保持心態健康（精闢）

07-20

序

心態健康對身體健康有極大影響。如果心態良好，人體的發病率會極大降低。現代社會競爭日益激烈。工作、生活、學習的壓力越來越大，調整並保持良好心態對人們顯得更為重要。生活中不如意事常有八九，不順心事常伴隨；有的人很有才華，卻沒有好的機遇；有的人兢兢業業，卻不被認可；有的人啥都不缺，就是缺健康……面對諸如此類的不如意、不順心，怎麼辦？關鍵是要學會調整心態，善待自己，保持樂觀。

壹

學會比較
有一位老紅軍，在總結自己幾十年的人生經歷時，提出了「四個看看、四個想想」：經常到烈士陵園看看，想想新中國來之不易，就會格外珍惜今天的幸福生活；常到貧困山區看看，想想還有不少人溫飽問題還未解決，就會知足常樂，保持心理平衡；經常到法庭看看，想想那些罪犯的可悲下場，就會遏制住貪婪慾望；經常到殯儀館看看，想想人總是赤條條地來，光溜溜地走，就會保持一顆平常心，就會把身外之物看輕看淡。

貳

學會放棄

河北省黃梅縣東山寺前石拱橋上寫著一句佛語：「放下著」，可謂一語透人生。丘吉爾有句名言：「如果永遠為過去和現在糾纏不清，就可能失掉未來。」生活規律總是如此，東方不亮西方亮，條條大道通羅馬。生活為人們開了許多扇門，當你在這扇門碰壁的時候，就看你能不能捨得放棄這扇門，有沒有耐心去開啟另一扇門。學會放下，能夠使自己輕鬆面對人生，就不會沉湎於煩惱和

叄

學會忘卻
忘卻是一劑良方，可以超脫，甚至可以救命。忘掉一切不愉快，心境就會好起來；常想平淡才是真，幸福就會伴一生。

肆

學會追求
保持良好心態，並非提倡無所追求，無所作為。重要的是要有自知之明，對人生有個較為準確的定位。人應該有慾望、有追求，這是人類進化的源動力，但關鍵是要把握好「度」。轟轟烈烈、風風光光只是人生的外延，平平淡淡、從從容容才是人生的內涵。知足常樂也好，知不足常樂也好，最根本的首先要樂起來。