糖尿病人喝水8大誤區你了解嗎

糖尿病人喝水8大誤區你了解嗎？糖尿病人喝水也是有講究的，可不是渴了就喝這麼簡單，也不是隨便什麼水都能喝。很多人就是因為喝水導致血糖不穩定。那麼，糖尿病人喝水的誤區你了解嗎？來看看下面的介紹，幫你走出喝水的8大誤區。

一、糖尿病人喝水8大誤區：

誤區一：「因為我有糖尿病，糖尿病典型癥狀是多飲多尿，所以要控制飲水。」

這是個錯誤的想法。糖尿病常有口渴、喝水多、多尿的表現，因此患者朋友們往往有一種錯誤的觀點，認為患糖尿病後多尿是因為喝水多引起的，所以應該控制喝水，這是大錯特錯的。口渴是體內缺水的表現，是人體的一種保護性反應，患糖尿病後控制喝水不但不能治療糖尿病，反而使糖尿病更加嚴重，可引起酮症酸中毒或高滲性昏迷，是非常危險的。

誤區二：嚴重腎功能障礙，少尿時，沒有必要控制飲水。

與「多飲水有益於健康」的流行論調相反，有腎功能障礙的患者，不能一味多喝水，而應該根據他的尿量多少決定飲水量，一般是前一天尿量再加上500毫升左右，也就可以了。

誤區三：冬天要喝開水，夏天最好喝冰水。

飲用水的溫度不要太燙，一般以25℃～30℃為宜。太熱了會燙傷糖尿病患者口腔及消化道粘膜，易引起潰瘍，甚至導致感染；太冷了則極易引起胃腸不適。

誤區四：喝蒸餾水或純凈水最有利於健康。

世界衛生組織提出的健康飲用水必須符合六個條件，即：不含有害物質、含有適量的礦物質、硬度適中、含氧豐富、水分子團小、pH值為弱鹼性。純凈水及蒸餾水基本上不含礦物質，硬度接近於0，含氧量極少，水分子團大（不易通過細胞膜，會導致身體內某些有益的元素向體外流失），pH值6.0左右，為弱酸性。顯然純凈水和蒸餾水不符合健康水的條件，營養及安全性並不及礦泉水或白開水。

誤區五：用飲料和酒代替水。

有些患者平時都有喝飲料的習慣，患了糖尿病一時難以戒掉，這對控制血糖很不利。實際上糖尿病人不能用甜飲料取代飲水。原因是，甜飲料更容易導致肥胖症和血糖失控。另外，有血糖偏高傾向的人也要盡量控制飲酒量。所以不宜飲用含糖飲料如可樂、雪碧等，盡量飲用白開水或淡茶水。

誤區六：飯後喝水比飯前喝要好。

在吃飯的過程中，我們的胃已經在盡職盡責地開始工作了，所吃的食物已經慢慢地形成了易於進一步消化的食物糜，如果在飯後馬上喝水，會破壞已經形成的食物糜，加重胃的負擔；同時，進入胃的水分也會稀釋消化液，造成消化能力下降。如果飯後馬上喝水（或湯）養成習慣，患者朋友的胃工作負擔勢必加重，易引起消化不良、慢性胃病等後果。當然，在吃飯前喝水（或湯）也不宜過多，以免消化液稀釋，少喝一點湯水起到解渴和潤滑消化道的作用即可。

誤區七：晚上睡覺前應大量喝水，以免夜間口渴。

睡前半小時以內最好不要再大量飲水，因為這樣會造成夜間多尿，影響患者睡眠；此外糖尿病合併心、腎功能障礙的患者，夜間更應控制飲水量，以免加重水腫。較可取的做法是在睡前1小時左右飲用溫開水或低糖低脂牛奶250毫升，並避免做較劇烈的運動，睡前再盡量排尿，以保障患者安穩充足的睡眠。

誤區八：在沒有感到口渴的情況下，一般不必喝水。

喝水一般沒有嚴格的時間規定，但應該注意，不要等口渴了才去喝水，因為當人感到「渴」的時候，實際上身體已經很缺水了。一般情況下，患者朋友每天飲水次數最好達到6次以上，飲水總量以2000～2500毫升為宜。

二、糖尿病人喝水的6大疑問？

1、糖尿病患者喝水的溫度？

飲用水的溫度不要太燙，一般以25℃～30℃為宜。太熱了會燙傷糖尿病患者口腔及消化道粘膜，易引起潰瘍，甚至導致感染；太冷了則極易引起胃腸不適。

2、喝蒸餾水和純凈水好不好？

世界衛生組織提出的健康飲用水必須符合六個條件，即：不含有害物質、含有適量的礦物質、硬度適中、含氧豐富、水分子團小、pH值為弱鹼性。純凈水及蒸餾水基本上不含礦物質，硬度接近於0，含氧量極少，水分子團大（不易通過細胞膜，會導致身體內某些有益的元素向體外流失），pH值6.0左右，為弱酸性。顯然純凈水和蒸餾水不符合健康水的條件，營養及安全性並不及礦泉水或白開水。

3、大口喝還是慢慢喝？

首先，咕咚咕咚地大口喝水，容易將過多的空氣帶入胃腸道中，必然會造成胃腸的不適；其次，將水在口腔中含一含再喝，可以使水溫變得與人的體溫接近，而不會因過冷或過熱刺激胃腸道；另外，喝水過快容易導致胃部快速膨脹而受刺激，使胃細胞分泌過多胃酸甚至消化酶，而使得胃長期處於高酸度以及高消化酶的環境中，進而導致胃粘膜受到傷害。

4、飯前喝還是飯後喝？

在吃飯的過程中，我們的胃已經在盡職盡責地開始工作了，所吃的食物已經慢慢地形成了易於進一步消化的食物糜，如果在飯後馬上喝水，會破壞已經形成的食物糜，加重胃的負擔；同時，進入胃的水分也會稀釋消化液，造成消化能力下降。如果飯後馬上喝水（或湯）養成習慣，患者朋友的胃工作負擔勢必加重，易引起消化不良、慢性胃病等後果。當然，在吃飯前喝水（或湯）也不宜過多，以免消化液稀釋，少喝一點湯水起到解渴和潤滑消化道的作用即可。

5、睡前還可以多喝水嘛？

睡前半小時以內最好不要再大量飲水，因為這樣會造成夜間多尿，影響患者睡眠；此外糖尿病合併心、腎功能障礙的患者，夜間更應控制飲水量，以免加重水腫。較可取的做法是在睡前1小時左右飲用溫開水或低糖低脂牛奶250毫升，並避免做較劇烈的運動，睡前再盡量排尿，以保障患者安穩充足的睡眠。

6、口渴了再喝還是平時就要喝？

喝水一般沒有嚴格的時間規定，但應該注意，不要等口渴了才去喝水，因為當人感到「渴」的時候，實際上身體已經很缺水了。一般情況下，患者朋友每天飲水次數最好達到6次以上，飲水總量以2000～2500毫升為宜。

看了以上介紹的糖尿病人喝水誤區，現在你知道了糖尿病人怎麼喝水才正確了吧，糖尿病人要避免走進這些誤區。