《人本食氣》連載-8｜第三章:空氣污染與凈化（生命的氣息）

準備轉變按

吃——是人類的頭等大事。而這本書就是用來叫板這件大事的。

細讀這本書，其中明確的說理和無數的證據，會讓你對「吃」與「不吃」有一個顛覆性的了解。

它先教你怎麼吃才能更健康。但漸漸的， 它會教你為什麼以及如何轉變為「不吃/食氣」，來達到最自然、最健康的人類生存狀態。

這是一本可以吃的書，也是一本可以治病的書，更是一本教會我們如何與自然和諧相處，達到天人合一的書。

閱讀這本書，即是參與一次關於「吃」的覺醒。

持續連載中…

前面章節（點擊閱讀）：

目錄、前言、簡介、序

第一章·人本食氣

1-3講:最初食氣的巨人/人類的退化/身體的完美

4-5講:生命細胞、長生不老

6-8講:活力調整、身體變化、再度回歸食氣

第二章:飲食麵面觀

1-2講:食肉之害、食素之弊

3-4講:奇妙的橙子、食生食果甩掉月經

5-6講:喝錯水催人老、身體真正的需要

《人本食氣》

又名：邁向人類更高等的意識

希爾頓·赫特瑪(Hilton Hotema) 著

白藍 譯

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聲音

友情分享：《人本食氣》喜馬拉雅有聲書。

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文字（連載-8）

「縱使千年以後，本書亦如此刻鮮活……只要順應宇宙法則而活，不管怎樣的文字，不管怎樣的方法，從無過時之說。」

人類最優飲食選擇：食果

人類最優生活方式：食氣

人類最優飲水：純凈雨水

人類最優居處：空氣純凈的高處

連載-8 目錄

第三章:空氣污染與凈化

第一講 生命的氣息

早期呼吸理論

重新發現的呼吸理論

呼吸的基本功能

血液中毒

活力功能

皮膚

呼氣

窒息

連載-8 正文

第三章:空氣污染與凈化

第一講

生命的氣息

「宇宙的精髓就在那永恆運動的無限氣體中，這個氣體本身涵括萬物。在熱脹冷縮的法則下，萬物皆由空氣的集結與分解而形成。」——阿納科斯門內斯（Anaxmenes）呼吸是如此簡單、自然的功能，以至於人們幾乎注意不到它，也不認為它有多重要。直到最近原子領域有了一些新發現，為數不多的科學家才意識到，宇宙的精髓就在那永恆運動的無限氣體中，這個氣體本身涵括萬物。

人可以數周不吃，依然存活。有些人三十天滴水未進，依然存活。但假如他停止呼吸三到四分鐘，後果就會不堪設想。這證明，呼吸是生命之鑰。當我們抑制呼吸，也就終止了生命。

氣息就是生命（創世紀2:7）。是生命的靈激活了身體；肉體並沒有什麼用，只不過是一堆原子的化合物而已。當生命的氣息不再激活身體，身體就會分解，它的原子元素就會回歸到它們最初的本源（傳道書11:2；約翰福音6:63）。這是古代了悟者的智慧。它聽起來頗具哲理，事實上，真實性也隨時可證。

早期呼吸理論

了悟者只把那生命的奧秘傳承給他們的神秘教派，而且只傳授給他們的弟子。普通大眾無從知曉。這也是在亞里士多德時代，那些關於呼吸的愚蠢理論盛行的原因（公元前384-322）。自那個時代起，直到公元十五世紀，科學都認為，呼吸的目的是「把氣體吸入體內以冷卻血液。」基於這個理論，又發展出了荒唐的蓋侖(Galenic)學說（公元131-210）——「吸入體內的氣體是用來調節、維持，同時也調和及冷卻心臟的內熱的。」那些奠定了現代科學基礎的人，本應是充滿智慧的人，對於呼吸卻知之甚少，真是令人震驚。

經過十七世紀一些英國科學家的努力，才揭開一點關於呼吸的奧秘。一六六七年他們發現，氣體對於動物的生命而言是極其重要的，吸入體內的氣體變成了血液的一部分。不到三個世紀前，科學家們竟然不知氣體對於動物的生命極其重要，那他們都在做什麼呢？那時，化學知識如此貧乏，以至於吸入體內的氣體，與血液混合後，究竟又發生了什麼，人們一無所知。

