五個秋季MM必知護膚小常識

　　1、改用弱酸性洗面奶　　秋天早晚溫差比較大，我們的皮膚抵抗力也隨之下降了，所以這時候要更加註重對皮膚的清潔。洗面奶應選用清潔效果較好的弱酸性洗面奶。因為秋天皮膚容易變得敏感，需選擇質地微溫和的洗面奶哦。　　2、增加維生素的攝入　　飲食對皮膚的影響是很大的，尤其是在乾燥的秋季，應少吃辛辣及油炸的食物，煎炸的食品在秋天食用更容易上火，因為空氣中本來就缺水了，同時還容易長痘。平常應多吃新鮮的蔬果，蔬果中的維生素C能夠促進皮膚的新陳代謝，使皮膚看起來更加白皙水潤。　 3、秋天更需要防晒　　進入了秋季，人體的皮膚新陳代謝速度減慢，皮膚更加容易受到紫外線的侵襲，防晒工作絲毫不能鬆懈！出門可以帶一款防晒指數較高的防晒霜，每個隔3—4個小時擦一遍，能夠有效地保護你的肌膚不被紫外線侵害。　　4、美容覺　　睡眠時身體的各個器官都在排毒，同時皮膚會進行自我修復。每天最遲11點前睡覺，保證至少7小時的睡眠，是基本的護膚之道。　　5、補水保濕工作　　秋季的氣候乾燥，我們的皮膚也容易流失大量水分，我們每天都要攝入足夠的水分補給身體所需。除此之外，我們還要給皮膚直接補水，可以選擇一些補水性較強的保濕面膜，每周敷3次左右，能夠在秋季呵護你的肌膚！
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