兩步走，輕鬆學自控

（文末有柚子姐姐的福利喲~）

磨磨蹭蹭愛拖拉？

愛發脾氣、亂扔東西？

買什麼不給就耍賴哭鬧？

一會兒喜歡這一會兒喜歡那，缺乏專註？

一興奮就半夜不睡？

貪玩、貪吃？

什麼事都要家長代勞？

……

原因只有一句話 —— 缺乏自控力。

具有自控力的孩子，入學後會表現出學習成績更好、人際關係更好的特點。而所謂熊孩子、高風險的孩子，則是缺乏自控力的孩子，長大後也往往會出現成績跟不上、不會處理人際關係、甚至不懂克制而違法犯罪等更多問題。

2-6歲的孩子有這些小問題，是因為「自我意識」發展起來了，開始有自己的情緒和習慣。這正是家長培養孩子自控力的最佳時機。

培養好了自控力，孩子做事就會從需要靠家長管理、催促轉為自己主動、自覺，孩子不抵觸，家長不費神，雙贏。

這種外部控制到自我控制的關鍵過渡也是在為養成良好習慣與性格、實現有效的自我管理奠定基礎，讓家長在孩子入園後能更加放心、省心。

如何有效培養自控力呢？

●第一步，從行為管理入手。

首先，設立目標、制定計劃。

做事要有目標和計劃，設定的計劃和目標要按時完成。不能因為不喜歡、有難度，或者想做別的事而延後和放棄計劃。從小樹立目標意識，養成按計劃執行的習慣，會讓孩子更有自信。

其次，樹立時間觀念。

做一件事的時候到時間就做，不拖延、不放棄；該結束一件事的時候到時間就結束，不賴著不走。不要到孩子小學階段才對時間管理的意義有深刻體悟，那時就來不及了。

再次，專心做好一件事。

專註是一種優秀的品質，不論是學習還是工作，專註才能有所成就。不妨從一件小事開始，比如全神貫注畫好一幅畫，慢慢鍛煉專心的能力。

接下來，不要強行禁止孩子說「不」。

處於自我意識大爆發階段的孩子，常常會跟大人唱反調，不讓他做什麼偏要做，讓他往東偏往西。這是成長中正常的心理過程。順應這種心理，而不是強行禁止、命令，才會讓孩子順利度過這一階段。

最後，適當放手。

孩子太依賴家長多半是因為家長包辦得太多，但是家長往往又意識不到。從依賴到獨立需要一個學習過程，不要靠強行命令來對孩子進行控制。

做好這五點，行為開始獨立，就可以進階到——

●第二步，情緒管理。

首先，控制慾望。

幼兒容易控制不住自己的慾望，想要的東西馬上就要得到；吃東西玩東西也總是沒有節制。我們不要盲目說「不可以」，而是要講道理使孩子明白為什麼要控制自己的慾望。比方說，糖吃多了會牙疼，所以不可以每天吃。

其次，控制衝動。

孩子1歲多以後，進入情緒發展的關鍵期，容易急躁、發脾氣，動不動就發火；2歲多的孩子容易衝動，打人，搶奪別人的玩具。我們可以結合相應情境加以引導，切忌嚴厲禁止。

再次，學會堅持。

孩子在做一件事的時候，常常會因為各種主觀原因而不能堅持到底。這時需要的就是意志力。它會使孩子終身受益——即使碰到再大的困難，也會以超凡的意志力來面對，從而獲得成功。

接下來，培養責任感。

對自己、對他人負責，承諾的事情就一定要做到，這種責任感的培養是從日常生活的潛移默化中獲得的。它是人格塑造中的重要內涵，會讓孩子成長為一個充滿人格魅力的個體。

最後，學會舒緩壓力。

孩子因為自身能力及外部條件限制，經常會產生內在壓力感。遇到壓力的時候能學會緩解，堅強面對，不逃避、不崩潰，會讓孩子的內心更加強大，從而在長大後能坦然面對更大的壓力和困難。

培養孩子自控力的兩大步、十個小技巧，用故事裡的角色給孩子做榜樣效果更好哦。

今天，柚子姐姐就給大家推薦一套培養自控力的繪本——《歪歪兔自控力教育系列繪本》。這也是之前大熱的《學會管自己——歪歪兔獨立成長童話》的基礎版，專為2-6歲孩子設計，依舊由歪歪兔早教項目組打造。題材全部來源於生活實事，讓孩子快速進入情境找到共鳴，從外及內幫助孩子培養自控力，孩子更優秀，家長更省心。

1. 《哇噢，鞋帶散了》——依賴性管理

2. 《生日快樂》——衝動管理

3. 《神奇的等待禮盒》——慾望管理

4. 《歪歪兔遲到了》——時間管理

5. 《一起去看流星雨》——意志力管理

6. 《拉拉鼠的樹葉畫》——專註力管理

7. 《歪歪兔學跳繩》——目標與計劃管理

8. 《不得金獎也沒關係》——壓力管理

9. 《不嘛，我偏不》——否定性管理

10.《藍色的小布熊》——責任感管理

福利

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