孩子「厭食」不吃飯，原來是這樣！

07-20

孩子「厭食」父母有責

文/生物學博士羅勤華中師範大學生命科學院

經常遇到因孩子不愛吃飯而來諮詢的父母。他們的述說也大體一樣：我的孩子吃飯時非常挑剔、麻煩，常常要媽媽、奶奶甚至爸爸、爺爺圍著、哄著，變著花樣勸他，才能勉強吃一點東西……

目前，這樣的「厭食」孩子越來越多。這些孩子當中，真正由於疾病導致的微乎其微，能稱得上「厭食症」的更是少之又少，絕大多數是由於父母餵養方法不當所致。

吃與不吃，孩子做主

孩子從哇哇墜地那一刻起就具有吃的能力。餓了找奶頭，飽了停止吮吸，這是兒童的本能。而為何孩子，尤其是三四歲的孩子，總是要大人「哄」呢？

「不愛吃飯」的孩子如果身高、體重、運動能力正常，精神、睡眠都很好，通常是因為家長對孩子吃飯過度關心造成的。研究表明，孩子10個月起就能辨別父母（尤其是母親）的情緒狀態，並會根據母親的情緒調整自己的行為，如微笑或啼哭，安靜或活動。

父母常因孩子不吃飯或吃的量沒有「達標」而焦慮，對孩子的吃飯問題過分敏感；而三四歲的孩子正處於自我意識快速發展的階段，他們到處試探自己的控制範圍和活動區間。如果讓他們發現自己的吃飯問題能夠控制父母，他們就會利用吃飯問題使自己成為注意的中心，並且樂此不疲。

糾正孩子不愛吃飯的最有效方法就是「隨」他吃，不管他。當孩子不吃時，父母千萬不要把它當個問題，不可勉強他或哄他。飯後要正常收拾起碗筷，讓孩子感覺到他在正常時間沒吃飯是正常的。如果收拾完後孩子要求吃飯，家長可平靜地予以拒絕。下一餐吃飯時，如果孩子還是不吃，還是同樣處之。

如此給孩子傳遞一個信息：如果你要吃，那麼就在就餐時間吃；不吃，表明你不餓。讓孩子懂得，吃飯是他自己的問題，吃或不吃，餓與不餓，是他自己的選擇；但他必須為自已行為承擔後果。如果我們以哄騙的行為來換取兒童按時吃飯，就等於告訴他吃飯不是個人的事，暗示他沒有自己吃飯的能力，這也會使兒童產生挫折感。

「愛」的理智，收穫更多

小孩子餓一兩餐不會出什麼毛病，故父母不要心存內疚，不要責備或懲罰孩子，也不要用糖果點心來賄賂孩子，更不能在這期間冷落孩子，要如同往常一樣對孩子的其他行為充滿關心。在這種情況下，孩子可能主動發問：「為什麼你們都不管我吃飯了？」父母這時一定要平靜地對孩子說：「好孩子為什麼要讓別人管呢？你能讓自己吃好飯，不是嗎？」

在這種個過程中，最忌諱的是家長主動去跟孩子討論吃飯這件事。如果家長忍不住告訴孩子「乖孩子，快點吃啊，要不然你會餓的，而且下一餐飯前也不許吃東西」，則無異於告訴孩子父母非常關心他的吃飯問題，並且不相信他會老老實實吃飯；孩子更能看出父母非常擔心自已挨餓，因此他會故意不吃，讓父母難受，從而使自己回到家庭中心地位，由父母圍著自己、哄著自己吃，體驗控制父母的快樂。

在教育孩子的過程中，無論孩子年齡大小，都應視為與我們平等的人。一旦確認兒童已具有了某種行為選擇的能力，我們就沒有權力強迫他們接受我們的選擇，而應引導他們對自己的行為負責。

如果他選擇不吃飯，那就不要在他有能力控制和選擇的行為上打擾他，讓他餓著吧。但要繼續關心那些他現在還沒有能力進行選擇的行為，如像平常那樣給他讀讀書、講講故事等只有父母充滿愛心、耐心和理智，孩子就能吃得津津有味，在身體和心靈上「長大成人」。