怎樣花錢能有幸福感？

大多數人都認為在如何賺錢、存錢、投資方面需要專業的建議，但談到花錢，多數人只是遵循自己的直覺。但科學研究表明，人的直覺常常是錯的。我們誤以為自己的消費方式能夠提升幸福感，卻一直在花冤枉錢，並沒有實現預期的目標。剛看完一本《花錢帶來的幸福感》，提供關於消費科學的最新研究，沒辦法確保這些觀點全部正確，但有些觀點真的很開拓思維，我要試著按這些建議嘗試一段時間，看看效果。

正文

1

花錢買體驗

在一項消費調查中57%的美國人回答說，購買體驗比購買實物更讓他們感到幸福，只有34%的人答案相反。在女人、年輕人以及城市人和郊區人之間的差異比較大。但是男人、老年人以及農村人基本達成一致。多項調查表明，人們回想過去的體驗時心情會變好，就像他們所說的「錢花得值」。

研究表明，即使人們只花幾美元，也能夠從購買的體驗中獲得更持久的愉悅感，例如計算機遊戲或聽歌要比買一些實物，例如鑰匙鏈和相框感覺更幸福。

特別是把錢花在旅遊、電影、體育賽事、健身等。在休閑項目上花更多錢的人對生活的滿意程度更高。

在研究發中當體驗能夠滿足以下條件，那麼花的錢就是最值得的：

●　該體驗能夠讓你接觸到其他人，與社會聯繫更緊密。

●　該體驗讓你難以忘懷，多年後還願意重提。

●　該體驗能讓你意識到你是誰，你想成為什麼樣的人。

●　該體驗獨一無二，很難有其他東西能與之相媲美。

但研究同時也發現是否同樣有趣不重要，體驗時間長短對人們在體驗中獲得的快感沒有影響。

另一個相關的研究發現，在旅遊時雖然假期長短不一，有些短至4天，有些則長達14天，但是假期長短對度假的整體感受沒有任何影響。

在購買實物時會帶來瞬間的快感，而體驗帶來的樂趣持續時間會長很多。

我最喜歡電影《UP》剛好能闡述了這條規則，Ellie小時候的夢想"My Adventure Book"，裡面貼著一張南美「paradise fall"的圖片，但他們一起結婚、買房，每次攢到錢都會有事外把這筆錢用沒。

最終一直到死，也沒有完成Ellie的夢想。雖然他們買了房子，對房子的滿意程度也很高，但房子對於整體的幸福感，從長期來看並沒有得到提升（估計在國內一定會對這條有異議）。

換句話說，在年青的時候，去嘗試一些完全不同的體驗，特別是不同尋常，令人難忘的經歷，比如去非洲打獵、看一場百老匯歌舞劇、去荷蘭嘗試下蘑菇之類的決定，可能會要比你去買個名牌的包包、最新的iPhone或手錶，更能提升幸福感。

2

當成一種享受

當你在消費時，把它當成一種享受，會讓你更有幸福感。

奧普拉·溫弗瑞（Oprah Winfrey）說：「唯一能改變生活的做法就是對所擁有事物的心存感激。」

但想做到這一點非常的困難，記得以前看過國外的研究，哪怕是中了大獎，在剛開始的幾個月會覺得非常幸福，但一年左右，就會開始適應並覺得習以為常。重複的次數越多，幸福感也就越低。

（1）改變消費模式會讓你花更少的錢獲得更多的幸福，比如說減少消費的次數。這點有些經驗，小時候老人說「美味不可多食」，當時無法理解，等到自己賺錢，開始有能力去隨心所意的去吃喜歡的食物，發現一旦吃得多了，不管多麼美味，吃傷了之後，就再也不想吃了。應該學會適可而止，吃到意猶未盡就停止，才能獲得更多的享受。

（2）　享受有一定時限時，幸福最大化才會更有效果。比如各種限量供應的產品。知道事物無法永遠持續會讓我們更加珍惜它們。

（3）中斷一會兒。在消費過程　極簡短的中斷也會讓我們的喜愛程度發生變化。但這種變化需要我們以愉悅感會短暫降低為代價。廣告沒有播放到一半的電視劇好看，但是插播的廣告會讓再次放映的電視劇更加好看。

還是就是你現在已經下載了一整季的美劇，最好的方式不是一口氣的全部看完，看完一集後休息一下能夠讓你更加享受。

（4）不要太關注我們沒有的，而要對所擁有的心存感激。第一次旅遊時，一點細微的發現都會給他帶來新鮮的喜悅感。而當你已經旅行次數越來越多之後，反而不會去注意細節，會變得無所謂，要去學會珍惜現在正在從事或已擁有的事情。

