寶寶身高體重標準，你家寶寶達標了嗎?

07-20

准爸媽都很關注寶寶的身高體重，因為這是寶寶健康成長的標誌。今天，康康來給大家分享寶寶身高體重的標準給大家參考，讓大家心中有數。趕緊來看看寶寶達標了沒有。如果略有差異也沒有關係，還有很多機會彌補。

不同階段寶寶身高體重計算規律:

剛出生的寶寶平均身長為50cm左右。第1年身長增長得最快，1~6個月時每月平均增長2.5cm，7~12個月每月平均增長1.5cm，周歲時比出生時增長25cm，大約是出生時的1.5倍。

在出生後第二年，寶寶身長增長速度開始變慢，全年僅增長10~12cm。從2歲一直到青春發育期之前，寶寶的身長平均每年增加6~7cm。年齡越小，頭和上半身的比例越大，隨著年齡增長下半身的增長速度快於上半身。2~7歲寶寶身長計算公式=年齡×5+75cm。

6個月以內體重=出生體重+月齡×600g

7~12個月體重=出生體重+月齡×500g

2~7歲體重=年齡×2+8000g

那麼問題來了，怎麼給寶寶量身高呢?

要測量寶寶的身高，最好兩個人來。一人用手固定好寶寶的膝關節、髖關節和頭部，另一人用皮尺測量，從寶寶頭頂的最高點，至足部的最高點。測量出的數值，就是寶寶身高。

準備物品:兩本厚重、不易移動的書(比如字典)和一把捲尺。方法:在寶寶睡著後，把一本書輕輕抵住寶寶的頭;然後把寶寶的身體放平直，在用一隻手按直寶寶的同時，另一隻手將另一本書抵在寶寶的腳掌後;最後把兩本書都立穩後，將寶寶輕輕移開。這時兩本書的距離就是寶寶的身高了。大家不用每天都給寶寶測量身高，兩三周測量一次就可以了。

寶寶長高有秘訣

1、均衡營養

寶寶要有良好的飲食習慣，保證每天攝入足夠的蛋白質、碳水化物及維生素，特別要適當補充動物性蛋白，也就是優質蛋白。

蛋白質缺乏會直接影響孩子身高增長。一些容易造成孩子身材偏矮的重要微量元素如鋅、鐵和B族維生素，在動物性食物中較豐富;鈣、磷元素及維生素D是骨骼生長的重要物質基礎。牛奶既含高蛋白又含高鈣，是促進增高非常好的食物。

2、積極鍛煉

運動鍛煉能促進孩子骨骼、肌肉、關節、韌帶的發育和功能健全。可以在床上玩蹬腿、翻滾、爬行，或者進行游泳、跳躍、嬰兒操等運動。對寶寶的身高發育都會有一定幫助。

建議家長要經常帶寶寶到戶外去，晒晒太陽。這樣可以促進體內維生素D的產生，從而幫助鈣質吸收，對寶寶的骨骼發育是有利的。

3、睡眠充足

根據不同月齡應該保證不同的睡眠時間。特別是晚上要睡好。睡眠對寶寶的生長發育實際上是有特別重要的作用，因為在每個睡眠周期裡面，比如生長激素是在睡眠周期裡面以脈衝形式分泌出來的。

我們都知道，睡不好的寶寶吃不好、玩不好，特別難帶。因此如果寶寶睡眠質量特別差和睡眠特別不規律，身高和體重都會受到很大影響，直接影響到寶寶的生長生育。

附增高食譜:眾所周知，大豆是高蛋白質食物，有利於孩子生長。准媽媽可以在米飯中加入黑大豆，或者把大豆磨成豆漿給孩子喝，吃得健康又安全。