壽命長不長 胃說了算

人可以長壽嗎?答案是肯定的，而長壽的基礎是健康的身體，維持人體健康，需要身體每個臟腑的正常運作，而胃的健康是長壽的基石，胃不好那麼將和長壽無緣。胃不好對健康的影響胃能起到消化食物和保護胃不被胃液腐蝕的作用，而細分則起到五大作用：接受功能，接納口腔和食道中的食物;儲存功能，胃舒縮性強，可容納大量的食物;分泌功能，胃液由胃粘膜分泌;消化功能，胃液的分泌和胃的蠕動可以將蛋白質初步分解;運輸功能，通過蠕動將食物送入腸道。1.胃不好吃不下胃不好則接納功能受阻，出現食欲不振，無法吸收食物營養還容易誘發貧血、胃炎、抵抗力下降、亞健康等。2.胃不好則睡不好中醫講胃不和則卧不安，脾胃不和的人睡眠質量會下降，容易出現失眠、驚醒和多夢現象。

3.消化不良胃的消化功能減弱則出現腹脹、噯氣、胃液分泌不足、腹脹和消化不良等問題。4.腹瀉或便秘胃不好還會導致腹瀉或便秘，並且腹瀉時大便會成糊狀。5.胃不好百病生在中醫看來脾胃為後天之本，胃主消化、受納、降濁，而脾主免疫、主統血、主運化、主肌肉。脾胃和五臟六腑的關係密切，在《慎齋遺書》中提到「脾胃一傷，四臟皆無生氣。」所以，想要長壽先要養好胃!養胃方法溫熱食物過冷食物容易導致胃粘膜收縮，出現痙攣現象，同時血液流動不暢。而且寒冷食物還傷脾，引起脾虛、脾濕。過熱過辣食物則會燙傷胃粘膜，引起胃粘膜充血。細嚼慢咽更養胃細嚼慢咽可以減少食道的損傷，食物充分和唾液混合，易消化吸收。同時，延長進食速度，避免「吃多了」。

按時吃飯不按時吃飯會引起胃潰瘍、胃炎、消化不良、膽道結石等疾病。如果晚飯吃得過遲會引起食物在腸道內發酵，使胃腸道功能失調。避免壓力過大持續的精神緊張、抑鬱和心情激動等，對胃部疾病的發作具有促進作用。同時，壓力大還會引起胃酸分泌過多、胃粘膜修復能力下降等問題。除此之外，胃部保暖、不吸煙不喝酒、多吃新鮮蔬果等，這些也不失為養胃方法。
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