新聞背景：據《環球時報》報道，11月7日， NBA球星皮特魯斯來到中國治療腿傷。在治療過程中， 皮特魯斯的膝蓋部位被施以針灸，並用艾草加熱。 推拿、按摩、針灸……「老外」都愛上了中國傳統醫學。的確，中醫里有不少保健良方，新聞里提到的這個艾草生活中運用更是常見：美容院、中醫針灸科、皮膚科、家庭藥箱里都能看到它的蹤跡。 艾草的運用主要是製作成艾條施灸，具體做法是將艾條點燃，在一定的穴位上用各種不同的方法來燃燒，直接或間接施以適當溫熱刺激，通過經絡的傳導作用而達到防病治病的一種養生方法。
冬天用艾灸能暖身 很多人討厭冬天，不是外面溫度低，而是手腳比溫度還低。現代人都很注重養生，手腳冰冷那是絕對不行的，熱水袋、熱水餅、暖寶寶這些都是來自體外熱量，艾灸卻能增強自己的產熱，加上合適的穴位就能有暖身和增加免疫力的功效。 陝西省中醫醫院皮膚科副主任醫師田慶說：「人體手腳冰涼，是表象，實質是人體氣血虧虛所致。中醫當然推薦內療，冬天可服用阿膠、人蔘之類，或請專家開一人一方的膏方，來年應該會有所改善。另外，艾灸可以試試，找到穴位灸的確能去濕寒，對緩解手腳冰冷有幫助。」 找對三個穴位很關鍵
一般來說，手腳是距離心臟最遠的，冰涼也可能是心臟收縮能力差，血液循環不好導致的，應該多促進血液循環，要想促進血液循環督脈很關鍵。督脈上有個大椎穴和命門穴，每天灸灸這兩個地方，效果就會很明顯。此外，多刺激陽池穴也有暖身的作用。陽池穴在手腕上，瘦向上翹會有很多褶皺，最靠近手掌的褶皺中間，按著有點痛就是陽池穴了。大椎穴和命門穴找起來一般都需要別人幫忙。低著頭，在頸部下斷第七個凹陷處就是大椎穴，命門穴在俯卧時，在腰部第二腰椎突下凹陷出，按壓時會有強烈的壓痛感。 皮膚過敏者應謹慎使用 艾條一般去藥店或者網上都可以買到，很方便，不過要提醒的是不要碰到皮膚，否則會留傷口。此外要注意的是，面部或身體上的痤瘡、急性濕疹、身發高熱、局部皮膚破損的不能使用；還有女性在懷孕和經期不能使用艾灸；平日容易有皮膚過敏者，宜先少量試用，觀察其反應，如有癢、腫、紅、痛等現象時應禁用。 |