這個奧秘在古代文獻中有相關解釋，那是君士坦丁的部隊四世紀時沒有毀掉的古代智慧殘片。當時下令是必須要毀掉的。正因為這個大毀滅，羅馬帝國及其所有轄省才在接下來的一千年里被統治在黑暗之中。

在生命的黑暗王國里的下一個突破就是，人們發現，暗色的靜脈血與鮮紅的動脈血之所以不同，是氣體的一些成分滲入所致。

在這個發現之前，現代科學一直都認為氣體是非常簡單的一種物質，並不是複雜的化合物。而且它還對「宇宙的精髓就在那永恆運動的無限氣體中，這個氣體本身涵括萬物」這個論斷嗤之以鼻。

重新發現的呼吸理論

直到一六四三年，約翰·梅奧（John Mayow）才發現了古代科學熟知的奧秘。那就是，並不是所有被肺吸入體內的空氣都會影響到血液，影響到血液的只是其中的一部分，這一部分他稱之為靈性內核，之後又被命名為「氧氣」。

梅奧因此挖掘到了生命活力的古代奧秘的一角，並且發展了現代第一個關於呼吸的比較模糊的物理-化學理論。他說：

「鑒於呼吸的用處，它可以被認定為一種氣體樣的東西，不管怎麼稱呼吧，它對生命非常關鍵，（從空氣）進入血液。如此被肺排出的空氣，因為這些關鍵的分子已經從中分離出去，所以就不適合再次吸進去。」

如此驚人的發現對於醫界而言，卻顯得毫無意義，因此梅奧的勞動成果被忽視，被遺忘了將近百年之久。活力的奧秘，生命的奧秘，已經在他們眼前展露，但他們視而不見。

一七七四年普利斯特里（Priestly）重新發現了梅奧的「靈性內核」，並分離出一種氣體，他稱之為氧氣，如此為呼吸理論方面的空白投入多一點的光芒，但他還是沒有發現活力的奧秘。

直到十九世紀中期，古斯塔夫·馬格納斯（Gustavus Magnus）證實了血液氣體的存在（在血液中以不同的比例存在）之後，關於呼吸的現代理論才被固定下來。

在醫界給予空氣在健康及生命當中充分重要地位，從而去專門研究它之前，幾乎又一個世紀擦肩而過。

一九二四年在聖路易斯醫院工作的物理學家，與華盛頓大學合作，通過對一千個人進行研究，得出結論，中年人要想更加健康，更加長壽，可以通過「吸入適量的氧氣」來實現。

他們發現，理想的氧氣吸入量只在人生的第一個十年里發生，那時人的肺部狀況良好，胸擴張是最大的。之後吸入體內的氧氣量就減少了——但沒有陳述具體的原因。

孩子到了十歲，吸入體內的氧氣量開始減少，因為肺部退化，呼吸開始變淺，而這是人類文明的空氣污染所致。

空氣對於生命與健康有著至高重要性，而這一划時代的發現來得太晚。教科書充斥的皆是「生命是一系列化學變化的表達」之類的理論，以至於空氣的地位變得無足輕重。

直到大概五十年前，空氣還被醫生看作是對病人非常危險的一種東西，以至於臨床醫生檢查完病人後，會要求把窗子都關緊，所有的縫隙及氣孔都要用棉花塞上，以隔絕空氣。他之後還會要求在病床的周圍掛上厚厚的毛毯，這樣會確保盡量不讓病人接觸到空氣。

德國布雷默（Bremer）博士花了足足六十年，才讓人們開始相信空氣對病人是有好處的。這位醫生「發現」戶外空氣對病人並沒有危害，反而有好處。

呼吸的基本功能

我們前面提到過，吃喝是有意的、被控制的行為，而呼吸則是自動的、無意識的過程，遠遠超出人意識的控制。當他入睡或因受傷無意識時，依舊會呼吸，甚至比有意識及清醒時呼吸得更好更深、更有規律、更有節奏。

