中老年養生保健資訊
老年人冬季養生秘訣
中醫養生有分季節，不同季節的天氣氣候不一樣，當然也有不一樣的養生方法，如果一味的相同，結果可能適得其反。冬天養生以暖為主，老人要注意以下幾個小細節。 ...
老年人長壽信號
一般情況下，長壽跟健康是成正比的。而生活中的習慣又跟健康密切相關，有專家指出，看你是不是長壽，可以從生活中的這些地方看出。 老年人長壽信號 1.出生時母親...
老年人保護心臟方法
我們器官和臟腑會隨著年齡的增長而退化，並不是不做有損它的事它就不會退化了。所以我們平時還要保護它，以下三十件小事能幫你保護你的心臟。 老年人保護心臟方...
老年人夏季養生注意事項
夏季高溫悶熱，很多老人心煩氣躁、疾病接踵而至，老人夏季養生保健要注意什麼?在高溫的夏季要注意合理的進行保健，注重增強身體素質的方式，有效進行養生，合理...
老人保護牙齒應該吃什麼
隨著年齡的增長，身體的各個器官都會衰老。很多的老年人的牙齒就會不斷的脫落，造成咀嚼東西都成困難了，對於這種情況，我們應該怎麼樣面對呢?保護老人牙齒應該...
老年人走出孤獨方法
人老了，最怕什麼?很多人的答案是孤獨。在現實中，由於兒女自顧不暇，很多老人都不得不在孤獨中生活。老年人走出孤獨方法有哪些呢?下面就讓小編告訴你帶你了解下...
老年人預防腿痛方法
腰腿痛是很多中老年人比較常見的一種疾病，但是這個問題卻沒有得到人們的重視，那麼，在日常生活中應該怎麼樣預防腰腿痛的發生呢? 老年人骨質疏鬆症應當如何防止...
老年人解決便秘妙招
80歲的長沙讀者易道松從小就便秘，在與便秘鬥爭的過程中，他用自己的經驗治好了便秘。近日他將調理便秘的經驗拿出來與大家分享。 老年人解決便秘妙招 飲食調理促...
【中老年健康知識 】頻道熱點
1關愛老年人健康標語
2老年人健康快樂口號
3老年人健康歌謠
4人體機能退化時間表
5老年人健康食譜十則
6老年人健康口訣
7老年人春季健康知識
8老年人健康生活常識
9老年健康飲食歌
10適合老年人健康操
11老年健康手指操
12中老年人健康生活習慣
13中年人養生方法
1465歲老年人健康體檢
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老年人冬季養生秘訣
中醫養生有分季節，不同季節的天氣氣候不一樣，當然也有不一樣的養生方法，如果一味的相同，結果可能適得其反。冬天養生以暖為主，老人要注意以下幾個小細節。 老年人冬季養生秘訣 暖腳 與全身其他部位想比較起來，腳是離心臟...
老年人長壽信號
一般情況下，長壽跟健康是成正比的。而生活中的習慣又跟健康密切相關，有專家指出，看你是不是長壽，可以從生活中的這些地方看出。 老年人長壽信號 1.出生時母親不到25歲。 美國芝加哥大學一項研究發現，與出生時母親已過25歲...
老年人保護心臟方法
我們器官和臟腑會隨著年齡的增長而退化，並不是不做有損它的事它就不會退化了。所以我們平時還要保護它，以下三十件小事能幫你保護你的心臟。 老年人保護心臟方法 1.爬樓梯。 研究證實，每天多爬4000～5000級樓梯能平均降低11...
老年人夏季養生注意事項
夏季高溫悶熱，很多老人心煩氣躁、疾病接踵而至，老人夏季養生保健要注意什麼?在高溫的夏季要注意合理的進行保健，注重增強身體素質的方式，有效進行養生，合理的進行調理，老年人養生的方法有很多種，那麼，老年人飲食養生的...
老人保護牙齒應該吃什麼
隨著年齡的增長，身體的各個器官都會衰老。很多的老年人的牙齒就會不斷的脫落，造成咀嚼東西都成困難了，對於這種情況，我們應該怎麼樣面對呢?保護老人牙齒應該吃什麼呢?今天就和小編一起具體了解下吧。 老人保護牙齒應該吃什...
老年人走出孤獨方法
人老了，最怕什麼?很多人的答案是孤獨。在現實中，由於兒女自顧不暇，很多老人都不得不在孤獨中生活。老年人走出孤獨方法有哪些呢?下面就讓小編告訴你帶你了解下吧，希望你喜歡! 老年人走出孤獨方法 1.多結交朋友 社會角色在退...
老年人預防腿痛方法
腰腿痛是很多中老年人比較常見的一種疾病，但是這個問題卻沒有得到人們的重視，那麼，在日常生活中應該怎麼樣預防腰腿痛的發生呢? 老年人骨質疏鬆症應當如何防止疼痛發作及必要的治療?首先要進食富含鈣、低鹽和適量蛋白質的均...
