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one life one thing

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舉報 | 刪除1樓2008年6月18日 17時20分13秒

十二星座的二十四種性格白羊座　　正面的白羊座性格：熱情，凡事興緻沖沖，活潑外向，精力充沛，不拘小節。　　負面的白羊座性格：缺乏耐性，急躁不安，在感情上要求得太高，煩人、不體貼，不懂得照顧自己。　　金牛座　　正面的金牛座性格：實際、耐力好，愛好美與藝術，充滿感性，善解人意。　　負面的金牛座性格：太固執、不願接受改變，太重現實了，考慮太多，退縮不前。　　雙子座　　正面的雙子座性格：充滿想像力與創造力，聰明靈活，思路敏捷，妙語如珠，生動有趣，外向活潑，機智，反應快。　　負面的雙子座性格：多動兒，不安於室，沒什麼注意力，大嘴巴，三姑六婆，喜歡打情罵俏，容易產生雙重性格。　　巨蟹座　　正面的巨蟹座性格：喜歡照顧人、保護人，直覺力強，愛家、顧家，愛心多多　　負面的巨蟹座性格：多愁善感，佔有慾強，比較孤獨，喜歡獨居，缺乏安全感　　獅子座　　正面的獅子座性格：充滿愛心、慷慨大方，溫暖、機靈，高貴、自負，光芒四射，引人注目，頗有藝術天才，充滿迷人的氣質與魅力。　　負面的獅子座性格：你也太愛show了吧！太愛花錢羅！愛當老大，有一點點勢利，永遠想當第一名，太重權勢、地位。　　處女座　　正面的處女座性格：工作賣力，盡職敬業，充滿理想，健康意識強，眼光好，靈活，機警。　　負面的處女座性格：有工作狂化傾向，無可救藥完美主義者，太迷信養生法，善批評，對自己沒啥信心。　　天秤座　　正面的天秤座性格：個性迷人充滿魅力，精明，善交際，崇尚和平，和諧，愛好美與藝術。　　負面的天秤座性格：透過魅力操縱別人，優柔寡斷，受不了孤獨，頗為懶惰。　　天蠍座　　正面的天蠍座性格：磁性魅力，無人能抵，第六感直覺力強，無比性感，從不忘記也從不放棄。　　負面的天蠍座性格：支配性強，愛做神秘狀，對性太執著，也從不原諒。　　射手座　　正面的射手座性格：樂觀、熱情，求知慾強，好冒險，幽默，會自我解嘲。　　負面的射手座性格：任性，放縱，以為無所不知，賭性堅強，感覺遲鈍，太大而化之。　　摩羯座　　正面的摩羯座性格：能幹務實，認真理性，追求安定，注重保障，野心勃勃。　　負面的摩羯座性格：重利現實，嚴肅遲鈍，工作狂一個，不夠浪漫。　　水瓶座　　正面的水瓶座性格：才氣洋溢、創意無限，魅力難抵，理想色彩濃。　　負面的水瓶座性格：冷漠無情、無動於衷，交遊雖多、知心卻少，激進派。　　雙魚座　　正面的雙魚座性格：敏感、想像力強，創造力強，有藝術天份，直覺強、預感靈敏，同情心太多，樂於助人。　　負面的雙魚座性格：有點神經質，夢想家，會逃避現實愛情，不安全感極大，好騙，易迷惘困惑。

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舉報 | 刪除2樓2008年6月22日 11時17分34秒

最怕發生的事1.自己的日記被全文登在晚報頭版上。 2.發現配偶有婚外戀情，而且一直在欺瞞自己。 3.為之奮鬥多年的事業被迫終止。

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舉報 | 刪除3樓2008年6月23日 15時22分59秒

