足部穴位按摩減肥法 月瘦10斤沒問題

導讀：足部號稱人的第二顆心臟，因此想減肥的話就一定不能忽略足部。足部穴位按摩減肥法是瘦身妙招之一，只要你好好對待足部，就能快速瘦身。下面讓小編教你四個足部穴位按摩減肥方法，月瘦10斤不是夢。

1、雙腳晃動

如果全身血液循環不佳，就會導致內臟功能失調以及內分泌失調的現象，還會出現體內毒素不能及時排除，新陳代謝過慢，造成脂肪堆積，出現肥胖。簡單的腳部踧踖就能輕鬆促進血液循環，加快新陳代謝速度。仰卧於床上或者地板上，先讓雙腳在空中晃動，然後像踩腳踏車一樣讓雙腳旋轉。整個過程持續兩分鐘，能有效使全身血液循環恢復通常，燃燒脂肪，同時還能改善睡眠。

2、敲擊腳底

每天晚上睡覺之前用拳頭敲擊腳底，可以消除一天的疲勞，促進全身血液循環，使內臟排毒功能增強，使體內血管排泄暢通，並加快燃脂速度。正確的方法是以腳掌為中心，有節奏地進行，以稍有痛感為宜。每隻腳敲擊100次左右，時間大約為2分鐘。

3、赤腳行走

赤腳行走也是足部穴位按摩減肥方法之一，赤腳行走最大的優點就是使腳掌心得到鍛煉的機會。腳掌心是人體平衡的重要部位，行走時儘可能地讓掌心受到刺激。可以嘗試走卵石路，或者在家中準備一塊帶有圓潤突起的墊子。

4、揉搓腳趾