因為長痘痘已經嚴重影響到生活質量，針對痘痘痤瘡到底有什麼科學又行之有效的辦法？

本回答純乾貨，覺得有用我就順便求個贊。首先我們來看一下痤瘡（俗稱青春痘），痤瘡是一種皮脂腺的慢性炎症皮膚病，也是一種炎症，在說痤瘡之前，如果你是用潔面使勁搓導致鼻溝兩側大量分泌油脂，出現泛紅、鱗狀，請趕緊去醫院查一下是不是脂溢性皮炎，我去醫院掛專家號查了兩次，都不是，可以腦補一下我抱著醫生問我這是不是脂溢性皮炎，是不是、是不是、是不是！（重要的事情說三遍）。只需要一個挂號費就可以分清問題，比亂用強。需要提醒注意的是：雖然痤瘡（痘痘）最常見的發病年齡是青少年，並由此而得一雅名：青春痘，但是請記住，成年人，尤其是30歲上下的女性發生痤瘡的人越來越多，因此痤瘡並非年輕人的「專利」，成年人同樣會長「痘痘」，所以當專業的皮膚科醫師診斷你是痤瘡的時候，不要感到驚訝。然後我們來說說痤瘡的分級1級（輕度）：僅有粉刺2級（中度）：除粉刺外還有炎性丘疹3級（中度）：除有粉刺、炎性丘疹外還有膿包4級（重度）：除有粉刺、炎性丘疹以膿包外還有結節、膿腫或疤痕健康皮膚的十大因素。3個不能改變的，年齡，性別，遺傳7個可以改變的，健康，運動，睡眠，飲食，日光暴晒，服用藥物習慣，正確皮膚保養處理皮膚保養三大原則。適時，早晚，季節，地點，區域適性，性別，皮膚性質適量，分量，次數（2次洗臉，拍水3-5ML，水膜15-20ml）所以大家一定要根據自己所在地方的氣候，環境還有自己皮膚性質去買護膚品。這裡科普先一個重要概念：油膜及其功能：由皮脂腺分泌的皮脂及小汗腺分泌的汗水，在皮膚表面乳化形成一層弱酸性的天然保護膜，PH值在4-6.5之間，稱為油膜。它有保護，濕潤，滋潤，潤滑，抑菌的功效。很多人以為自己臉頰上的毛孔是毛孔粗大。所以用各種含刺激性的毛孔收斂水去刺激它。在這裡，我想說，臉頰上其實不是毛孔粗大，只是大家在洗臉時太用力了，導致的毛囊外露。簡單來說，就是你的皮脂膜（油膜）逐漸在變薄。痤瘡的發病機制公認的有四個發病環節：皮脂腺功能亢進、毛囊漏斗部角化過度、痤瘡丙酸桿菌增殖和炎症反應，更為上游的發病原因目前正在研究中。大多數人都是隨著年齡皮質分泌過多、毛囊皮脂腺導管阻塞，也有像我是皮囊層破壞，導致細菌感染和炎症反應的，就像提問說說，痘痘算是很影響人生和心情的一種病，都說想要恢復18歲的肌膚，但是現在18歲正是長痘的年紀啊。平常還是要注意鍛煉以及早睡，作息一定要調節好，跟護膚一樣，保持好心態，還有飲食，注意不要吃辣的、冷飲、飲料、油炸等熱量高的食品，要吃清淡的，下面說下外用主要功能性產品以及基礎護膚品。A酸，因為能直接作用皮脂腺細胞受體，降低皮質的分泌，所以它作為痤瘡治療一直被醫生當柚皮的法寶，我這款就是在醫院開的，二十多塊錢吧，算是有些刺激的一款了，既皮膚髮熱泛紅，但是因人而異，我用這款沒用，我嫌棄它到拿來塗身上冒出的小痘痘都沒多大用。第一代A酸因為濃度太高，所以第三代外用A酸阿達帕林就正式出來了，又叫達芙文，這個算是適合敏感皮用的維A酸了，很溫和的一種，每晚一次，治療輕、中度痤瘡有較好療效，要注意避光這個是凝膠狀質地，及其不耐用，我已經回購第二管了，算是有效的，價格一般60多一支，說說在哪買的，這個葯大多數醫院已經沒買了，至少我跑了當地三家三甲醫院都沒有，大大小小的藥店更是沒有，好像某些地方軍區醫院可能會有，但是很少，這個算是處方葯。