（5）給消費加入一點新鮮感。抽空與伴侶做的任何事情，只要能增進感情，這錢就花得值。比如婚後定期的去約會、換個地點做喜歡做的事情、送花並手寫一條情話之類的。

3

買時間

時間和金錢常常可以互換。用錢買時間，也能帶來幸福感。

人們常常會犧牲自己的時間以節約少量的錢。你一定經常會看到大爺大媽們為了便宜一點點的雞蛋或其它物品去非常遠的超市買東西或者為了免費的物品參加保健品活動。

每一個人都會覺得時間總也不夠用，是因為時間越來越值錢時，人們就會感覺時間越來越稀少。

以前分享過：

感到時間緊迫的人很難活在當下。當你專註於現在的時刻，能夠提升幸福感。其實，無論所從事的事情是否愉快，只要專註就會快樂。

哪些方式可以提高幸福：

要讓學生感覺時間值錢，只需讓他們感覺壓力大、時間緊。因為越有價值的東西讓人感覺越稀少。當時間越來越值錢時，人們就會感覺時間越來越稀少。

不要想著通過避免承擔任何形式的責任來延長空閑時間，而要想如何通過今天的消費來改變你明天利用時間的方式。

雖然買時間原則的使用方法不一，但是大部分人只要花錢改變三大活動（上下班、看電視（上網）、與朋友和家人逛街）所耗時間，就會從中獲益。

上下班。　研究顯示，用不著纏著老闆加薪，只需搬家到離工作近的地方就能獲得類似的幸福感。

看電視、上網。將看電視、上網的時間花在其他娛樂性活動上，例如與朋友聚餐或上藝術課，會花費很多錢。但是，後者的錢花得值。　花一小段時間做的事情可能會帶來樂趣，但是如果花的時間過多，就會適得其反。

要讓金錢物盡其用，並非在特定事情上花太多的時間，而是優化做多件事情的時間。

社交。

購物會減少我們與朋友和家人相聚的時間，因為購物會迫使我們努力工作，以便支付我們為改善家庭生活所購買的產品。

花更多錢買房的人不會感覺很幸福。長時間工作，賺更多錢，以便為孩子提供高檔的房子和更炫的玩具，是很糟糕的幸福交易，尤其是以犧牲陪孩子玩耍的時間為代價。

我們建議在購買重大物件之前先做一個簡單的練習：想一下周二的場景。花時間想想下周二的早上到晚上你會做些什麼。這些產品能否影響你周二的日程安排？這一簡單練習，即想像具體某一天的日程安排，可以幫助我們公平地預見某事對我們的幸福感到底有多大的影響力。

不斷詢問自己此次購物能否影響你的時間，就能改變你的思維方式，讓你做出幸福的選擇。

時間不是金錢，要是人們視時間為金錢，那麼很難從日常無報酬的樂事中收穫快樂。

比如嘗試以下步驟：

第1步：算一算去年一個星期工作了多少個小時。

第2步：算一算去年總共工作了幾個星期，稅前工資總計多少。

第3步：用年收入除以去年一年工作的小時數，算出平均每個小時的工資。

算完了嗎？現在，播放一首你喜歡的音樂，什麼都不做，盡情享受一分半鐘。

那麼你算出每小時的工資數後便很難靜下心欣賞音樂了。

留出空閑時間去追求一些書生氣的事情。不要將過多的注意力放在金錢上，而是放在時間上，這樣就能夠快樂地應用這兩種資源。

4

先付款，後消費

現在大家都習慣使用信用卡，進行先消費，後付款。但要是你能有遵循「先付款，後消費」的原則，則會從消費中獲得更多的滿足感。

相對於收到產品後的喜悅之情，人們從即將發生的事情中能夠獲得更多的喜悅。比如我們在旅遊前幾周的興奮之情比旅遊回來後幾周的興奮之情更加強烈。我還看過一句話：男女之間最好的時刻，就是在都知道會上床，但不知道會在哪天上床的時段，每一天都充滿期待。

那麼，為什麼大學生相對更加喜歡仍需上課的周五呢？也許是因為就算周五早上8點被困在分子生物學的課堂上，他們仍然可以幻想周五晚上和周六會是多麼的美好。

未來的不確定性不僅能夠讓我們更樂觀地去看待事物，而且讓我們專註於此事。不確定性本身不甜也不酸；但是它會讓已經存在的味道更加濃烈。

延遲消費可以提高消費的樂趣，因為它不僅讓人們以樂觀的心態去期待，還能增強所謂的「垂涎因素」。我經常把自己想要而有點貴的物品，當成100天行動的階段獎勵，這會讓我充滿動力。

後付款會增加先消費的快感，但是恐懼的壓抑作用遠大於愉悅的振奮效果。如果信用卡上的欠款讓你充滿恐懼，那麼還清信用卡會讓你感覺比用錢買任何東西都要幸福。還清債務後的幸福感比存款帶來的幸福感還強烈

5

投資他人

錢花在別人身上比花在自己身上能獲得更多的幸福感。

以前去聽理財課程時，有一條規則，要捐出10%的收入做善事。蓋洛普有一項持續2年186個國家的調查，發現為慈善機構捐款對幸福感的影響與家庭收入增加一倍對幸福感的影響相同。

在別人身上花錢時要符合三點，會讓你的幸福感更強：

以前提過有人發起過非常特殊的100天行動：持續做好事100天，跟這條建議類似。

我參加過非常多的分享，有幾次分享給我留的印象很深刻，趁跟父母還能走動的時候，帶著父母一起出國外旅遊。

總結：

按這五項原則花錢最能提高幸福感。

可以試試記錄一周或一個月的所有消費。不要使用傳統分類方法，而是按照這五項原則進行分類。然後仔細看看有多少可自由支配收入位於這些類別以外，再計算下個星期有哪些消費可以放棄

100天行動讀者反饋

@方舟

早起冥想堅持一百多天，過年作息紊亂加感冒中斷了，現在重新開始，已經做了十幾天，貌似比一次容易多了。

@郁語菲凡

堅持背單詞的第九十天?～(′ε｀　)

想了解更多關於100天行動內容---->不需要意志力的習慣養成法：100天行動