健康之路20160813:黨愛民,膽固醇的真相【視頻+筆記】

黨愛民：中國醫學院阜外醫院心內科主任醫師。

想要知道自己膽固醇高不高建議空腹到醫院抽靜脈血檢測。

體內的膽固醇主要是兩種來源，一個是攝入的，胖人往往都比較愛吃，攝入的脂肪量肯定就高，再加上不鍛煉這些因素，都會導致膽固醇增高。

瘦人不會膽固醇高的說法對嗎？不對？對？

正確答案是：瘦人不會膽固醇高的說法不對。膽固醇高的另一個原因是體內的合成，有的人雖然不胖，但是可能體內自身代謝有問題也會導致膽固醇高。專家建議40歲以上需要定期去醫院檢查看看血脂水平是否正常。

對於男士來說如果腰圍在90厘米以上、女士如果腰圍85厘米以上就屬於腹型肥胖。

眼角、關節、肘部出現黃素瘤提示膽固醇水平高。

雞蛋吃多了容易膽固醇高？對？不對？

正確答案是：雞蛋吃多了容易膽固醇高的說法是對的。鵪鶉蛋、皮蛋、雞蛋和豬蹄膽固醇都很高。蔬菜不含膽固醇。

膽固醇越低越好嗎？對？不對？

正確答案是：膽固醇不是越低越好。膽固醇本身也是體內很重要的營養素，不同人群膽固醇的需求量也是不同的，對於有動脈粥樣性心血管病的患者膽固醇希望低一些更好。

總膽固醇（正常範圍值2.9-5.18）包括高密度脂蛋白膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇、極低密度脂蛋白膽固醇。總膽固醇過高過低都不好。高密度脂蛋白膽固醇越高越好；低密度脂蛋白膽固醇越低越好。

20160813健康之路視頻和筆記:黨愛民,膽固醇,腹型肥胖,黃素瘤

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