穴位按摩可預防糖尿病

糖尿病是由遺傳因素、免疫功能紊亂、微生物感染及其毒素、自由基毒素、精神因素等各種致病因子共同作用於機體，而導致胰島功能減退、胰島素抵抗等而引發的糖、蛋白質、脂肪、水和電解質等一系列代謝紊亂的綜合征。

中醫認為，糖尿病主要是由於陰精虧損、燥熱偏勝。而肺、胃、腎等肝臟是主要的病變髒腑，久而之久，很可能導致腎陽虛、脾陽虛、血脈瘀滯等。預防糖尿病，中醫推薦了這個按摩操：

首先，拇指內叩掌心，其餘四指握拳，扣住拇指，置於兩脅，雙腳五趾抓地，同時環轉眼球，順時針逆時針各20遍。這招叫固氣轉晴。

第二，雙手掌由外向內推腹部胰臟體表投影區，一推一拉交替操作20遍。這招叫橫推胰臟。

第三，以神闕為中心，分別按順時針、逆時針方向揉腹20遍。這是揉腹部。

第四，雙手握拳，以食指的掌指關節點揉脾俞、胃俞、三焦俞、腎俞，每穴各半分鐘。這是按揉腰背。

第五，雙掌由脾俞自上而下推至八髎穴10遍。這是推擦腰骶。

第六，揉脾經血海、地機、三陰交，揉腎經太溪穴，雙手拇指沿脛骨內側緣由陰陵泉推至太溪5遍，擦湧泉穴以透熱為度。這招為通調脾腎。

第七，雙手握空拳自上而下叩擊小腿外側胃經循行部位5遍，以酸脹為度。這是拳扣胃經。

第八，用手掌擦湧泉穴，以透熱為度。

有條件的朋友可以試試這個按摩方法。按摩能夠益腎固氣、健脾和胃、通經活絡、增加胰島素的分泌、加速糖的利用並降低糖的吸收、改善微循環，能有效改善糖尿病的併發症，也可以很好地預防糖尿病的發生。（責任編輯：Quactor）

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