呼吸不僅是自動的、無意識的，而且是生命器官最基本的功能。所有其他的功能都是從屬的，並為保持健康，以執行呼吸功能而設。

人的肺肯定就是被用來適應其功能的。它們是體內目前為止最大的器官，佔據整個胸部，從鎖骨一直到最底處的肋骨，從前面的胸骨一直到後面的脊柱。

肺部的的確確是生命器官。當你停止呼吸，就終止了生命；你要死時，會變得呼吸困難。

英國的霍爾丹（J.S.Haldane）教授，在他關於呼吸的著作中寫道：

「生存其實就是對空氣的索求。讓肺充分吸入新鮮空氣，並遵守所有其他健康法則，科學來講，我們無論如何都不會死去。」

古代科學認為，經由口鼻，經由呼吸及消化器官，宇宙間的靈性精華進入人體，如此得以與上帝直接連線。

呼吸功能絕對的、不受干擾的持續性是生物體的最大奇蹟。

當新生兒開始第一次呼吸，就開始了這個過程，永不停歇，直到死亡來臨。僅僅數分鐘的中斷都會是致命的。

初生嬰兒吸入第一口氣後，他的個體生命才算剛剛開始。在那之前，在胎兒體內跳動的活力要通過母體獲得，但並非來自母體。

在新生兒吸入第一口空氣的那一刻，他的身體就具備生長、細胞代謝、修復骨折及其他身體損傷，以及從各種疾病中恢復的能力。假如沒有醫生及其有毒療法的干預，新生兒的身體理應具備上述功能。

肺部的毛細血管是血液流經獲取必需空氣的最後管道，否則血液運轉就會失靈。血液從心臟流入肺，每分鐘多達六十次至八十次，每次都要在肺部吸入現成的空氣才成，否則死亡就會降臨。

肺容量非常大，人平均每天大概要吸入十二點七立方米的空氣，與此同時，一百二十五桶的血液會流經肺部尋求凈化。

在肺部有數百萬毛細血管。它們纏繞著細小的氣體管道及氣體細胞，就好像是很多藤纏繞著一棵樹的樹枝及葉子。這些細小的毛細血管的小小的呼吸器官的壁比肥皂泡的壁還要薄很多。你能想像到的最薄的這種薄膜把血液及肺部的空氣分離開來。

就是在這裡，呼吸的最後步驟得以完成。就是在這裡，空氣及血液混合在一起。就是在這裡，生命的氣息進入血液。就是在這裡，身體的毒素、臟污及各種雜質被血液運到，甩掉，然後新一波的氧氣、氮氣、氫氣及陽光的精華被血液吸收，並運送到身體的各個部分，給數萬億細胞以正常的刺激，從而激活它們的各種功能。

這個重要的過程哪怕受到一丁點兒的干擾，後果都是致命性的。當呼吸受阻，血液中二氧化碳急劇增多，嘴唇會馬上青紫。假如呼吸受阻或停止，僅僅幾秒鐘之後，血液就會發黑。肺部大量的血管散布在數百萬計的空氣氣囊間狹小的間隙里，並形成網路包著氣囊的壁。

血液以成千上萬細小的血流流入肺部，幾乎就挨上了氣囊泡里的空氣。

實際上，這就好比是生命之河以極為精細的紅霧似的淋浴噴洒於生命的氣息間，這樣血液中每一個細小的粒子與肺部生命的氣息的每一個原子，就以最親近的方式結合到了一起。

人從生到死，每一個小時里，身體整個血液供應都會流經肺部被凈化多次。

當血液流入肺部，是深藍色，或接近黑色的紫。這是靜脈血，承載著從身體細胞、組織、腺體及器官收集來的所有臟污及毒素。

從任何層面來講，若這種血液流入肺部，無疑是一股毒液。這樣的血液從身體各處的大靜脈流回心臟，然後流入肺部尋求凈化。

當這種凈化在肺部發生，血液的顏色就發生了不可思議的變化。肺部的空氣瞬間就被遍布整個肺部內表層的血液吸收，原本黑色的充滿毒素的血流，好似變魔術般，一下變為閃亮的紅。這就是血液凈化，而且也是生命之河唯一能夠得到凈化的途徑。