老年人解決便秘妙招
80歲的長沙讀者易道松從小就便秘，在與便秘鬥爭的過程中，他用自己的經驗治好了便秘。近日他將調理便秘的經驗拿出來與大家分享。 老年人解決便秘妙招 飲食調理促進消化 易道松稱，他平日將主食分成3份，大米和麵粉只佔三分之一...
中老年人正確體檢方法
人到中年，總擔心身體會不會出什麼毛病，這時候，體檢便十分關鍵，中年男性應該進行哪些體檢呢? 中老年人正確體檢方法 血壓測量 血壓可以經常測量。一般來說，如無心臟病，在50歲以前應1-2年測量一次，超過50歲應當每年檢查。...
中老年人養生方法
歌神張學友用一部《男人四十》詮釋出中年男人的抉擇與無奈，四十對於男人來說也算是黃金期，同時，四十歲也是男性健康的重要年齡，如何調養身子對於男性來說十分重要，那麼，男人四十需要做好哪些養腎工作呢? 中老年人養生方法...
男性進步食材
男人是家庭的支柱，孩子需要你健康的體魄，妻子需要你強壯的臂彎，懂得如何進補是每個男人的必修課。進補首先學會均衡的飲食，蛋白質、維生素、纖維、脂肪、微量元素等等需要搭配合理，加上適當運動才能起到很好的進補效果。...
老年人生活變化
擔心老了後沒人養、給兒女造成負擔、氣自己身體不中用許多老人都多多少少有一些擔憂。 性功能障礙。與癌症和死亡相比，男人更害怕勃起功能障礙。美國威斯康星大學精神病學教授肯恩羅賓斯表示， 性慾會隨著衰老加速而遞減，男性...
老年人重點保護部位
人體就像一台精密的儀器，需要科學正確的養護，才能保證各個零部件的正常運轉。其中，有8個人體保健特區是儀器中的關鍵部分，老年人健康長壽與它們息息相關。下面跟這些權威專家一起來給這些部位加點潤滑油，從而延長你的生命...
老年人打鼾的原因
晚上睡覺打鼾，不僅是自身健康發出的警報，而且影響他人休息。那麼，打鼾的原因是什麼呢?我們又有什麼治療的辦法呢？ 打鼾恐致呼吸暫停! 打鼾其實並不是大家所認為的睡得香的現象，據美國哈佛醫學院睡眠醫學臨床教授大衛懷特博...
老年人保養腰部的要點
老人腰不好是很常見的癥狀，因為腰部的骨骼也會隨著年齡的增長而退化，然而上半身的負擔沒有因此減輕，導致腰越來越不好，有些甚至用駝背來讓力量分散。所以，很多中老年人容易患上腰椎間旁突出。 老年人保養腰部的要點 一、睡...
老年人各個部位保養方法
當我們還在媽媽肚子里的時候，身體各個器官就已開始運轉。隨著時間的推移，辛勤工作幾十年的器官不可避免地開始老化，甚至發生病變。老年人各個部位保養方法呢?下面就讓小編告訴你帶你了解下吧，希望你喜歡! 老年人各個部位保...
老年人血脂高的問題
高血脂都是吃出來的嗎?吃保健品能調脂嗎?血脂正常後多久能停葯?這是很多老年人都關心的問題，下面總結出大家最關心的幾個老年人血脂問題，一起來看看吧! 老年人血脂高的問題 1.血液黏稠就是血脂高嗎? 解答：血液黏稠是老百姓對...
老年人緩解心率高的方法
義大利一項研究發現，靜息心率大於每分鐘70次，心臟病死亡風險會增加78%。降低心率有益降低心臟病發作風險。美國《男性健康》雜誌最新載文，總結出可降低心率的5個簡單方法。 老年人緩解心率高的方法 間歇式有氧運動 耶魯大學...
老年人養生飲食原則
飢與飽、葷與素、寒與暖類似對立概念常成為老人生活中的困擾。如何做到最好平衡?我整理出了一些養生原則，也許能幫到您。 老年人養生飲食原則 飢與飽 3∶7 幾乎所有專家都建議，飯要吃到七八分飽。老人代謝能力下降，熱量消耗...
預防「老寒腿」的方法
老寒腿，常表現為一年到頭腿部膝關節就會酸痛麻木，每到下雨天或者天氣變冷時，病情就會加重。在以前，老寒腿一直是老年人的專利，但近年來，30歲出頭的年輕女性正逐漸成為這一病症的發病主體。 老寒腿年輕化 現在的年輕女性經...
老年人長壽秘訣
據德國媒體報道，研究人員指出：不抽煙，婚姻關係穩定，有堅定的友誼，那幸福、長壽就是一件很簡單的事情。這裡我們將向你介紹，必須特別注意哪些問題。 老年人長壽秘訣 長壽秘訣1. 堅持運動 亞特蘭大的艾默里大學提交了一份調...
老年人養生誤區
養生是一個全球性的話題，尤其是老年人。他們平時在家喜歡看一些關於養生保健的書，還會守著養生節目記筆記。但是，還是有不少老年人會走進養生誤區。 老年人養生誤區 誤區一、阿膠人人可以吃 女性朋友都有貧血問題，尤其到了...
