28種偏方調治失眠！
配方：西芹100克，百合30克，植物油、鹽、味精各適量。製法：將西芹洗凈切段，百合洗凈，炒鍋上火，加植物油燒熱倒入西芹和百合，炒3~4分鐘，加鹽、味精等調味略炒。功效：可養陰清熱、清心安神，對肝鬱化火型失眠尤為有效。用法：佐餐食用。
2阿膠佛手羹配方：阿膠5克，佛手片10克，柏子仁15克，雞肝1具，冰糖20克。
製法：將柏子仁炒香研粉，阿膠加水烊化，佛手片、冰糖加水煮開，雞肝剁碎倒入佛手冰糖水中煮開，然後倒入已烊化的阿膠中，兌入柏子仁粉，攪勻即可。
功效：補血養血、安神除煩，適用於血虛肝鬱型神經衰弱者食用。
用法：作早晚餐食用。
3柴胡決明粥
配方：柴胡15克，決明子20克，菊花15克，冰糖15克，粳米100克。
丹參佛手湯中，用文火煎煮10分鐘即成。
功效：疏肝理氣、解郁安神，主治肝鬱化火型失眠、心煩不寐。
用法：每日2次，連服數日。
4棗仁煎百合配方：鮮百合500克，酸棗仁15克。
製法：將鮮百合用水浸泡24小時，然後翻炒棗仁炒後，加水煎後取渣，加百合煮熟。功效：養血安神。
用法：每日2次。吃百合喝湯，每次1小碗
5竹筍槐花湯配方：鮮竹筍50~100克，夏枯草20克，槐花15克。
製法：將三者煎水服食。
功效：清瀉肝火，清利頭目，適用於肝火旺盛的失眠。
用法：適量服用。
6丹核佛片湯配方：核桃仁5各，佛手片6克，丹參15克，白糖50克。製法：將丹參、佛手煎湯，核桃仁、白糖搗爛如泥狀，加入
丹參佛手湯中，用文火煎煮10分鐘即成。
功效：疏肝理氣、解郁安神，主治肝鬱化火型失眠、心煩不寐。
用法：每日2次，連服數日。
7蒲公英湯配方：鮮蒲公英50克（干品30克）
製法：將蒲公英加水500毫升，燒開5分鐘後，漏渣取汁。功效：可養陰清熱、清心安神，對肝鬱化火型失眠尤為有效。用法：代茶飲用，每日1次，連飲3周可見效。
8桑葚茉莉飲配方：桑葚20克，百合20克，茉莉花5克
製法：將桑葚、百合加水煎成濃汁，然後沖入裝有茉莉花的容器中，加蓋10分鐘即可飲用。
功效：補血、安神、開郁，主治肝鬱化火型失眠、煩躁易怒。用法：每日1劑，分早晚服食。
9萵筍汁
配方：萵筍500克。
製法：將萵筍去皮，洗凈，榨取汁液，稍燉。
功效：清熱化痰、鎮靜安神，適合痰熱內擾型更年期失眠患
者。
用法：溫服，每次1湯匙，睡前半小時服。
10竹菇蘆根粥配方：竹菇15克，鮮蘆根150克，粳米50克。
製法：將蘆根洗凈切小段，竹菇揀凈去渣，置砂鍋中加水煎煮20分鐘，去渣取汁，備用。將淘凈的粳米放入砂鍋中，加水煮至粥將成時，調入葯汁，拌勻後以小火煨煮10分鐘即成。
功效：化痰清熱、除煩止渴、寧心安神，主治痰熱內擾型失眠。
用法：睡前1小時食用，連服7日。
11半夏秫米汁配方：半夏15克，秫米50克製法：用乾淨泉水秫米、半夏為粥樣。
功效：祛痰降逆、和胃、調陰陽，適用於因痰滯胃致陰陽失調的失眠。
用法：吃時去渣，只吃其汁一小杯。1日3次，連服3天，以見效為止。
12杏仁糊配方：杏仁10克，麵粉100克
製法：杏仁去皮尖，研成粉末，加水適量煮熬10分鐘左右，再將麵粉用涼水調成糊狀，倒入鍋內，煮開即可。
功效：宣肺化痰，適用於痰熱內擾型失眠。
用法：每日1~2次，每次1小碗，可做點心。
13杏仁地黃粥配方：酸棗仁20克，生地黃15克，粳米100克。
製法：將上三味洗凈，加水煮成粥
功效：有滋陰安神之功，適用於陰虛火旺型失眠。
用法：作晚餐服用。
14銀耳蓮子羹
配方：銀耳10克，蓮子25克，冰糖適量
製法：銀耳用水泡發、洗凈，放入砂鍋中慢燉，再放入蓮子燉30分鐘左右；放入適量冰糖燉至銀耳酥爛，汁成糊狀即可。
功效：養心、安神、滋陰，適用於陰虛火旺型失眠。
用法：睡前2小時服食，經常食用。
9酸棗仁蜂蜜飲配方：酸棗仁250克，蜂蜜適量。
製法：將酸棗仁於中午烈日下暴晒1小時，略炒後用粉碎機磨成粉，裝瓶備用。
功效：補陰血、安心神，尤其適宜肝陰血不足的心悸、失眠等症。
