【什麼樣的飲品能減肥呢?】

07-20

水是每個人每天都必需給身體補充的，可是水淡而無味，很多人都喜歡用別的飲料來代替水。但是很多飲料卻是很容易令人發胖的，有些人控制住了愛吃的嘴卻往往敗在了飲料上。

　什麼樣的飲品能減肥呢?

　　研究表明，很多女性不愛喝水愛飲料，而大量地飲用含糖的飲料比吃其他任何食物都要容易讓身材走樣，其實脂肪的囤積跟糖或多或少的有聯繫，過多的糖分不但會讓人變得臃腫還容易引起疾病的產生，想要改變這一個現狀，就要擺脫對飲料的依賴，轉向飲用能有助於減肥飲料。這樣才能加速減肥功效，讓你儘早擺脫肥胖身軀!

　　茶

　　全球最流行的飲料莫過於水，而不含糖的茶水就是僅次於水的全球健康飲料之選了。中國早在《本草拾遺》中就有記載茶具有減肥功效：「久食令人瘦」。不含糖的茶水，是一款可以讓你暢飲無阻的飲料。近年來，許多研究中均指出，茶中含有的營養物質特別有助於養生，還有減肥，因此由茶興起來的各種減肥方法也到處可見。茶中含有咖啡鹼能夠刺激腎臟從而具有利尿作用，幫助消除水腫，還能增強機體分解脂肪的能力，因此非常有利於減肥。

　　咖啡

　　和茶一樣，不加糖咖啡同樣含有具幫助減肥的成分，並且同樣是零熱量的飲料。人們總是喜歡在喝咖啡的同時加入一些糖進去調味，但是加糖的咖啡就讓咖啡失去了減肥的作用了，因為經常喝咖啡，同時也經常攝取多餘糖分，增加增加了攝取的熱量。為此，必須讓糖離開你的咖啡，這樣平均一天里就能夠為你減少攝取206大卡的熱量了。

　　同樣，蜂蜜水和檸檬水也都是有減肥並且排毒的功效，喜歡喝飲料又想要減肥的MM不妨就可以試試這幾款好喝又消脂的飲品哦。