血液中毒

轉動生命齒輪的生命之流，不僅僅能提供健康和生命持續的載體，同時也具有破壞力。

從肺部數百萬的氣體細胞中，血液吸入空氣中的各種氣體，並由紅血球吸收。紅血球直徑大約為千分之七點九毫米，而血液中有二十五兆到三十兆這樣的紅血球。若是拼接起來，它們的總面積大約有十八點六平方米。

若我們吸入污染空氣，紅血球經過肺部時會對其退避三舍，因為這種空氣很危險；之後麻煩就來了。

紅血球有兩個凹面，邊緣輪廓平滑。但流入肺部的血液吸入的有毒氣體及煙霧使這些紅血球迅速發生變化。它們不再是圓的，而是變成橢圓、不規則的形狀；而且不像健康良好時那樣自然地互相吸引、一起流動，現在我們會看到它們鬆散地分布著。對於比較博學的觀察者來說，這很明顯說明，就好像它們會對他講，血液里的紅血球如此分布，身體很不健康，身心層面都嚴重遭到損害。

肺部細小的毛細血管僅能容許紅血球單行通過。其實，把紅血球和肺部氣體細胞里的空氣隔開的是非常稀薄，僅四微米厚的膜。這層膜是它們之間唯一的阻隔。

假如我們的皮膚受熱，皮膚內的血管就會膨脹變紅。假如我們吸入的空氣太熱，肺部的血管也會膨脹，那麼紅血球要想吸收氧氣就不那麼容易了。這就是為什麼非常熱的空氣會令人窒息。再者，假如空氣毒性很大，紅血球就會對其退避三舍，這也會讓人感到窒息。

窒息也並非總是上述原因引起。也可能會因為氣體細胞增厚的壁或者被碳包圍的壁阻礙了氧氣自由進入血液。

冷空氣則使人振奮，因為它不會使肺部的血管擴張，所以紅血球隨時都能吸收氧氣。而且，冷空氣比熱空氣含有更多氧氣。零攝氏度的空氣比一百攝氏度的空氣含氧量要高出百分之二十五。

肺部的慢性病及半慢性病，如哮喘及肺結核，都會導致窒息的癥狀。呼吸困難則是老年人的主要困擾之一。但這並非年老引起。八十歲的人其實應當和他二十歲時一樣呼吸自如。但他為何做不到了呢？這就是接下來要講的。

活力功能

空氣對於生命如此重要，因此，與肺相比，身體其他所有器官的總面積都會顯得微不足道。但是人只對他的飲食小心謹慎，卻對他呼吸的空氣毫不重視。除非空氣餿的令人作嘔時才會引起關注。

正常情況下，一對肺中，有大概十億個細小的氣體細胞。假如把它們展平，覆蓋面積為十二米*十五米。這就是肺直接接觸空氣的呼吸面，也是人的活力容量。

單次呼吸並不能把肺部所有的空氣替換掉。通常，每一次呼吸，我們會吸入約五百毫升的空氣。

這叫做（1）一次呼吸的空氣（肺活量）。這樣的呼吸並不費力。假如我們做一次深呼吸，那麼我們會多吸入一千六百毫升的空氣。這多吸入的空氣叫做（2）贈送的空氣。

假如突遇危險，比如面對一頭憤怒的公牛，我們需要更多的力量才能逃脫。

我們通常被告知，能量來自食物的燃燒。但是緊急情況下，假如我們的胃是空的，就無法依靠食物獲取更多能量。這時假如我們無法立刻吸入多於五百毫升的空氣，神經就無法提供必需的活力，我們就無法以最快的速度逃離。

在這樣的情況下，更大的空氣容量需要藉助更大的肺擴張及更快的呼吸才能實現。跑完之後，我們會發現自己呼吸急促，而且困難。

這種更多的空氣叫做（3）儲備或補充的空氣，會多達一千二百到一千五百毫升。除去一次呼吸的空氣、贈送的空氣及補充的空氣，肺部一直都會有一定量的空氣。無論我們做什麼，都不能把肺部氣體細胞里的空氣全都排出。假如我們能夠，而且確實把空氣都排出了，我們也就死了。

