他器官無法解決的毒素。8、腸道易激綜合症：指腸道對...閱8轉0評0公眾公開13-12-27 06:16
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