脾什麼時候排毒
脾臟的功能就會受到威脅,導致脾臟的消化排泄功能不佳,讓毒素沉積於此。下面學習啦小編給大家介紹脾什麼時候排毒,希望對你有用!
脾臟有毒素的表現
1、脂肪堆積
脂肪在中醫里另有一個名字——痰濕,是由於脾的消化功能不佳,不能及時把垃圾毒素排出體外而產生的。有效的減肥必須圍繞恢復脾胃正常代謝痰濕的主題來進行,否則就容易反彈。
2、口氣明顯,唇周長痘或潰瘍
口唇周圍都屬於脾,當脾中的毒素無法排出體外,蓄積的毒素就要找機會從這些地方爆發出來。
3、面部長色斑
長斑的女性通常消化系統功能會減弱一些。
4、白帶過多
脾主管體內排濕,如果濕氣過重,超出了脾的能力,就會出現體內濕氣過盛,白帶增多是其中的一個表現。
脾臟的排毒時間
1、早上9—11點:脾臟排毒時間,修整脾臟的免疫力
脾的主要功能是消化、吸收和傳輸營養物質到身體的各個器官。養好脾不僅能讓我們有一個好身體,而且能讓皮膚變得紅潤有光澤。氣色好,整個人看起來也會漂亮。
排毒期間可以進行腹部按摩,同時盡量讓腦部放鬆活動。過度用腦也會對脾造成傷害,可以聽些輕柔的音樂來緩解緊張和壓力。
2、餐後是最容易產生毒素的時刻,食物如果不能及時的消化或是吸收,毒素就會積累很多。除了飯後走一走,因為甘味健脾,還可以在吃完飯1小時吃1個水果,幫助健脾、排毒。
脾臟的排毒方法
1、按壓脾臟排毒要穴
這是指商丘穴,位置在內踝前下方的凹陷中,用手指按揉該穴位,保持酸重感即可,每次3分鐘左右,兩腳交替做。
2、飯後走一走
運動可以幫助脾胃消化,加快毒素排出的速度,不過需要長期堅持,才能取得最佳效果。
3、吃酸助脾臟排毒
例如烏梅、醋,這是用來解除食物中毒素的最佳食品,可以增強腸胃的消化功能,使食物中的毒素在最短的時間內排出體外。同時酸味食物還具有健脾的功效,可以很好地起到「抗毒食品」的功效。
排毒養顏食物
1、號排毒養顏標兵——綠豆
味甘,性涼,有清熱、解毒、祛火之功效,是我國中醫常用來解多種食物或藥物中毒的一味中藥。綠豆富含維生素B族、葡萄糖、蛋白質、澱粉酶、氧化酶、鐵、鈣、磷等多種成分,常飲綠豆湯能幫助排泄體內毒素,促進機體的正常代謝。
許多人在進食油膩、煎炸、熱性的食物之後,很容易出現皮膚癢、暗瘡、痱子等癥狀,這是由於濕毒溢於肌膚所致。綠豆則具有強力解毒功效,可以解除多種毒素。
現代醫學研究證明,綠豆具有降低膽固醇的作用,而且還有保肝和抗過敏作用。在乾燥的冬天,綠豆湯是排毒養顏的佳品。
2、號排毒養顏標兵——花椰菜
花椰菜含有的特殊成分使得它具有抗癌的功效,除了含有大量的維他命A、C之外,還含有一種特有的抗氧化物質。這種物質的抗氧化性能比其他食物的效果要更好,因此,排毒養顏可以多多吃花椰菜。
3、號排毒養顏標兵——苦瓜
味甘,性平。中醫認為,苦瓜有解毒排毒、養顏美容的功效。《本草綱目》中說苦瓜「除邪熱,解勞乏,清心明日」。苦瓜富含蛋白質、糖類、粗纖維、維生素C、維生素B1、維生素B2、尼克酸、胡蘿蔔素、鈣、鐵等成分。
現代醫學研究發現,苦瓜中存在一種具有明顯抗癌作用的活性蛋白質,這種蛋白質能夠激發體內免疫系統的防禦功能,增加免疫細胞的活性,清除體內的有害物質。苦瓜雖然口感略苦,但餘味甘甜,近年來漸漸風靡餐桌。
4、號排毒養顏標兵——海帶
味咸,性寒,具有消痰平喘、排毒通便的功效。海帶富含藻膠酸、甘露醇、蛋白質、脂肪、糖類、粗纖維、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、維生素C、尼克酸、碘、鈣、磷、鐵等多種成分。
在海帶種含有的碘元素十分豐富,能夠治療甲狀腺腫大和碘缺乏而引起的病症。並且它所含的蛋白質裡面,包括了8種氨基酸。海帶的碘化物被人體吸收後,可以加速病變和炎症滲出物的排除,具有降血壓、防止動脈硬化、促進有害物質排泄的作用。
同時,海帶中還含有一種叫硫酸多糖的物質,能夠吸收血管中的膽固醇,並把它們排出體外,使血液中的膽固醇保持正常含量。另外,海帶表面上有一層略帶甜味兒的白色粉末,是極具醫療價值的甘露醇,具有良好的利尿作用,可以治療藥物中毒、浮腫等症,所以,海帶是理想的排毒養顏食物。
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