即使是最深長的吐氣之後，肺部也還總會留下一千六百到三千二百毫升的空氣。多少要看整個胸部大小，但也可大概估算為一千到一萬兩千毫升之間。這叫做（4）殘餘氣體。要是連這個氣體也沒有了，人體細胞的運轉就會降到生命層面以下，那時肉體的死亡將不可避免。

肺部的殘餘氣體就是人的生死一線。正是這個警衛使人免於以下危險——

1.非常寒冷的空氣要是不首先經過殘餘氣體溫熱就直接進入末端氣囊的話，人會立刻死掉；

2.要是末端氣囊直接吸入臟空氣，它們的壁馬上就會裹上厚厚的污垢，這樣維持生命的充足的氧氣就無法進入血液，那麼人也會很快窒息。

要是肺部末端氣囊直接吸入零度甚至更冷的空氣，那麼氣囊馬上會凍住，人會立即死掉，這是住在極端環境下的人不得不遭的罪。

在進入末端氣囊之前，冷空氣必須要與肺部溫暖的殘餘氣體匯合併融合在一起。對於那些居住在寒冷地區的人來講，那就是生死一線間的事。

我們咳出的痰里的臟污就潛藏在我們吸入的空氣里。殘餘氣體阻止臟污進入末端氣囊，當臟污在肺部累積到一定程度，我們就會把它咳出，但前提是它沒有粘在肺壁上，不受什麼障礙才行。肺部的殘餘氣體會溫熱吸入的冷空氣，而且一定程度上，還可以阻止灰塵及煤煙進入末端氣囊。但是它無法阻止文明社會空氣中有毒的氣體和酸，它們會直接進入末端氣囊，並且透過它們的壁進入血液。

這之中就有現代戰爭中的致命氣體，一戰時曾被用作毒殺士兵及任何吸入這種氣體的人。即使沒有被戰爭中的毒氣毒死，之後也活不長，而且那些被「毒氣」嚴重毒害過的再也無法恢復到原來的健康狀態。這種毒氣橫掃歐洲，引發了肺病傳染高發期，這是人類歷史上前所未有的。那時空氣中的那種氣體及酸比例太大了，以至於它們被風吹過大西洋，也許正是這個導致了美國一九一八至一九一九年的流感及肺炎傳染高發期，那時成千上萬的人死於肺病。戰後的幾年，生活在歐戰區的成千上萬人都遭受到肺病的折磨，很多因此死掉。從戰場的地面升騰起的這種氣體及酸會是罪魁禍首嗎？一九一八至一九一九年的那場疾病大傳染中，英國註冊總局（registrar-general）的一份報告統計，共有十一萬兩千二百三十九人死亡，或者說，每一百萬人中，有三千一百二十九人死亡——是有史以來記錄的最高死亡率。

即使是在一八四九年可怕的霍亂高發期（當時正值全民疫苗接種），每一百萬人中也才有三千零三十三人死亡（《美國醫學協會雜誌》，1920年9月11日，P.755）。

一九一九年九月二十日載於《科學美國人》（Scientific American）上的一篇文章稱，截至一九一九年三月十日，五萬六千九百九十一位美國士兵死於疾病，相比之下，死在戰場中的只有四萬八千九百零九人。在死於疾病的人中，有四萬七千五百人死於肺病。換句話說，在這個國家提供最好醫療照護的情況下，肺病依然殺死了那麼多的士兵，堪比戰場上敵人的武器。

