懶人花樣百搭早餐，一周七天不重樣

甜品做法 教你學甜品

懶人花樣百搭早餐，給我一片吐司，叫你做七彩花樣吐司，一周早餐不重樣！

|| 開放式三明治棒

▲開放式三明治棒+水果酸奶（奶昔）+荷包蛋

高顏值早餐里最為火爆的一種，做法簡單，又不失時尚美觀。只要把食材提前準備好，第二天早上十分鐘左右就可以完成製作過程，極受女生們的歡迎。

開放式三明治棒的做法：把吐司烤到兩面金黃，切長條（吐司可以換為法棍）；中間塗上蛋黃醬或乳酪；然後再鋪上任何你喜歡的食材（牛油果雞蛋、火腿沙拉、草莓李子等水果）。

製作時間：15mins

難度指數

|| 健康綠吐司

▲健康綠吐司+檸檬水

這款綠吐司與普通三明治的不同在於那層綠色蛋黃醬。

簡單版：牛油果搗碎後，滴入幾滴檸檬汁防氧化；把煮熟後的雞蛋與牛油果搗碎並混合；放入適量的鹽、胡椒粉、蛋黃醬進行調味，即可。

進階版：1/3杯新鮮羅勒、1/3杯新鮮龍蒿葉、1/3杯新鮮細香蔥、兩瓣大蒜、檸檬皮屑、1/4茶匙鹽、半杯蛋黃醬，放進料理機或攪拌機里進行充分攪拌後，取出滴入幾滴檸檬汁後，密封保存。

第二天取出蛋黃醬塗在吐司上，再鋪上牛油果、新鮮沙拉菜、薄切黃瓜、馬蘇里拉芝士等。

製作時間：15mins（進階版蛋黃醬可提前一天準備）

難度指數

|| 草莓榛果巧克力吐司卷

▲草莓榛果巧克力吐司卷+牛奶+水果

做法：吐司去邊、壓扁，塗上奶油乳酪、榛果巧克力醬，再鋪上切好的草莓（可換成藍莓或香蕉）；裹上蛋奶液後，放進有黃油的熱鍋中，滾動煎至金黃；出爐後立刻沾上肉桂糖。上碟後撒上糖粉和肉桂粉即可。

製作時間：20mins

難度指數

|| 法式烤吐司

▲法式楓糖吐司+沙拉+甜甜圈+紅茶

學做早餐教你做早餐

▲法式吐司配牛油果、蝦仁、無花果+火龍果奶昔

法式吐司做法：把切好的吐司，放在1：1的蛋奶液中浸泡一晚。第二天再取出，放進烤箱或平底鍋里煎烤至金黃。

做好的法式吐司，可以配上糖漿、奶油、果醬、水果等，做成三明治。

製作時間：15mins 難度指數