用枸杞泡水，還得加點它，不然都白喝了！

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枸杞是名貴的藥材和滋補品，日常生活中，我們最常食用的養生保健食物，除了紅棗可能就屬枸杞了，枸杞巧妙搭配功效翻倍。

枸杞的食材搭配方法

1、枸杞配紅棗

大棗10克，枸杞8克

1、把大棗放入鍋中用中火炒10分鐘左右，待大棗的外皮顏色逐漸變深即可，倒出放到碟子中，涼透後待用，有多的可用密封的容器先裝起來以後備用。

2、把涼透的大棗，加上洗凈的枸杞一齊放入茶壺裡。

3、加入適量的冰糖，然後加入熱水，冰糖的分量可根據自己的口味來放。

4、蓋上茶壺蓋子，約5分鐘左右燜出味道後即可倒出來喝。

功效：使面色紅潤、補氣血。美容，皮膚白嫩，有光澤。

枸杞大棗泡水喝，做法非常簡單，對工作忙的上班族來說，不管熬夜多晚，喝點枸杞大棗水，第二天也會有很好的氣色。多喝點枸杞大棗對睡眠，尿頻，體虛的人來說，能喝出年輕、喝出好氣色、喝出健康。

2、枸杞配龍眼

枸杞、龍眼肉各20克，葡萄乾50克，蜂蜜20克，菠蘿200克

1、枸杞、龍眼、葡萄乾、菠蘿用水沖洗乾淨。

2、放入小碗加蜂蜜及適量水入蒸籠，蒸20分鐘即可。

功效：常服延年益壽，充實正氣，補氣養血。

3、枸杞配蛋

枸杞20克，雞蛋2個

1、枸杞洗凈放入碗中備用。

2、將雞蛋打入碗中，與枸杞調勻。

3、蒸熟即可食用。

功效：中老年人多吃枸杞雞蛋羹，可延緩視力衰退，防止花眼。

枸杞的季節搭配方法

1

春天配黃芪

春天萬物復甦，人體陽氣漸漸升發。枸杞味甘平補，春季可以單獨服用，也可與味甘微溫之品同時服用，助人陽氣生髮，比如說黃芪等。

2

夏天配菊花

夏天人們總是渴望一壺甘涼的茶水消除暑熱，枸杞子味甘，如果配菊花、金銀花、綠茶等，飲用後感覺心曠神怡。尤其是與菊花搭配，可以滋陰明目，清除肝火。

3

秋天配山楂

秋天空氣乾燥，人們總感覺到口乾唇裂，皮膚起屑，用很多潤膚霜也難以抵擋蕭瑟的秋風。

這個季節吃枸杞子需要配滋潤食品，比如雪梨、川貝、百合、玉竹等，效果更好。當然，也可以配用一些酸性的食品，如山楂等，以達「酸甘化陰」之效。

4

冬天配山藥

冬天人們將自己裹進厚厚的棉衣中以助自身陽氣抵禦寒冷。

枸杞子能夠平補陽氣，天天服用，特別是和各種粥品搭配，大棗、龍眼、山藥等。有助於人體陽氣生長，抵抗自然界嚴寒。

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