哪裡才是我的伊甸園？

作者：黃啟團

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來自團長說心理

主播：海童

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你是不是經常會冒出這樣一個想法，如果我能逃離現在的婚姻、家庭、企業、國家，甚至塵世，換個環境該多好啊？可是又沒有勇氣付諸行動。人們總會感慨自己所處的環境不夠好，幻想著能有一處屬於自己的伊甸園。如果你也有類似的想法，看完今天主角了塵的故事，或許你會有不一樣的想法。

了塵是第一位出現在我課堂上的出家人。在前不久結束的《升級生命軟體》課程上，來了一位端莊秀麗的女出家人，身穿僧衣的她出現在課堂上格外引人注目，當然，也特別引起了我的注意。我對一位出家人為什麼會來學心理學的課程充滿了好奇。所以當她舉手想要做個案時，我毫不猶豫地選擇了她。

我一直認為，佛法博大精深，出家人早已看破紅塵，放下執著，所以我不明白為什麼她還需要心理學做個案？於是我問她，你有什麼難題呢？她說，她沒什麼朋友，總覺得寺院里的一些師傅很難相處，她不知道該如何跟她們相處，她已經換了好幾座寺院，情況也還是一樣，心裡很痛苦。一個偶然的機會她看了我的書，覺得很有收穫，所以想讓我幫她做個案。

我完全沒想到一個出家人也會有這樣的困擾，我不知道如何去幫助一位出家人，所以，我只好把她當成一般人來看待了。

帶著好奇，我邀請她上台。我問她，當你從一座寺院換到另一座寺院，發現寺院里的師傅都差不多，都不大好相處時，有什麼樣的感受呢？她說，很無助，很害怕，感覺自己無依無靠；總希望下一座寺院情況會好一點，但總是很失望。

我知道有不少人會從一家企業換到另一家企業，從一個單位跳到另一個單位，也有從一個家庭換到另一個家庭，從一段不如意的婚姻到另一段婚姻，但沒想到一位出家人也會從一座寺院換到另一座寺院。不過我猜，這都是一個人的行為模式吧，只是外在形式不一樣而已。於是我接著問她，在成長的過程中，有沒有出現過類似的場景，你覺得現狀不夠好，總想換一個環境，可是換了之後依然不如意？

了塵沉默了好一會兒，我看到眼淚從她眼角涌了出來，她說，小時候爸爸經常打她，也打媽媽，她總想逃離那個家。在她8歲那年，她終於可以離開那個讓她害怕的地方，被爸爸媽媽送到外婆家，跟著外婆一家人生活。開始過了一段好日子，可是好景不長，那個時候家裡條件很不好，（父母）沒給舅媽生活費，記憶中，舅媽會經常罵她，每每那個時候，她都會感到特別的無助。

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聽到這裡，我想我大致明白了個中緣由，逃，已經成為她人生的模式。

為了讓了塵能夠覺察到這一點，我運用了心理劇的手法，分別請好幾位同學扮演她的父母、外婆、舅媽，還有那一座一座寺院里的師傅，我帶著了塵的扮演者從父母的家裡逃到外婆家，再從外婆家逃到寺院里，然後又從一座寺院逃到另一座寺院，不管到哪裡，總有人用手指向她，批評她。

看著這一幕幕人生的重演，了塵已經泣不成聲，她哭泣著向我說，這個世界上沒有自己可以依靠的人。甚至當她找人問路別人不告訴她時，她就會覺得對方是看不起自己，是討厭自己，感覺自己快要崩潰了！聽她說這些的時候，那一刻我感覺整個課室的空氣里都瀰漫著她的委屈。

我抬頭望了望台下600多位學員，問大家：「你們中間有沒有人不喜歡了塵呢？」偌大的會場，我看到有3位同學不約而同地舉起了手。我轉頭對了塵說：「你看，這裡也有人不喜歡你」。

「我知道，到哪裡都會有人不喜歡我」，她更加崩潰了，低下了頭，不敢看我。 我請她抬起頭來，看著我的眼睛，然後一字一字，非常有力地問她：「別人喜不喜歡你我不知道，我比較感興趣的是，你自己是否喜歡你自己呢？」

