切莫忽視心理健康

07-20

切莫忽視心理健康

　　隨著物質文化生活水平的提高，人們越來越重視健康、追求健康。但在實際生活中，不少人注重的是身體健康，對心理健康則相對忽視，或者不知道該怎樣保持心理健康。事實上，在快節奏、高風險、大壓力的現代社會，心理健康與身體健康同等重要。注重心理健康、保持良好心態，有利於人們舒緩心理壓力、保持心理平衡，從而有效開展學習、生活和工作。

　　心理健康是良好心理素質的外在體現。心理素質體現為人們在為人處世尤其是面對挑戰、挫折、失敗等諸多壓力時的心理穩定性。一般來說，人們的心理素質可以分為三種類型。

　　完美型。這種人企圖把一切事情都做得盡善盡美，什麼都要爭，什麼都不能丟，什麼都不能缺，但結果往往適得其反。因為人的能力是有限的，企圖什麼都做到、什麼都得到是不可能的；為此「拼裝備、拼消耗」，不但容易使盡了腦子、累壞了身子，而且可能因為願望得不到滿足而造成心理不平衡，進而引發心理疾患。

　　偏執型。這種人在為人處世中容易意氣用事，僅在情感的支配下行動，對人對事缺乏冷靜思考、理性判斷，流於片面肯定或否定。由於思想偏激，這種人往往不能正確權衡利弊，容易心理失衡，並可能因為主觀武斷而導致觀念與行為失當，給事業、給社會造成損失。

　　平和型。這種人能夠以理性和平常心對待人生遇到的問題，做到挫折面前不氣餒，利益面前不苟且，權力面前不糊塗，急難險重事件面前冷靜沉著、妥善應對。這種人能夠保持健康樂觀的人生態度，保持心平氣靜的大將風度，比較容易實現事業和身心健康雙豐收。

　　顯而易見，保持良好心態、促進心理健康，應盡量避免片面追求完美或陷入偏執，努力培養理性平和的心理素質。做到這一點，可以從以下幾個方面著力。

　　心放寬點，為人調子放低點。不論權力多大、官位多高、財富多少，都能把自己定位為普通人，保持平常心，遠離「特殊化」，做到能上能下、能官能民、能富能窮、能進能退；收入與少的比，權力與低的比，衣食住行與差的比，工作標準與高的比，理想信念與強的比，做到不計較個人得失、有效抗拒各種誘惑，始終保持健康向上的心態。

　　眼光放遠點，具體目標定近點。人生像作戰一樣，要一仗一仗地打，積小勝為大勝，既把握總目標、總方向，做好長期規劃；又確立階段性目標和近期規劃，一步一個腳印地實現人生的理想和抱負。目光短淺、胸無大志，常常導致保守狹隘、小富即安；好高騖遠、急功近利，則常常導致心浮氣躁、草率盲動，都不是健康的心態。

　　看待問題辯證點，處理事情理性點。經濟社會轉型時期、改革發展攻堅階段，利益關係、矛盾問題錯綜複雜，認識和處理的難度很大。抓住一點、不及其餘，或者情之所至、率性而為，認識就難免片面、心態就難免失衡、行動就難免偏激。唯有堅持唯物辯證的立場、觀點和方法，全面把握、統籌兼顧，才能科學認識和處理好各種實際問題。

　　為公之心增強點，為私之心減弱點。保持心理健康，需要切實端正幹事業做工作的出發點，多做那些對社會有意義、為大眾謀利益的事情，不為一己私利而斤斤計較。當然，任何人都不可能沒有個人利益，但應將個人利益融入大眾利益中，把自己的理想信念與幸福融入為大眾謀利益的事業中，絕不能本末倒置。陶鑄同志有兩句詩：「如煙往事俱忘卻，心底無私天地寬」，言簡意賅地點明了去除私心與心理健康的內在聯繫，值得我們深刻領會和認真踐行。（隋繩武）《人民日報》（2012年06月06日 07 版）