引起人體疲勞七大原因

引起人體疲勞的原因很多，體力或腦力用力過度而引起的疲勞，只要能在短時間內得到恢復，是沒有問題的。但是，很多疲勞的出現不是用力過度所致，而是功能性疲勞，如心臟、甲狀腺、腸胃、泌尿以及貧血、飲食過敏等器官功能受損出現的疲勞，就應該引起注意了。有專家指出：如果連續一周都覺得勞累，可能是大病糾身了，就要考慮去看看醫生，儘早進行治療。以下是容易引起人體疲勞的七大原因，供參閱！原因之一：甲狀腺功能減退如果身體發懶，心情抑鬱，可能是甲狀腺功能在減退。據美國甲狀腺基金會的資料，60歲後，近20%的女性會因甲狀腺功能紊亂產生疲勞，但多數人並不知情。此時，補充相應的激素可以改善甲狀腺功能，緩解疲勞。原因之二：心臟不好的徵兆如果在清掃房間、整理花園或連續工作後，感到前所未有的疲憊，就要小心心臟疾病了。專家指出，許多女性不知道她們的心臟已經出現了問題，而心臟病是女性死亡的主要原因之一。及時發現並治療心臟疾病，可以減輕疲勞感。原因之三：咖啡因攝取過量人們為了提神，很愛喝咖啡、可樂。但對女性來說，咖啡因攝入過多，會產生相反的作用，引起疲勞和睏倦感。如果常感到疲憊，就要少喝咖啡、茶、少吃巧克力。原因之四：食物過敏食物能提供能量，但如果身體對食物過敏，人就會整日睡眼惺忪。疲勞是食物過敏的早期癥狀。要少吃或不吃那些讓你有過敏癥狀的食物。原因之五：打鼾身體超重的人睡覺易打鼾，打鼾會打亂睡眠周期，讓人疲憊不堪。提醒：打鼾的人別用硬枕頭；這一類的女性要減肥、戒煙，否則中風風險會大大增加。原因之六：泌尿系感染患泌尿系感染後，不一定出現燒灼感或尿急，卻會產生疲勞感。多數情況下，泌尿系感染是由尿道中的細菌引起的，通過口服抗菌葯治療，一周內疲勞感就會消失。原因之七：貧血貧血會使血紅蛋白偏低，血紅蛋白負責將肺部吸進來的氧氣輸往全身各個部位。當身體組織供氧不足時，人就會覺得疲勞。尤其是女性在月經期間或產後，都可能因為失血過多而患上貧血。此外，缺乏鐵、葉酸或者維生素B12也會引起貧血。如果你常覺得累，並且渾身沒勁、手腳發冷、暈眩，就要考慮自己是否患上了貧血。如果答案是肯定的，最好多吃菠菜和紅肉。貧血治好了，不到30天疲勞癥狀就會消失。
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