頸椎病？有絕招，防治一體還高效！

07-20

脊椎是人體的大梁，是人體全身神經的高速通道，正常的肌肉韌帶配合脊柱使人體能有個正常的身體姿態。當脊椎出現超出它正常的生理彎曲錯位時，脊椎間的神經受到壓迫就使得人體的指揮系統出現紊亂，造成肌肉韌帶出現酸麻痛也就在所難免，當壓迫到一定程度後，受壓部位相關聯的臟器受到影響也是常有的事。脊椎病在一定的時間內雖然不會造成的生死問題，但當他發展到引起體內一些器質性病變時，他的損傷性也是不可忽視的。如神經性頭痛、頭暈、眼睛乾澀、耳鳴、咽喉炎、高血壓、心臟病......，都有可能是脊椎問題引起的。

患頸椎病的主要是因為頸部長期保持一種姿勢得不到足夠的活動，針對其治療方式又比較單一，主要是常規的理療和按摩牽引等方式，這種被動治療法只注重脊柱病變的治療，而忽視了周圍韌帶及肌腱的調理，因此導致病情時輕時重，治癒效果不佳。

根據中醫經絡經筋的原理，頸項部的筋肉起於四肢部的手足末端，尤其是手部。太極拳運動非常重視站姿和頭、眼、頸和四肢的配合和協調，所以，經常練太極拳，不僅對肢體的柔韌性有很好的鍛煉，而且也使頸椎經常處於活動狀態，有助於保持骨關節系統的柔韌與健康，預防骨質變性、關節僵硬，甚至還能使受損的脊柱和肌腱，韌帶慢慢恢復彈性。通過腰脊的活動，不斷刺激脊椎、督脈，接續督脈氣血，可以壯腰補虛，溫補脾腎。

【太極渾圓樁】身體正立。兩腳分開與肩同寬．雙手緩緩上提到胸前，雙手外拉而抱圓，兩腿自然平衡站立，既不外撇，也不內扣，基本接近自然。兩手指尖相距一拳之遠，指尖相對，掌心向內，十指自然分開．手掌與胸距離約30厘米。兩眼向前平視(閉目或半閉目亦可)，口似張似閉，以鼻自然呼吸。意念誘導：頸部「松」、「通」。站樁勞累或年老體弱、病情嚴重者可採用坐式。站、坐式可以相互調整。用這個功法每天可多練習幾次，每次大約需要5分鐘的時間。站累了可用坐式，休息以後又可以練站式。