寶寶輔食添加全攻略

#photoholder {visibility:hidden;width:300px;background:transparent;position:absolute;top:46px; left:40px;z-index:10;} #stageTitle #photoholder {top:-60px; left:-190px;z-index:10;} #CNbirthday {width:300px;height:200px;} #closeButton {z-index:11;width:290px;text-align:right;padding:0 5px; margin:-4px 0 0 0;cursor:pointer;background:#fff;color:#4a4a4a;border-bottom:2px solid #4a4a4a;}　　寶寶怎麼添加輔食最好，什麼時候開始？這不僅要參考你寶寶的月齡，還要依賴你的細心觀察，看他是否準備好了。你最好還同時了解一下寶寶的一份輔食吃什麼好，接下來吃什麼，怎麼判斷他是不是吃飽了。別著急，我們逐個解答這些問題。 我該什麼時候開始給寶寶添加輔食？ 　　在4～6個月之間，只要你的寶寶做好了準備，你就可以開始給他添加輔食了。在此以前，母乳或配方奶就能夠提供寶寶所需要並能接受的全部熱量和營養。半歲以前，寶寶的消化系統還沒有準備好消化輔食。所以，你應該耐心等到寶寶能接受消化輔食之後再開始給他添加，這樣會大大降低寶寶發生過敏反應的風險，也可以縮短從用勺子喂飯到寶寶自己吃飯的過渡時間。 　　世界衛生組織建議至少對六個月前的寶寶要進行純母乳餵養，但家長們可能會說有些寶寶正急著早點兒吃輔食呢。 　　世界衛生組織建議至少對6個月前的寶寶要進行純母乳餵養，但你可能會發現，有些寶寶正急著早點兒吃輔食呢。當寶寶能夠接受流質食物之外的營養時，他會給你非常明確的信號。查看寶寶準備好添加輔食的信號有哪些，了解有關什麼時候開始給寶寶添加輔食的更多內容。 我該怎麼開始給寶寶添加輔食？ 　　一般的經驗是最先從米粉糊開始，因為米粉糊不含麵筋，和其他食物相比不易引起過敏反應。你應該先給寶寶餵奶，然後把米粉跟足夠的配方奶或母乳混合成半流質的糊糊，給寶寶喂一兩勺米粉糊。請你選用前端是軟橡膠的嬰兒湯匙，以免傷到寶寶的齒齦。剛開始只要在勺尖盛一點點米粉糊給寶寶吃就行了。 了解你該給寶寶怎麼添加輔食的更多內容。 我怎麼知道寶寶是不是吃飽了？ 　　寶寶每頓飯的胃口都會不一樣，所以你沒法根據一個嚴格的量來判斷寶寶是不是吃飽了。如果寶寶身體向後靠在椅子上，把頭從食物的方向轉開，開始玩勺子，或者不願意張嘴再吃一口輔食，這就說明寶寶很可能已經吃飽了。當然，有時候寶寶不張嘴是因為上一口輔食還沒吃完，所以一定要留足夠的時間給寶寶吞咽輔食。 寶寶添加輔食後，還需要繼續吃母乳或配方奶嗎？ 　　是的，寶寶在1歲以前都需要吃母乳或配方奶，因為這兩種奶能提供寶寶容易消化的重要維生素、鐵和蛋白質。在寶寶出生後的第一年裡，輔食還不能完全替代母乳或配方奶所含的全部營養。 我該怎麼給寶寶添加更多種類的輔食？ 　　你應該循序漸進地給寶寶添加其他輔食，一次只加一種，並且在添加新輔食品種後至少等3天，再加入另一種食品。這樣你就有時間來觀察寶寶是否對某種食物過敏，過敏癥狀可能包括腹瀉、腹脹、排氣（打嗝或放屁）增多，或出疹子。如果你的家族有過敏史，或者你的寶寶添加輔食的過程中出現了過敏反應，那就應該等待1周以上，再加入新食物。了解給寶寶添加輔食的注意事項。 我的寶寶每天應該吃幾次輔食？ 　　添加輔食後最初，寶寶應該每天只吃一次半流質的米粉糊。到大約8個月左右，寶寶就應該可以每天吃3次輔食了，這時候典型的每日食譜可能包括： ? 母乳或強化鐵配方奶。? 強化鐵的米粉或其他穀物粉。? 黃色和綠色蔬菜。? 水果。? 少量富含蛋白質的食物，如禽肉、豆腐、肉類。 寶寶添加輔食後需要特殊的餐具嗎？ 　　你只要準備一把嬰兒高腳餐椅和軟橡膠頭湯匙（防止傷害寶寶敏感的牙齦）就可以了。當寶寶的飯量變大時，你可能需要準備圍嘴、帶吸盤底的塑料盤和小地板墊，這樣你餐後的清理任務就會輕鬆多了。 我應該什麼時間給寶寶喂輔食？ 　　如果你想培養寶寶良好的就餐習慣，例如坐在餐桌旁而不是電視機前吃飯，一個很好的辦法是儘可能讓孩子坐在高腳餐椅上吃輔食。在孩子活動的時候給他吃小食品可能會引起噎嗆，而且還會把食物弄得滿地都是。如果你的寶寶還不能好好地坐在高腳餐椅上，那就讓他坐在你的大腿上，只要保證寶寶坐直，能順利吞咽就行了。 　　了解你該怎樣判斷寶寶是否準備好添加輔食了。 　　查看你該給寶寶怎麼添加輔食的更多內容。 審閱：劉戌年，天津市兒童保健所主任醫師。美國柏克萊加州大學博士後研究員

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更新日期：2010年9月13日