醫學博士小托馬斯·弗蘭西斯（Thomas Frances, Jr.）如此描述一九一八至一九一九年的流感：

「有一個時期，在幾個月的時間裡，兩千萬人死去，這個國家僅剩五十四萬八千人」（《美國醫學協會雜誌》，第122卷，P.4，1943年5月1日）。

這就使得肺病死亡率上升到了每一百萬人中有五千二百一十一人死亡，這是空前高的記錄，遠遠超過了歐洲中世紀早期黑暗時代可怕的災難造成的死亡率。

一戰中毒氣的使用造成的恐怖後果震驚了整個世界；我們對漂浮在空氣中那些致命的氣體知道得太少了。這也促使各個國家一致承諾在今後的戰爭中不再使用毒氣。

皮膚

細胞運轉的最終廢物污染身體的快速及身體凈化的高度重要性已經在皮膚髮揮的作用當中很好地顯現出來。

皮膚是身體的多孔表層，連接著神經、動脈及靜脈的巨大網路，它有著數十億細小的毛孔。

皮膚是一個排泄器官，可以排出細胞運轉產生的毒素，但也可以吸收大氣中的活力元素，前提是皮膚運轉正常。

一個真實的歷史事件證明了皮膚在這方面的重要性。在一位羅馬教皇加冕儀式上，一位小女孩全身都被塗上金漆，這樣我看起來就很像一個小天使。但不到二十分鐘，我就死掉了。肇因：細胞運轉產生的毒素造成身體中毒，主要是因為塗在皮膚上的金漆堵塞了毛孔，導致碳酸氣體無法透過皮膚排出。

這個事件表明，肺部及皮膚排出的二氧化碳對身體毒害非常大。這也表明，排出致命氣體時，皮膚是肺的得力助手。

呼氣

紐約大學的雪頓教授在時代廣場的戲劇區安裝了一個儀器，專門用來吸入屋頂高處的空氣。一周後，這個儀器共凈化九百六十六萬三千一百二十三立方米的空氣，從中它分離出三百四十立方分米的固體物，包括灰塵、煤煙及焦油，重達十六點七千克。

持續吸入這樣的空氣就會使肺壁蒙上一層臟污，時間久了，人就會發現自己呼吸困難。稍微用力吸氣就喘，上氣不接下氣，還可能感到窒息。

人只能靠呼氣來對抗污染空氣。呼氣越有力，排出肺部的有毒氣體就越多。但要是人生活並工作的環境充滿有毒氣體，即使呼氣也無濟於事。

動物本能地知道呼氣的作用。「馬會打響鼻，狗、猴子及任何其他動物都會，」高弗里·羅德里古爾（Godfrey Rodriguer）教授在他《生命之鑰》（Key to Life）中寫道：

「有什麼動物，與公牛同等體型，卻有更大的力量？當他打響鼻，就好像一股力量巨大的噴泉。

「公牛知道，他呼氣越多，就越強壯。他不是偶爾才用一次他的鼻子。他一直打響鼻，打得越多，胸就越大，腰圍就越小，通過肺把體內的有毒垃圾排出得越多」（P.9）。

在呼吸功能中，呼氣把臭氣清理出去，在肺部造出一個真空。咳嗽及打噴嚏會幫助這個過程，也會使這個過程更有力。

從肺的最深處，用力咳，然後屏住呼吸，如此形成的肺部真空會產生一種拉力，能從血液中拉出更多的毒素，拉到肺里並排出。

這麼做：呼氣到不能再呼的程度，盡量延長呼氣時間，用力咳，以增強呼氣力度。然後屏住呼吸，時間盡量地長。這會在肺部形成一個吸力，把血液中更多的毒素吸出。

歐內斯特·西頓（Ernest T. Seaton）在描寫叢林狼時說道，老獵人都知道這點，當它吃到有毒的誘餌，它知道只有一個辦法能夠解毒，那就是用力呼氣。它本能知道這點，而人從來都沒有被教過要這麼來解毒。

假如毒素還沒有發作，狼還能有時間跑上很遠，假如它跑得夠遠，呼吸夠快，它的肺就會排出誘餌的毒，這樣就能保命。

這種毒，狼並沒有能力吐出來，也無法通過腸道或腎排出，狼也沒有皮膚的毛孔，無法通過排汗來排毒。所以肺成了唯一的排毒通道。多數情況下，狼就是通過呼氣解毒的，也就是通過肺來排毒。

