女兒留學1年總結：盤點新手留學生一定要了解的9個細節
一年了，女兒是真的留學一年了，在加拿大渡過了16歲生日的女兒，真真的是長大了許多。
（此處省略一萬字……表示為娘的各種複雜心情）
這一年，除了暑假，我們沒有利用其他假期回國探親，女兒全心投入，無論是選課、做義工，還是課外補習，我們希望每一步都走得紮實、穩健，盡量少留遺憾。
這一年，女兒很認真地學習、很努力地適應，最重要一點是，很快樂地生活。
她的過渡還算順利，讓我們很是欣慰，雖然還是會有各種擔心，我們之間也時常會發生一些小的摩擦與分歧，就算作是生活中的小插曲吧。畢竟當更年期與青春期相遇，能夠和平相處的確不是一件容易的事兒。
這一年，女兒的變化可以用巨大來形容，是我們之前沒有預想到的：
之前的女兒，靦腆、愛急燥，每日被作業拖累、為考試焦慮；
現在的她，樂觀、自信、敢於表達。
我想這是比成績更重要的特質，來之不易。
我們慶幸一年前帶女兒出來了，雖然留學的路也很艱辛，同樣充滿各種挑戰與不確定性，但我們願意為之付出努力。
因為，沒有哪一段人生經歷是僅僅能夠用成功或失敗就可以定義的，每一段都是無可替代的人生財富，都是值得的。
回想去年此時，也是我最忙亂的時候，生疏的環境，磕磕巴巴的語言交流，大腦中各種信息交織在一起，毫無頭緒。
每天一睜眼，第一件事就是刷朋友圈、看看群里有什麼新信息，生怕漏掉什麼。
這一年，我們有失誤與遺憾，但更多的是收穫，磕磕絆絆的一年，真心不容易。
尤其這第一年，對於孩子與家長都是一個非常大的挑戰與考驗……
轉眼，這學期已經開學一個月了，最近家長群里異常的熱鬧，因為又有新一批英勇的留學小戰士登錄了，留學生家長的隊伍也壯大了。
家長們，不論是陪讀的，亦或是因各種原因不能陪讀的，都逃不過孩子留學之初的焦慮期：
孩子的寄宿家庭好不好，能不能適應？
上課能不能聽懂，能不能跟上老師的進度……
各種不放心，飯吃不香，覺睡不好……
如果可以，每一個家長都希望能夠替孩子走好每一程，希望孩子能夠順利地渡過每一個人生階段。
但是，我們不能，也不可以……
陪伴女兒留學的這一年，我同樣走過了焦慮、擔心、無助，到能夠樂觀、自信地處理周遭的所有事情……
到現在，還是在不斷地學習中，希望能夠做好女兒的助手，在此，也衷心感謝曾經幫助和鼓勵過我的好朋友與老師們，謝謝大家。
我總結了新手留學生需要注意的一些細節問題，還有一些建議，希望能夠幫助到孩子與家長，我想說，人生的路還很長，留學階段只是其中的一小部分，莫急莫急。
內容超級多，但值得仔細閱讀，寫個目錄，也方便您各取所需，跳躍閱讀→
1、EAL測試成績不好，被分到了初級班，怎麼破？
2、孩子上課不能完全聽懂，需要報班補習嗎？
3、想知道孩子在校學習情況，如何與老師溝通最有效？
4、要想期末成績好，做好平時作業與測驗是訣竅
5、義工時間是個什麼鬼？到哪裡去找義工機會呢？
6、令人頭疼的選課：孩子喜歡什麼課就選什麼，這樣可以嗎？
7、交友提醒：小心負面的同伴壓力
8、學會尊重中加文化差異，這是融入的第一步
9、學會求助，萬事不求人在加國行不通
對於新生，語言是第一關，我們就從語言學習的問題開始講起。
01
EAL測試成績不好，被分到了初級班，怎麼破？
每一個孩子在入學時，都要進行EAL測試，根據測試結果來選課，這其實也是為了保障孩子正常上課的學習效果。
01/ 什麼是EAL課程？
EAL是English as an Additional Language的縮寫，也有ESL和ELL的說法，女兒的學校稱為EAL課程。
有關EAL課程，在女兒所在教育局的官網上有明確的說明。EAL課程主要是提供給英語非母語的語言學習者的專業英文課。
02/ 在BC省，EAL課程分為5級
有一點家長們需要注意的，EAL課程的1-3級，都是沒有學分的，從4級開始才能夠有正常的學分，而且，如果不出EAL班，是不可以正常選課的，所以，你會常常聽到留學老司機建議，每一個留學的孩子，要儘早跳出EAL班，如果長期陷在EAL班中，很可能會影響孩子正常畢業的。
03/ 孩子入學前的EAL測試沒考好？
需要從2個方面來分析：