老年人改善記憶力方法
近日，英國生活黑客網介紹了6種改善記憶力的妙招，能在一周內起效，堅持練習，增強大腦的認知功能： 老年人改善記憶力方法 1.定位尋找家中的常用物品 每天花10分鐘的時間來搜尋家中經常出現的物品，比如鑰匙、錢包、手機、公文...
老年保健動作
高血壓、腦梗等已成為威脅老年人健康的重大殺手，其實，日常通過檢查身體的一些表徵，就可以自我發現疾病的潛在徵兆，達到早預防、早發現、早治療的目的。下面和小編一起來看看具體哪些表徵是心腦血管疾病的前兆吧! 老年保健動...
老年人看書要點
退休老人一般比較寂寞，平時兒女又不在家，如果太閑容易閑出...
中老年人養生要點
養生是人人都關心的事，但是養生的方法這麼多，哪種才適合老人呢?不管哪種方法，都離不開這5個字：慢、動、潤、暖、松。 中老年人養生要點 1.慢 (1)動作慢一點。不管是起床還是運動，都不要太過急躁，動作過急、過猛會導致身體...
老年人記憶力減退原因
很多老年人都會出現記憶力減退的問題，這個老年人的生活造成了不小的影響。那麼老年人記憶力減退原因有哪些?老人該如何改善記憶力減退呢?隨著年齡地增長，人的忘性也越大，很多老年人到了一定的年紀會出現記憶力減退的癥狀。那...
老年人防老進補方法
人過中年，身體機能自然退化，人體對維生素和礦物質的吸收效率降低，因此需要有針對性地補充一些營養素。最近，美國退休人員協會主辦的《AARP》雜誌介紹了各年齡段老年人需要加強補充的營養。 老年人防老進補方法 50歲：補鈣、...
老年人便秘療法
80歲的長沙讀者易道松從小就便秘，在與便秘鬥爭的過程中，他用自己的經驗治好了便秘。近日他將調理便秘的經驗拿出來與大家分享。 老年人便秘療法 飲食調理促進消化 易道松稱，他平日將主食分成3份，大米和麵粉只佔三分之一，另...
老年人長壽共同特點
健康長壽不是簡單的吹捧，而是需要科學依據，美國和英國科學家通過大量的調查研究得出長壽老人有三個共同的跡象，沒有達到的人群可以適當的改正養生方向。 老年人長壽共同特點 心率偏慢 人類的心跳次數受自主神經與體液因素的...
老年人午睡的好處
隨著年齡的增長，身體的各個器官都會衰老。很多的老年人的牙齒就會不斷的脫落，造成咀嚼東西都成困難了，對於這種情況，我們應該怎麼樣面對呢?保護老人牙齒應該吃什麼呢?今天就和小編一起具體了解下吧。 老年人保護牙齒的食材...
老年人健康散步的好處
治感冒中藥方呢?下面就讓小編告訴你帶你了解下吧，希望你喜歡! 治感冒中藥方 (一) 【辨證】血虛外感。 【治法】辛涼解表。 【方名】桑枝茅根湯。 組成】嫩桑枝30克，白茅根30克，霜桑葉9克，凈連翹9克，苦桔梗9克，生甘草9克。...
老年人保護牙齒的食材
隨著年齡的增長，身體的各個器官都會衰老。很多的老年人的牙齒就會不斷的脫落，造成咀嚼東西都成困難了，對於這種情況，我們應該怎麼樣面對呢?保護老人牙齒應該吃什麼呢?今天就和小編一起具體了解下吧。 老年人保護牙齒的食材...
老年人保護心理健康方法
人老了，最怕什麼?很多人的答案是孤獨。在現實中，由於兒女自顧不暇，很多老人都不得不在孤獨中生活。老人要想把日子過得熱熱鬧鬧，不妨記住下面12條黃金律。 老年人保護心理健康方法 1.多結交朋友 社會角色在退休後逐漸隱退，...
老年人保護牙齒方法有哪些
步入老年，老年人的消化功能差，能否擁有一口好的牙齒就顯得更加重要。但隨著年齡的增長，很多的老年人的牙齒就會不斷的脫落，造成咀嚼東西都成困難了，對於這種情況，我們應該怎麼樣面對呢?怎樣保護口腔牙齒的問題，應該怎樣...
老年人雙腿乏力原因有哪些
很多老年人年紀增大，腿腳不靈便，感到雙腿無力。雙腿無力是怎麼回事?中醫對此有什麼調理養生方法呢?一起來了解下吧。 老年人雙腿乏力原因 1、急性發作腦血管病變 對於下肢無力首先要考慮的是單肢還是雙側，如果是突發的單肢無...
老年人夏季養生生活
夏天天氣炎熱，大多數人都是天天呆在家吹著空調，這就很容易引來疾...
老年人慢生活方法
慢生活養生法 讓老人的身體更加健康。老年人慢生活方法呢?下面就讓小編告訴你帶你了解下吧，希望你喜歡! 老年人慢生活方法 一、起床慢 清晨容易發生腦血管意外，有心臟...
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