大米稀飯的營養價值

大米是一種我們南方面常吃的一種食物，可以說大米是中國人的一種主食，現在我們就一起來了解一下大米稀飯的營養價值吧。

大米稀飯的營養價值

1.大米是是稻子去了殼以後的白色部位，天天吃米飯，大米稀飯可是特別有營養的一種食物，我了解過大米稀飯的營養嗎？大米稀飯含有大量的無機鹽、B族維生素，特別是維生素B1的含量量是特別高的，大米稀飯還含有大量的膳食纖維，對人體是有好處的。

2.正因為大米稀飯中含有B族維生素，所以說可以預防腳氣病、同時也可以消除口腔炎症，吃大米稀飯是可以補脾、和胃的，同時也可以清肺，大米稀飯中有一些米湯，這些都是有很好的益氣作用的，有秀好的養陰作用。同時也可以潤燥。

3.大米稀飯可以刺激胃液的分泌，所以說常吃大米稀飯是有助於消化，可以促進對脂肪的吸收。大米是一種味甘性平的一種食物，有很好的補中益氣的作用。同時也可以健脾養胃大米稀飯有很好的益精的作用。

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