視黃醛， 用於抗痘、抗衰老，以及處方藥物治療皮膚病這個成分就相對比較厲害了，很多去皺的產品裡邊都含有這個成分，甚至還有牌子是專門的這種成分以前是只有雅漾才有，現在好像露得清也有，這款雅漾清痘乳還算可以吧，我用單獨的小痘痘算是有效的，也算是很刺激的，前段時間央視新聞所說雅漾祛痘產品也刺激說的就是它，我第一次用都疼哭了，當時我以為這是最疼的，直到我碰到了PTR.這都是後話了。

維生素b6，這個我不多說了，主要壓制皮質分泌，減少痘痘產生，這個脂溢性皮炎也開，也治痤瘡，一小瓶2元，早晚各一片

水楊酸：我就大大方方網上搜了，水楊酸算是最家喻戶曉的祛痘成分了，理膚泉在祛痘方面確實做的很好，主要從油皮入手，控油、祛痘、淡化痘印一條龍服務，下面也有理膚泉的產品最近很火的理膚泉祛痘三寶，其中之一的K乳，全名清痘細緻煥膚K乳，主要活性成分：0.5%水楊酸 　　活性成份解析：　　水楊酸——溶解黑頭、白頭　　檸檬酸、乳酸——祛角質　　天然紅沒藥醇——抗炎　　甜菜鹼——保濕　　甘油——保濕　　鋅——控油這個我也不多說了，據說效果很好，如果考慮水楊酸祛痘推薦這個

看到有知友在推薦大樹下祛痘去印面膜，我也湊個熱鬧說下，這個面膜我在半年前開始用，一直斷斷續續用到了現在，不得不說是我遇到過最特別的中藥面膜，因為真的是純中藥，所以使用起來剛開始會有點不習慣，其實另一款全校修復面膜清理毛孔也很優秀，後來有段時間沒用覺得特別對不起自己，面膜每次使用後毛孔感覺都很通透，排毒消炎的效果也是很好，會堅持用下去，以白芷，白朮，丹參，甘草，金銀花等為主要成分。

口服異維Ａ酸是治療嚴重痤瘡的標準方法，也是目前治療痤瘡最有效的方法。異維Ａ酸作用於痤瘡最有效的方法。異維A酸作用於痤瘡發病的所有病理生理環節，治療效果雖顯著，但考慮到其不良反應，故盡量不作為輕度痤瘡的首選治療。口服異維A酸副作用很大，跟上面那個差不多，孕婦不能服用，同時伴有一定的光敏感，要嚴格遵循醫囑，但是我國對這個控制不嚴格，上次我去藥店問有沒有阿達帕林，那店員說沒有，懶洋洋的給我指了指口服異維A酸，說這個也行，我當時都想拍她臉上，我要是孕婦怎麼辦，呸，我要是給孕婦買怎麼辦，還是應該好好管理該藥品。---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------來一個分割線，下面開始更適合痘痘肌膚日常用的護膚品雅漾大噴，有那麼多噴霧理膚泉、薇姿、大葡萄，但是發炎鎮定我還是建議雅漾，配合它家無紡布做水膜，早晚各一次關於防晒，對於痘痘肌，我看一篇帖子，防晒劑不是引起痘痘的直接原因，油脂分泌和紫外線才是，尤其是紫外線會讓你的痘印更加明顯不容易消退，用了祛痘產品更是如此，無論是刷酸還是感光。你可以選擇一款適合油性肌膚用的防晒，如果痘痘很嚴重，那就做好物理防晒，帶帽子等，理膚泉特護清透防晒露SPF30+ PA+++，除了美中不足的是防晒指數略顯不足，需要經常補塗以外，其它蠻適合痘痘肌

痘痘肌本身就愛出油，當然也需要經常做毛孔清理，建議試試芙麗芳絲潔麵粉和大樹下全效修復面膜，潔麵粉是洗臉時候用的，大樹下全效修復面膜清潔毛孔的效果甩開綠泥白泥幾條街。日常護膚必備。痘痘癢得時候一定不要老摸，雖然都知道，特別癢怎麼辦，就去買這種棉簽，超市就有買的，另外枕巾一周洗一次，不洗你是有多懶還有如果你額頭髮際線那塊老冒痘，潔面的時候仔細看下是不是沒洗乾淨，有的人劉海長就有這個原因。答案到這也是寫完了，痤瘡是一個影響很大的病症，但還是不要整天糾結，該看醫生看醫生，該塗藥塗藥，該學習學習(因為大部分是青少年)，不要等到順其自然好的時候，你才悔悟到一事無成，就算到時候做光子嫩膚的錢都么有，特別喜歡的一句話Fight for what matters to you為你珍視的事物去奮鬥no matter what心無旁騖
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