她沉默了好一會，搖了搖頭，淚水又奪框而出。

「如果連你自己都不喜歡你自己，你又如何能指望別人喜歡你呢？如果連你自己都看不起你自己，你又指望誰能看得起你呢？」我盯著她的眼睛，接著又緩緩地問她：「而且，你又怎麼知道別人不喜歡你呢？」

我把目光轉向台下的學員，問大家：「有喜歡了塵的朋友嗎？請舉手」，台下絕大多數同學都把手舉了起來。我對了塵說：「看到了嗎？有不喜歡你的，同時，也有喜歡你的，可你為什麼總把目光放在那些不喜歡你的人身上呢？我們再來看看那些不喜歡你的人，他們是如何想的，好嗎？」

我讓工作人員將麥克風遞到剛才不喜歡了塵的一位男學員手上，問他為什麼不喜歡了塵，他說：「我討厭她遇到問題就躲，太懦弱了！」

我知道，每一個行為背後，一定有其正面動機。於是我問那位男學員：「那你希望她怎麼做呢？」「我希望她能夠堅強一點，勇於面對困難，而不是遇到困難就逃。」男學員回答。

這時一旁的了塵已經無法安靜下來，她搶著說：「我明白了，團長！其實批評我的師傅平時待我也挺好的，只是當她們批評我時，我總會覺得她們不喜歡我，瞧不起我，就總想逃避，看來這是我一直以來的一種習慣。我該怎麼辦呢？」

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從了塵的故事中我們可以知道，小時候父母打她，她逃到外婆家，在外婆家舅媽也罵她，她又想逃回去；長大後，覺得家裡呆不下去，就選擇了出家，可是在寺院里也有師傅批評她，不喜歡她，於是她又從這個寺院逃到那個寺院。漸漸的，逃避就成為她和外部世界互動的一個固定的模式。只要遇到問題不想面對，或是不知道如何面對，她的潛意識就會讓她選擇逃避，逃避的原因是因為她把自己看成是受害者，總希望有一位拯救者能救她出苦海。

可是，除了她自己，又有誰能拯救她呢？

於是我對她說：「今天你已經明白了逃避是你的模式，而這種模式已經讓你受夠了其中的苦，我猜在你的同修中，也許也有不少像你這樣，因為逃避而出家的，她們也跟你一樣在受著苦，你願意去幫助她們嗎？還有那些罵你的師傅，她們心裡也許是有很多苦才會選擇罵你，既然你已經出家了，佛法普度眾生，那你為什麼不用心學佛，去幫助那些需要你幫助的人呢？」

「是啊，我以前怎麼不會這樣想呢？」她一下子精神起來了：「可是團長，我暫時能力還不夠，你今天讓我明白了許多，我覺得心理學也可以幫到像我這樣的人，你能再送我一些課程嗎？我保證學完之後像你一樣去幫人」。我瞬間感受到了她的力量，與剛上台前的了塵已判若兩人，我知道她已經從「受害者」的模式中走了出來，我還能說什麼呢？當然只有用實際行動去支持她的成長了。

我們一生中，很多時候都會和了塵一樣想要逃，想逃離一份工作，逃離一份感情，逃離一個家庭，甚至，想逃離一個國家。了塵已經從世俗逃到了寺院，卻還是不滿意，還是想逃，到底哪裡才是我們的伊甸園呢？

不管我們逃到哪裡，總會有人不喜歡我們；總會有人和我們的意見有分歧；總會有人批評或指責我們，環境總會有不如意的地方。面對不如意時，我們當然可以選擇逃避，可是逃到哪裡才是我們理想的伊甸園呢？真的有那麼一個處處如意的伊甸園嗎？我想，如果把自己看成「受害者」，逃到哪裡，結果都會一樣。

除了選擇做一名「受害者」不斷逃避，為什麼不選擇當一名「建設者」呢？能拯救自己的，最後還是自己！成為自己的建設者吧，當你自身成長了有力量了，我相信，通過你的努力，人生處處都可以建成伊甸園。

（本文根據真實案例所寫，為保護當事人隱私，文中對名字和內容刻意做了改編）