養生注意公交車上8不宜！城市上班族多數都要每日和公交車打交道，還有很多離退休老人外出時也要乘公交車。幾乎每個人都有乘坐公交車的經歷，但乘車時有很多妨礙人體健康且影響養生的習慣，可能少有人注意，在此列出八條不宜。希望經常坐公交車出行的朋友對照一下，如錯了，及時改掉　　1.車上不宜看書。從感覺上像是乘車學習兩不誤，實際上是用巨大代價換取微小的回報。運行中的公交車內光線強度、數量隨時都在變化，這必然迫使人的瞳孔不斷地進行調節而適應環境，直接導致視覺疲勞，加速眼細胞老化，使視力不斷下降。如果看書時注意力高度集中，勢必會使身體保持一種長時間的固定姿勢，後果是腰酸背痛，手足發麻。如果因此坐過了站，豈不誤事?　　2.車上不宜聽音樂。隨著MP3及MP4的普及，尤其是青年人、中年人都習慣於隨身攜帶，並且播放機的容量也越來越大，很多人整天都在聽音樂。醫學研究已經證實，隨身聽的耳機已經成為人類聽力健康的殺手。聲波通過和人耳「完美結合」的耳機(尤其是耳塞式)將振動滴水不漏地傳人內耳，直接作用於內耳聽覺器官，對人的聽力損害特別大。時間久了，就會出現耳鳴、內耳疼痛甚至引發中耳炎，由此引發的頭暈腦漲更是經常事。一旦發生損害，後果就無可挽回。如果只為一時耳快，而造成陳舊性耳聾，未免得不償失了。　　3.車上不宜打盹。對於一些習慣於熬夜的上班族來說，如果坐車時間稍長，便可以小睡一陣，以為可以緩解疲勞，恢復精力，其實這完全是錯覺。在公交車上打盹，只會增加疲勞程度，嚴重的甚至會引發皮膚麻痹、神經衰弱等，降低人體免疫力，變得特別容易感冒。同時，在人進入淺睡眠狀態時，肢體等器官均處於半休眠階段，血流減緩，神經系統也開始放鬆，人體自我保護意識被抑制，一旦到站或遇上緊急剎車乃至發生事故，要想從睡眠中一下子解脫出來，迅速恢復瞌睡前狀態，勢必加大神經系統的工作量，傷害是不可避免的。即使這樣，人的應激反應也會遲鈍，真發生意外，後果不堪設想。另外，人體長時期處於坐姿，會壓迫腿部和臀部肌肉血管，使腿腳麻木，上肢僵硬，脊背強直，嚴重者引發頸椎病、靜脈曲張等，只會損害健康。　　4.車上不宜喝飲料。常見有人拎著純凈水或汽水或果汁等飲料上車，時不時打開喝一口，感覺十分愜意。實際上，在公交車上喝飲料，潛在著很大風險。其一，安全性不能保證。喝飲料時容易忽視周邊環境，被人擠碰或不慎跌倒都有可能;其二，一旦公交車加速或急剎車，這時喝飲料，極易將液體嗆入氣管，輕者引發咳嗽，重者容易喪生。至於飲料灑到自己或別人衣物上，也會增加不必要的麻煩。　　5.車上不宜吃零食。像什麼餅乾、巧克力、甜點心、糖塊等都是人們喜歡在公交車上進食的，這是一個十分不好的習慣。原因很簡單，公交車上人員流動性大，人員構成複雜，不排除有病菌攜帶者甚至傳播者，同時，衛生狀況也不容樂觀，開門關門，車內外的灰塵、飛沫、紙片等都會加重車內環境污染。如果有吸煙的喝酒的加之人體自有的氣味，朝一起混雜，在這種氛圍內進食，如何避免所食之物完全不受污染?如何保證進食前手的衛生?如果進食了受污染的食物，極易導致腹痛、腹瀉，發生胃腸道疾病。　　6.車上不宜化妝。愛美之心，人皆有，不過也得分場合。經常能在公交車上見到有些女士很隨意地從衣袋或手包中掏出簡易的梳妝盒，朝臉上塗粉，或者拿眉筆描眉，拿唇膏抹嘴唇。其實，這不僅增加了自己肌膚感染病菌的機會，而且加重車內的環境污染，不光暴露出自己的不美之處，還極易招人反感。試想一下，在極有限的空間和極有限的視覺範圍內，能保證臉上的粉塗得勻，眉上的筆畫粗細合適，唇上的膏抹得合理嗎?一旦出錯，反而不美。公交車走走停停，不排除意外情況，因為化妝沒注意，碰了頭碰了唇，損失就大了。　　7.車上不宜帶寵物。有些喜愛寵物的人經常帶著寵物外出，自然也有帶著乘公交的。寵物以貓和狗居多。把寵物帶上車，受各種因素限制，不管主人有沒有座位，都得抱著它，這無形中增加了寵物身上致病菌的傳播機會，給其他人也帶去危險。一旦寵物不順心，大叫大鬧，必會影響其他乘客，也破壞自己的心情。如果發生急剎車，就有可能有乘客磕碰到寵物，可能會發生寵物傷人事件，可能傷害別人，也可能傷害主人。這也是對其他乘客不負責的表現。　　8.車上不宜服藥。這多見於老年人。他們的葯隨身攜帶，坐到座上，隨手掏出一片就塞到嘴裡。排除車輛行進時吃藥可能發生的哽噎，因為上車一般很少攜帶足量的水，好多人尤其是老年人喜歡干吞藥片。這不僅影響藥效，還會對食道造成損害，因而，盡量避免在公交車上吃藥。　　其實，在公交車上還有很多的人們應該注意的不良習慣，比如大聲說笑吵鬧，比如頻繁接打電話收發簡訊，比如盯住某人後發愣，等等。