當痛苦不堪的身體努力要咳出文明社會的毒氣時，人通常的做法反而是吃點什麼葯來止咳。

對很多人來講，身體功能依然是謎團重重，他們不知道咳嗽原來是緊急排毒的一個自然過程，咳嗽就是為了排出任何不應進入肺部的物質，不管是有形的物質還是無形的氣體和酸。

咳嗽就是肺部氣體的迅速排出，而人咳嗽時氣流衝出咽喉的速度，經測算，可達每小時三百九十四公里。它也可以被稱作超級旋風，是吸入肺部的空氣在釋放前被壓縮產生的巨大壓力累積所致。

咳嗽及打噴嚏是猛呼氣的兩個緊急卻也自然的過程，如此身體方能行使其重要功能，把有毒的氣體及酸排出肺部，而這就得通過震撼性的動作來實現，因為只有這樣，才能有比較大的力量把這些氣體從肺部急速排出。

愚蠢的是，人通常會阻礙這些有益的反應過程。把污染空氣這個因去掉，咳嗽及打噴嚏這個果自然會平息。

要是有人告訴我們咳嗽和打噴嚏是有益的、緊急的排泄過程，那麼大家就能避免諸多痛苦了。之後我們就會知道如何配合這些凈化過程，而非加以阻礙。

恰恰相反，我們都聽說要吃有毒的藥物來止咳。但他依然在吸入污染空氣，而這正是肺部要通過咳嗽努力排出的。

當藥物「療愈」咳嗽，人依然處在污染空氣中。他吸入這種空氣，空氣進入血液，毒害全身。假如流感、肺炎，甚至死亡來臨，他絲毫不知這是有毒的藥物作祟。

當你待在一個房間，沒有任何明顯的原因，突然就打噴嚏或咳嗽。由於你對自然危險的信號並不知曉，它們就被你忽視了。假如你能夠識別這些信號，就會知道怎麼回事，會立刻去到空氣更好的環境里。

假如你連續打好多個噴嚏，或者你一直打噴嚏有一段時間了，你會被診斷患上了「枯草熱」，但其實你周圍並沒有枯草這個過敏源。

里特（J. A. Little）博士在《護理雜誌》（Pathometic Journal）中寫道：

「我從來沒有碰到過誰說過呼氣的重要性。醫生們都是遵循呼吸的古老準則，數個世紀以來一直都在沿用，那就是，吸入肺部更多的空氣，必要時還要強行吸入。

「而恰當的做法卻是把體內舊的、不新鮮的空氣通過強力呼氣給排出去，以給新鮮空氣讓道。

「當我們把這樣的空氣排出肺部，把新鮮空氣吸入就根本不費什麼勁。它會衝進去填補空白。我們也無法阻止它的進入，因為我們體外的空氣氣壓為每平方厘米一千克，所以當我們體內有空間時，新鮮空氣會立刻衝進去填補。

「通過多次試驗驗證，我認為，臟臭的空氣使人活力減退；新鮮的空氣使人活力提升。一副潔凈的身體比內里臟污的身體振動力相對較高。」

窒息

紐約的R. M. J.太太最近給我寫了一封信：

「我不知道怎麼回事，只要一躺下睡覺，好像就要窒息。我不得不起來，使勁搖頭，按壓我的喉嚨，好像我既不能吞咽，也不能呼吸。之後我的心臟狂跳。是神經的事嗎？醫生也不清楚到底怎麼回事。吃水果、蔬菜並禁食也無濟於事。要是你們清楚個中緣由，請予以回復及解釋。」

要是人清楚背後的法則，這些事情就好辦了。窒息、喘息、上氣不接下氣、呼吸困難這些感覺暗示出如下三點：

1.肺功能下降，

2.空氣污染，

3.氧氣不足。

地球上唯一的療愈方法便是純凈的戶外空氣。

未

完

待

續

附譯者簡介：

白藍：生於山東，2006年畢業於北京第二外國語學院英語語言與文學專業。2009年開始探索身心靈成長並翻譯相關著作：《人本食氣》、《魏鼎看辟穀禁食》(又名《原來我還可以這樣活》)。另有詩集譯作《魯米:偷走睡眠的人》由北京華夏出版社出版。目前專註為魏鼎完美健康及道法自然工作坊做現場口譯。

個人微信：935712440