1）孩子本身英語程度就不是很好
建議這種情況，孩子要踏踏實實在EAL班中學習英語，加國的老師大多是認真負責的，只要按照老師的要求，努力學習，英語一定會慢慢進步的，孩子也肯定能夠順利跳出EAL班。
2）孩子因不熟悉題型或緊張而沒考好，而被分配到了不適合級別的EAL課程
如果真的是發生了這樣的情況也不用著急，有兩種解決辦法：
A. 直接去找輔導老師（counsellor），要求重新測試並分班；
B. 或者可以繼續在現有班級學習，期末時，如果成績突出並優秀，是可以要求跳級的。
在加國學習一年，有一個最大的感受是，很多事情，都需要孩子自己努力爭取，而老師也會非常尊重孩子的想法與意願，並且會非常認真地對待，要相信一切皆有可能。
02
孩子上課不能完全聽懂，需要報班補習嗎？
「報班？補習？
怎麼到了加拿大還需要上課外班嗎？不是說加拿大是素質教育嗎？
我們就是為了逃離國內過度的分數論與學業壓力才來到加拿大的，難道我們是跳出一個火坑又進入了另一個嗎？」
這是去年10月份，一個好朋友建議給女兒報班時，我的第一個想法，當時還是非常抵觸的。
對於一個初到加拿大的新留學生，上課不能完全聽懂，也是正常的，即使是學霸，也需要一段時間適應的，對於這一點，家長不需要過分焦慮。
對於孩子是否需要報班補習？這並沒有一個準確的答案，因為每個孩子的情況不同。
孩子是否需要報班或補習，首先需要評估一下孩子的英語水平，因為英語是一切的前提，是學業優秀的基礎，是融入當地社會的保障。
女兒最大的感受是：
學任何課都像是在學英語，因為有太多的生單詞，寫作業時，也常會有語法錯誤
尤其對於9、10年級的孩子來說，課業內容其實並不難，只要把英語能力提升上去，其他課業問題都將迎刃而解。
我們首先需要確認孩子的英語，但是，因為學校EAL測試的試卷及成績，通常都不會給到孩子或家長的，所以，我的建議是，可以讓孩子到當地的語言培訓機構，或找一位專業的英語老師，給孩子做一個測試，根據測試的結果，來確認孩子的弱項在哪個方面？是否需要補習、又該如何補習？
其實，要提升英語能力，報班一定不是必須的，如果孩子的自我管理與約束能力夠強的話，完全可以自己在家自學的。
一個朋友的孩子，因為家長沒有陪讀，外面報班的話路途太遠不方便上課，就完全靠自學，裸考雅思7.5，English12 93分，所以請相信我們的孩子，潛力是無窮大的。
最後有一點提醒：
有些家長可能會認為，孩子出了國，畢竟進入了一個全英文的環境，哪有學不好英語的道理？
但，事實上，對於國際生來說，孩子的聽說能力確實提高很快，但是閱讀與寫作能力的提升絕非一日之功，需要大量的閱讀做積累。
還在糾結的家長們，讀讀這兩篇文章吧→
英文閱讀與寫作能力是留學生的死穴？到底怎麼破
加國老師如何教國際生學英語？這是個挺難的技術活
03
想知道孩子學習情況，如何與老師溝通最有效？
01/ 電子郵件--老師最推薦
這是加國老師最推薦的方式，也是每次開家長會各科老師都很強調的，希望家長有任何問題，都可以隨時給老師發郵件，老師保證見到即回。
因為，加國老師有一點與國內非常不同，很多老師會同時教授2門或3門完全不同的課，比如數學老師，兼職教體育；英語老師兼職教規劃課（Planning）……這都非常普遍的，通常老師白天的時間會非常忙，所以，平明與老師溝通、交流的最佳方式就是電子郵件。
如果希望和老師見面交流孩子的學習情況，也是可以的，需要提前給老師發郵件預約時間。
不論是否陪讀的家長，都建議每1-2個月，給各科老師發郵件詢問孩子的學習情況，並請老師給一些改進建議，這其實是最有效的溝通方式了。
02/ 家長會
家長會肯定是最直接地，與老師交流的機會，就是時間比較短，要提前準備好交流內容。
女兒學校的家長會有2種：
A） Group形式的，Meet the Teacher Night，通常在一學期開始，主要是家長與新老師見面，老師介紹一下課程安排、評分標準，及一些課堂規定。通常一門課10分鐘，基本沒有與老師單獨交流的時間。
