孩子最讓人擔心的情緒問題，不是憤怒，不是悲傷，而是……

07-20

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作者 | 小樓老師

來源 | 小樓老師心理課（ID：xiaolouxinli）

和一個從事了很多年兒童心理學的老師聊天，她說起曾經被一些學校邀請給學生上心理輔導課的事。

在上課前，有班主任找到她，告訴她班上某個學生最愛惹是生非，或者和老師對著干，請她多費心教導一下這些學生。

或者有些學生剛好遇到親人去世，上著課就開始哭泣，請她能夠給予特殊的照顧和安撫。

然而她卻會問老師一個問題，你們班最乖、看起來最安靜的孩子是誰？

為什麼會問這個問題？

她說，其實那些願意把情緒表達出來的孩子，心理健康狀況相對來說是比較好的。

他們也許看起來很「不聽話」，叛逆，喜歡錶現自己，但這些行為至少說明他們是「有力量的」。

「悲傷」需要力量，「惹是生非」、「對著干」需要更多內在力量。

但是，那些看起來很乖，很安靜的孩子，卻有可能正在經歷一個讓人擔憂的情緒問題——消沉。

消沉是人們很難注意到的情緒。

總是消沉，表明一個人內在力量正在一點點流失。

但是這種流失悄然發生，很少會被人注意。

一個情緒消沉的孩子，外在表現可能很安靜，很順從，不惹事生非，不給父母找麻煩，甚至不太愛說話。

有人會將消沉誤以為是「內向」，或者害羞。

這個老師告訴我，她一開始也從沒關注到那些「消沉」的孩子。

直到一個孩子出現，改變了她。

有一段時間，她正在做一個兒童抑鬱症的課題，她用了一個量表去測評孩子情緒狀況。

測評結果出來以後，她發現有個孩子的抑鬱分數很高，結果解釋有自殺傾向。

她找到班主任了解這個孩子的情況。

當班主任知道這個孩子可能患有抑鬱症的時候，非常吃驚。

很多年前，抑鬱症科普率比現在低很多，而且很多人不相信孩子會患上抑鬱症。

這個孩子，還是一個「很乖很聽話」的女孩。

雖然成績一般，但從不讓老師操心，有時還會被老師忽略掉。

如果一定要說這個女孩有什麼特別，大概只有兩點。

這個女孩平時穿著比較邋遢，衣服臟髒的，書和作業本的邊角總是圈起來。

作業本時不時有被水漬浸過的痕迹，作業字跡潦草。

作業這件事可能是女孩唯一被批評過的事情。

有一位科任老師特別在乎作業整潔，好幾次批評過這個女孩的作業潦草。

女孩母親身體不好，長期生病在家無法工作，父親在另一個城市打工。

她生活主要由外公外婆以及舅舅一家人照顧。

這位心理老師為她做了好幾次心理諮詢。

一開始非常困難——

她幾乎沒有興趣愛好，也不怎麼表達喜怒哀樂，對生活中一切都很淡然。

唯一讓她不開心的是，家人總說她身體和她媽媽一樣不好。

家人擔心她長大以後會和她媽媽一樣長期卧病在床，需要人照顧。

每次有人暗示她這一點時，她才會有情些緒。

但更多的是對自己失望，感覺自己活不了多久。

諮詢進行了好幾次，她才告訴諮詢師一個藏在她心裡很久的事情。

她說，她知道爸爸在打工的城市和另一個阿姨好了。

他一直不回家，這幾年回來過幾次，都是想和她媽媽離婚，但不知道為什麼沒有離成。

這件事家人一直以為她不知道，其實她很早就知道了。

她一開始很傷心，偷偷的傷心。

她知道媽媽難過，也知道家人明裡暗裡咒罵她父親。

但她心裡有一個一直不敢給任何人說的秘密——她覺得自己不怎麼恨爸爸，反而更恨媽媽。

如果不是媽媽這樣，爸爸不會去另一個城市，也不會和另一個阿姨在一起，她能和別的同學一樣，和爸爸媽媽一起生活。

她不記得這種恨、難過、傷心持續了多久，反正她現在沒什麼感覺了。

她並沒有認真想過死，但是覺得死了也好。

她認為自己以後可能會和媽媽一樣長期生病。

與其這樣病著，不如死了好。

消沉情緒和抑鬱症有著千絲萬縷的聯繫。

兒童如果患上抑鬱症，他們最初表現很可能並不是「消沉」，而是愛發脾氣，同時伴有傷心，無望的感覺，很多孩子會變得非常情緒化。

但父母可能只會注意到他們發脾氣的情況。

當孩子的情緒已經被「消沉」佔據的時候，抑鬱症可能已經存在一段時間了。

而這個時候，成人反而會覺得孩子變乖了，變安靜了，變順從了……

消沉的表現一般有：

對任何事情都覺得無聊。

常常感覺疲倦。

睡眠和飲食方面的問題。

反覆生病，而且可能以生病為借口不接觸外面世界。

很少笑，與別人的談話變少。

時而非常情緒化。

以上描述只作為參考，沒有完全概括「消沉」的表現，需要父母更多的覺察。

發現孩子已經有一段時間情緒「消沉」了，父母可以做什麼？

很多消沉的孩子缺乏力量，而缺乏力量的根源，可能是對生活、對未來「沒有希望」，缺少嚮往。

文章中這個女孩感覺自己會走上媽媽的老路，生活沒有希望。

有些孩子遭到了校園霸凌，想到自己一直無法「逃脫」被欺負的命運，失去希望；

還有一些孩子可能是因為成績不好，而父母總是很強調人生和考試成績相關，對未來失去希望……

無望感是精神上的漏洞，生命力從這裡流失。

如果父母發現孩子一直有「消沉」的情緒，先找一下孩子是因為什麼感到「無望」，看看漏洞在哪裡。

成人或多或少都經歷過「消沉」的情緒，而消沉情緒也很可能伴隨一段艱難時光。

和孩子談談，自己是怎樣度過這段時光。

消沉一般不會發生在年紀很小的孩子身上，因為消沉往往是很多情緒、不幸生活事件積累了一定時間的產物。

所以對於年紀尚小的孩子，教給他們處理負面情緒的方法，是最好的預防辦法。

如果父母發現了孩子已經消沉一段時間，但無法幫孩子處理，一定要帶孩子看看心理醫生。

尤其是當父母中有人還患過抑鬱症，更要注意這個問題。