用法：每晚睡前取一湯匙酸棗仁粉，加適量蜂蜜，用開水沖泡，攪拌後服用。
16百合糖水配方：百合100克，糖適量
製法：將百合加清水，用文火煮至熟爛後，加糖適量。
功效：可清心安神，治療心煩不安。
用法：分兩次服食。
17蓮子湯配方：蓮子50克，雞蛋1個，冰糖少許。
製法：蓮子加水，煮約半小時，然後取雞蛋的蛋黃放入碗中，再倒入滾燙的蓮子湯，攪勻後加少許冰糖即可食用。
功效：可清心安神，改善睡眠。
用法：每晚一次。
18小麥龍眼大棗粥配方：粳米100克，小麥50克，大棗5枚，龍眼肉15克
製法：將小麥洗凈後熱水浸發，粳米、大棗洗凈與龍眼肉一起入鍋內，用小火煮成粥。
功效：養心安神、補益脾胃，適用於心脾兩虛型失眠。
用法：作晚餐溫熱食用。
19黃芪人蔘粥
配方：人蔘3克，黃芪15克，粳米100克，冰糖適量。
製法：先將黃芪洗凈，煎汁去渣，再加入洗凈的粳米及人蔘煎熬至熟。然後將冰糖放入鍋中，加水適量，熬汁，再將糖汁徐徐加入熟粥中，攪拌均勻即成。
功效：益元氣、補五臟，安神固表止汗，主治老年體衰、五臟虛、氣血津液不足而致的心脾兩虛型失眠。
用法：早晚空腹食用。
20龍眼大棗粥配方：粳米200克，龍眼（干）10各、大棗6個，薑絲1小勺、白糖（或紅糖）適量。
製法：將大棗洗凈，去核，龍眼去殼與核，取肉沖凈。將水燒開後放入粳米，煮開後放入大棗和薑絲煮粥，粥好後再放入龍眼肉和白糖，煮5~6分鐘即可。
功效：可用於心脾兩虛型心悸、失眠健忘、食少便溏、氣虛血少、唇白色淡、神疲乏力、下肢水腫等症的輔助食療。
用法：早晚分服。
21雙仁粥配方：酸棗仁、柏子仁各10克，大棗5枚，粳米100克，紅糖適量。
製法：將酸棗仁、柏子仁、大棗，一齊加水煎煮20分鐘，然後同洗凈的粳米煮粥，粥熟調入紅糖稍煮即可。
功效：補血養心，健脾益氣。
用法：空腹溫熱食，每日1~2次。
22棗麥飲配方：大棗30克，淮小麥30克，炙甘草10克。
製法：將大棗、淮小麥、炙甘草加水共煎取汁。
功效：用治情志抑鬱或思慮過度，心脾受損引起的心煩不寐。
用法：代茶頻飲。
23山楂核大棗湯配方：山楂核40克，大棗7個，白糖少許。
製法：取山楂核洗凈、晒乾，搗成碎末，加入撕碎的大棗，放少許白糖，加水400克，用砂鍋用小火煎20分鐘即可。
功效：益氣養血、寧心安神，對氣血不足所致的失眠有很好的效果。
用法：倒出湯汁分3份服用，每晚睡覺前半小時溫服。
24枸杞棗仁五味茶
配方：枸杞子30克，炒棗仁40克，五味子10克。
製法：將枸杞子、炒棗仁、五味子和勻，分成5份。每日取1份，放入茶杯中用開水沖泡。
功效：寧心安神、健腦益智，主治病後體虛、心煩不寐、多夢、頭昏、記憶力減退。
用法：代茶頻飲。或日飲3次，但每次不少於500毫升。
25柏子豬心配方：柏子仁15克，豬心1個，蔥、姜、料酒、鹽各適量。
製法：將豬心洗凈，用刀將豬心中間開一孔，納入柏子仁。將豬心及蔥、姜、料酒、鹽放入碗內，隔水燉1小時。然後取出豬心，去柏子仁，將豬心切片。
功效：養血安神，適用於心血虛所致的失眠、心悸一劑陰血虧虛引起的便秘等症。
25龍眼酒配方：龍眼肉200克，60度白酒500毫升。
製法：將龍眼肉洗凈，去水分放入細口瓶內，加入白酒，密封瓶口，每日振搖一次，半月即可飲用。
功效：補血安神、補養心脾，對失眠、心悸、神經衰弱、記憶力減退有較好的療效。
用法：每日2次，每次10~20毫升。
27姜醋泡腳配方：生薑、食醋適量。
製法：生薑切成片，放入水中煮沸1~2分鐘，再加水適量，將溫度調到42~45度，然後加入食醋適量，泡足15~20分鐘。
功效：可緩解心血不足、脾氣虛弱型失眠。
用法：每次一次，可長期堅持。
28鎮驚安神湯配方：茯苓15克，茯神、石菖蒲各12克，遠志、人蔘各10克，龍齒6克。
製法：將上藥水煎取汁
功效：益氣鎮驚，安神定志，適用於心膽氣虛所致的失眠。
用法：1日1劑，早晚服。
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