糖尿病患者膳食建議 最好每天攝入30種營養素

摘要：糖尿病是一種比較常見的中老年疾病，糖尿病患者要格外注意飲食，下面這些飲食禁忌要注意。

　　根據中國營養學會發布的《中國糖尿病膳食指南（2017）》，我國糖尿病患者有切實可行的膳食建議。　　1.吃、動平衡，合理用藥，達到或維持健康體重。具體措施：防腹型肥胖，男性腰圍不超90厘米，女性不超85厘米；每周至少運動3次，每次不少於20分鐘。　　2.主食定量，粗細搭配，全穀物、雜豆類佔1/3。具體措施：選低血糖生成指數的主食，全穀物、雜豆類應佔主食攝入量的1/3。　　3.常吃魚禽，蛋類，限制加工肉類。具體措施：常吃魚蝦蟹貝及禽類，畜肉適量，少吃肥肉；每周不超過4個雞蛋，不棄蛋黃；少吃腌制、煙熏等加工肉製品。　　4.注重自我管理，定期接受個體化營養指導。具體措施：飲食自控，遵醫囑用藥，掌握高低血糖預防和處理的方法；每年至少4次接受個體化營養指導。　　5.營養治療是糖尿病治療的基礎。長期受糖尿病等慢性病困擾的人群，每天必須攝入的基礎營養、礦物質及維生素的總量不能低於30種。糖尿病人、高血脂人群的膳食改善其實簡便易行，食用特殊膳食糖脂特膳就值得推薦。糖脂特膳是世界500強企業泰國正大集團聯合法國羅蓋特、日本DSP株式會社，針對我國糖友的特殊體質現狀，精選30種名貴食材成分，採取特殊工藝加工和提取的。糖脂特膳保留了食材的精華營養素，其小分子結構有利於人體吸收。高血糖、高血脂、肥胖、便秘及脾胃虛弱者每日早晚餐前各1包，堅持食用，可明顯減少胰島素抵抗、改善血糖，還能起到調脂降壓、潤腸通便、增強飽腹感、健脾養胃等想不到的作用。（文/楊蓓）
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