跑步真的能減肥有益於身體健康嗎

07-20

跑步真的能減肥有益於身體健康嗎 2010年09月09日16:48 YOKA時尚網-《時尚先生》 .daoyuty{width:603px;background:#DBEBFA;position:relative;left:4px;margin:15px auto 0 auto;} .daoyuconty{width:581px;background:#F7FAFF;position:relative;top:-4px;left:-4px;padding:10px;line-height:24px;font-size:14px;color:#333;border:1px solid #C6D7F1;text-align:left;} 　　跑步能減肥嗎?好多人都問出這種問題，其實跑步是很好的減肥方法，不過不多的人懂的去鍛煉，跑步可以減肥，並且可以緩解壓力，還能激發你的創造力和活力，下面我們一起來看看跑步能減肥嗎，小編給出的跑步減肥好處。點擊圖片，進入下一頁

跑步真的能減肥有益於身體健康嗎

跑步減肥1、消耗卡路里：

以每小時8千米的速度跑步(相當於差不多8分鐘跑完1千米，你應該感覺很輕鬆)，1小時就能燃燒500大卡的熱量。　　

跑步減肥2、增加「性」福：

跑步能夠減壓，增加性激素、氧氣和營養物的供給量，增強體能，從而提升「性」趣和「性」福。　　

跑步減肥3、誰都做得到：

跑步這項運動沒有排斥性，任何人都可以參加。許多自稱「不適合跑步」的人跑得比誰都快! 　　

跑步減肥4、無上的愉悅：

人體在跑步時能夠加速合成多巴胺，這是一種天然的快樂物質讓你感覺愉快。　　

跑步減肥5、快捷瘦身：

每次半小時、每周三次的跑步，會讓你的體形在兩個月之內有所改觀。　　

跑步能減肥嗎?

現在你還會問這樣的問題嗎?跑步除了可以減肥，還有很多好處，大家來看看跑步的好處。