春節期間孕媽莫貪嘴 這些水果吃不得

春節將近，做為一個家庭當中最最重要的「大熊貓」孕媽們，在此時都會收到很多親朋好友相贈的禮物。因為懷孕期間穿著、飲食的不便，很多人認為只要是送水果給孕媽們准沒錯。水果的營養價值極高，多吃水果對孕媽和寶寶都是有益無害的。

然而，水果的種類豐富，屬性各有不同，有些水果孕媽吃了以後，會造成便秘、腹瀉，嚴重的甚至是導致流產。所以，孕媽們在吃水果的時候，也該多個「心眼」，牢記下文所說的這些水果吃不得。

山楂

山楂口感酸甜，含有豐富的糖類、維生素C、果膠、胡蘿蔔素、鈣和鐵等營養元素，能夠起到促進食慾、增強消化能力的作用。而孕媽們在懷孕期間，體內激素髮生巨大變大，容易嘔心嘔吐、食欲不振，所以就愛吃點酸甜的山楂來增進食慾。

可是山楂還具有活血散瘀、收斂止痢的作用，所以懷孕的人吃了山楂容易造成子宮收縮，引發流產等癥狀。所以孕媽們在春節期間，切不可徒一時口欲吃了山楂，而造成終生遺憾的事情。

荔枝

俗語有言「一顆荔枝三把火」，荔枝或者是桂圓，都是容易引起上火的食物。荔枝中含有豐富的維生素C和蛋白質，能夠起到增強機體免疫力的作用。

但是孕婦卻不適食用荔枝。荔枝中還含有豐富的糖分，在孕期又是容易患上妊娠糖尿病的時候，所以孕婦不適宜吃荔枝，以免引發胎兒巨大，增加懷孕生產的風險，甚至造成難產、死產、產後出血等情況。

榴槤

榴槤具有獨特的香氣味，營養價值極高，具有「水果之王」的美譽。榴槤中較高的維生素、蛋白質和脂類等，能夠起到補充身體機能所需的營養元素的作用。

但是，榴槤中的含糖量也是高於其他很多水果的。如同荔枝一樣，孕婦如果吃榴槤，很容易引起血糖升高，加大患妊娠糖尿病的風險。

另外，榴槤中富含的纖維素進入體內後，容易在腸胃中吸水膨脹，增加腸道阻塞的風險，從而引起便秘上火、失眠煩躁等情況，損害孕媽和胎兒的健康。

柿子是屬性大寒的水果，雖然含有脂肪、碘、維生素、鈣、鎂、磷等多種營養元素，能夠起到清熱降火、潤肺止咳的作用。

但是，柿子一旦吃多了，容易造成大便乾燥、畏寒口澀等情況。所以，孕婦可以根據自己的身體情況，少量的吃一點柿子，切不可多吃，而且不能空腹吃柿子。

柑橘

柑橘類水果都有「渾身是寶」的共同特點，不管是果肉、還是果皮，含有的營養元素都極其豐富，具有非常重要的養生價值。

柑橘酸甜可口的味道，能夠刺激胃酸的形成，促進腸胃蠕動，增強食慾。同時還能起到促進通便、降低膽固醇的作用。

但是，孕婦卻是不是多吃柑橘的。因為柑橘中的糖分含量高，食用後容易上火。柑橘上的絲絡還具有順氣活血的作用，所以孕婦應該盡量不吃柑橘，以免造成便秘、難產等情況。

杏子

杏子含有多種有機成分和豐富的維生素、無機鹽等，不管是杏肉還是杏仁，都深受中醫的喜愛。具有生津止渴、潤肺化痰、清熱解毒的作用。

但是杏肉是自帶毒性的熱性水果，吃得多會容易損傷脛骨，誘發老病複發。同時因為杏子的酸性過強，會刺激腸胃黏膜，引發牙齦類疾病等。

所以，孕婦不適宜食用杏子，以免造成毒氣淤積、滑胎流產等情況。

木瓜

木瓜中含有豐富的皂苷、黃酮類、蘋果酸、維生素C、果膠等營養元素，對於風濕性關節炎癥狀有明顯的療效。而且木瓜還能促進腸胃吸收，緩解消化不良的情況。

但是木瓜是大寒的水果，孕婦吃了木瓜，有可能引起畏寒腹瀉，造成孕婦體質的下降。同時，木瓜還具有活血化瘀的功效，孕婦吃了可能會造成滑胎、流產等情況。

結語：做為一個家庭最重要的成員，孕媽們應該為了自己和胎兒，充分的了解哪些水果能吃，哪些水果吃不得。自己管住自己的嘴，不被別人送來的新鮮香甜水果所誘惑。除了上述所說的水果孕媽們吃不得，還有像西瓜、桃子、菠蘿、李子等水果，孕媽們應該根據孕期時的實際身體狀況，適量減少吃這些糖分高、屬性過熱或過寒的水果。

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