露陽子糾偏：到底啥是內家拳？

07-20

露陽子糾偏：到底啥是內家拳？

最近看到有些人質疑內家拳的一些練法和特點：

1、腳下發力，可散打也是啊；

2、陰陽開合，好吧，拳擊也是一進一退的擊打；

3、腰發力！好像都是這樣吧；

4、練氣為內家，鐵砂掌應該也是吧；

5、修心養性！那為啥都好勇鬥狠呢？

6、強身健體！練太極的膝蓋都積水。

看到這些問題後，我的第一印象就是提問者沒練過傳統武術，甚至可以說沒有基本的認識，所以有嚴重的認識上的模糊不清、混淆等。

我認為，很多語言文字需要辨析、解釋，現代文字名詞如果描述不清的話，就似是而非了，所以上面幾項屬於混淆概念、以偏概全、偷換概念等問題。

1、腳下發力，內家沒有腳下發力的練法和要求，練的是全身重力通過胯，透過膝，藉助足，分布在腳踏之地，所以才要求五趾抓地，目的是使重力盡量垂直於地面，形成作用力與反作用力持續貫通於全身而沒有阻礙在局部。散打腳下發力其實是腳蹬地的瞬間動作，目的是為拳的擊打提供瞬時後坐力。

2、陰陽開合，是意氣和身形的消長關係，不僅是兩手的來去，還有腕、肘、膝、胯、足等形與意的變化。

3、腰發力，內家說的是腰勁，部分勁力源於腰但不一定發，發的勁也有可能沒用腰勁，僅僅腰發力三字不能概括內家拳所有的發力模式，那麼現代搏擊的腰發力實際上是轉動腰部來傳導力，注意了，是傳導力，不是產生力，力來自腳蹬地，帶動半身轉動，肩部送出來擊打。所以腰發力的說法既不是內家也不是現代的。

4、練氣為內家，內家沒說過只要練氣就是內家，說到氣時必說勁力，說到勁力必說身形六合，一體兩面，彼此不分，鐵砂掌未必就不是內家，內練氣外練皮，是傳統武者必修內容，形意八卦太極是內家名拳，不代表其它拳種不屬於內家拳。

5、修心養性，此為體，勇猛狠辣為用，體用兼備才算得上一門技術，練現代搏擊的武者同樣要在心性上下功夫，才能使拳技上檔次上台階。

6、強身健體，和某太極名家身體問題沒有矛盾，幾個人的問題說明不了廣大武者都有問題，這是典型的以偏概全。