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上班族午餐吃饅頭更有營養對於疲勞的上班族來講，午餐吃饅頭比吃米飯更適合。酵母發酵不僅讓麵食味道好，還提高了它的營養價值。

　　國外最新研究表明，多食用富含抗氧化物質的食物，對抗疲勞和緩解壓力有顯著作用。饅頭中有比大米中多得多的硒、谷胱苷肽，它們具有抗脂質過氧化的作用，阻斷自由基對細胞的損傷，增強人體免疫能力，從而可以緩解心理和生理上的壓力。　　鈣是天然的壓力緩解劑，缺鈣的人會精疲力竭、神經高度緊張，工作產生的疲勞無法獲得緩解。而發酵的饅頭中鈣比大米中高得多。　　饅頭比米飯熱量低，前者只相當於後者的70%，而且脂肪和糖類含量比米飯更低。所以上班族午餐時用饅頭代替白米飯更有營養。

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吃掉亞健康的九種方法

1.失眠煩躁健忘時：多吃富含鈣、磷的食物。含鈣多的如大豆、牛奶、鮮橙、牡蠣；含磷多的如菠菜、栗子、葡萄、雞、土豆、蛋類。 2.神經敏感時：神經敏感的人適宜吃蒸魚，但要加點綠葉蔬菜，因為蔬菜有安定神經的作用。吃前先躺下休息，鬆弛緊張的情緒，也可以喝少許葡萄酒，幫助腸胃蠕動。3.體瘦虛弱：體瘦虛弱的人適宜吃燉魚。在吃前最好小睡一會兒。人們都習慣飯後睡覺，這是不正確的習慣，應改為飯前睡一會兒，因為吃了飯再睡，人會覺得越來越不舒服。4.筋疲力盡時：可在口中嚼些花生、杏仁、腰果、胡桃等乾果，對恢復體能有神奇的功效，因為它們含有大量豐富的蛋白質、B族維生素、鈣和鐵，以及植物性脂肪，卻不含膽固醇。此外，蛤蜊湯、青椒肉絲、涼拌蔬菜、芝麻、草莓等食物含有豐富的蛋白質及適度的熱量，能保護並強化肝臟，不妨多吃一些。5.眼睛疲勞時：在辦公室里整天對著電腦，眼睛總是感到很疲勞，你可在午餐時點一份鰻魚，因為鰻魚含有豐富的人體所必需的維生素A。另外，吃些韭菜炒豬肝也有此功效。6.大腦疲勞時：堅果，即花生、瓜子、核桃、松子、榛子等，對健腦、增強記憶力、有很好的效果。因堅果內人體必需的脂肪酸亞油酸的含量很高，且無膽固醇，所以人們常常把堅果類食品稱為「健腦」食品。另外，堅果內還含有特殊的健腦物質如卵磷脂、膽鹼等，所以對腦力勞動者來說，它的營養、滋補作用是其他食物所不能比的。7.壓力過大時：維生素C具有平衡心理壓力的作用。當承受強大心理壓力時，身體會消耗比平時多8倍的維生素C，所以要儘可能地多攝取富含維生素C的食物，如清炒菜花、菠菜、芝麻、水果等。工作壓力大的人，服用維生素C片劑，會獲得比較理想的效果。8.脾氣不好時：鈣具有安定情緒的效果，牛奶、乳酸、乳酪等乳製品以及小魚乾等，都含有極其豐富的鈣質，有助於消除火氣。蘿蔔適於順氣健胃，對氣鬱上火生痰者有清熱消痰的作用，最好生吃，也可做蘿蔔湯。啤酒能順氣開胃，改變惱怒情緒，適量喝點兒會有益處。9.丟三拉四時：做事丟三拉四、虎頭蛇尾、粗心大意時，應補充維生素C及維生素A，增加飲食中的果蔬數量，少吃肉類等酸性食物。富含維生素C及A的食物有辣椒、魚乾、筍乾、胡蘿蔔、牛奶、紅棗、田螺、捲心菜等。