B） Parent-Teacher Meeting，這個是可以一對一與老師交流的，每個老師有10分鐘，專註回答一位家長的問題，交流孩子的情況，但家長需要提前在網上預約老師的時間，如果約滿了，就見不到了。
我看到有些家長因為自己英語不好，而不去參加家長會，這其實不是非常好。
因為參加家長會，首先是可以和老師面對面交流，機會難得；其次，也是表示自己對於孩子教育及學習情況的重視。
陪讀的家長，如果英語不是太好，完全可以和孩子一起去與老師交流，或者請朋友陪伴一起去；
沒有陪讀的呢，建議孩子的監護人能夠代替家長，去和老師進行交流。
因為我每次去參加家長會，各科老師都能夠給到我和孩子一些非常實用、中肯的建議，非常受用，確實每次都有不一樣的收穫。
04
要想期末成績好，做好平時作業與測驗是訣竅
加國的成績評價體系，與國內不同，期末總評成績是根據平時測驗、作業與期末考試成績，來綜合評定的，而且大多數課程的期末考試成績僅佔20%的比重，有些課程沒有期末考試，就只能靠平時測驗與作業的成績了。
通常在每次測驗之前，老師都會在課上提前通知的，一定要注意複習。
這是女兒這學期化學課的記分說明：單元考試和隨堂測驗佔60%；實驗和作業佔20%；期末考試佔20%
一個朋友的孩子John，去年來時上10年級，聰明好學，就有一個毛病，不愛寫作業，但一到考試全會，在國內時老師也拿他沒辦法。
到了這邊，他還是用國內的老辦法，加國老師通常會提醒1-2次，不交，也就不催了，期末時，John的數學考了99分，但他的期末總評成績僅45分，不及格，這下悲劇了，整門課要重修，下學期重新學。
順便說一下加國的分值標準：86分及以上為優秀，50分及以上為及格。
在這裡提醒大家一點，在加國，沒有補考，沒有補考，沒有補考。
期末成績不及格就只能重修，要再花整整一學期的時間，對於國際生而言，時間是非常寶貴的，這一學期的時間重修一門原本可以通過的課程，非常不值得。
如何提高平時作業的成績？這個方法，你一定要試試
對於初來的國際生而言，有時由於語言的問題，作業難免得分不高，或做得不夠完美。
如果提交作業後，發現得分不高，可以向老師申請修改作業，並重新提交和評分，態度誠懇一些，很多老師都是會同意孩子的這個請求的。
這時，可以請教學哥學姐或周圍同學，把作業修改滿意後，再重新交給老師。
05
義工時間是個什麼鬼？到哪裡去找義工機會呢？
在加國公校上學的孩子都會非常開心，因為下課太早了，女兒每天下午3：30放學，如果不參加學校的club，就完全沒事了。
尤其對於9-10年有的孩子，作業又少，基本在學校就能夠寫完，真是相當輕鬆，所以，找一份適合的義工工作，是非常不錯的選擇。
而且，家長們可能都已經了解到了，在BC省上高中，如果要正常畢業，必須要完成80學分的學習，以及30小時的義工時間（安省需要完成40個小時的義工時間）。這個做義工的概念，我們之前在國內還是比較少接觸的。
01/ 義工是指什麼呢？
義工在加拿大的學校乃至整個社會體系中都扮演著非常重要的角色。對於留學生來說，做義工對融入社區、了解當地文化以及提高語言都有很大的幫助。
義工是加拿大不可或缺的職位，加拿大政府一直鼓勵人們做社區志願者，為本地社區服務。自2011年起，政府還設立了加拿大義工最高獎項—-總理義工獎。因此，在全球「義工國家」（義工占國民比例最多的國家）評選中，加拿大位居世界第二位。
很多非盈利的公益組織都是完全靠義工來運營的，我家鄰居叔叔，雖然已近50，還身兼多份義工工作，周末也忙得不行。
對於留學生，做義工好處太多了，可以練習英語，建立社交圈子，更加深刻的了解加拿大生活，並使自己更快融入新的生活環境中。
今年5月份，女兒參與溫哥華馬拉松大賽義工工作
（整理並發放參賽者寄存物品）
02/ 到哪裡去找義工機會呢？
對於初到加拿大的新生和家長來說，由於對學校和社區還沒有深入了解，那麼去哪裡找義工機會呢？
1）去學校office問老師，或看學校的公告板，一般學校的家長會或是組織的一些活動，都會有義工需求的，孩子的第一份義工工作，就從學校開始吧。女兒的第一份義工工作就是在學校家長會做引導員。
2）家附近的社區中心，社區中心有很多活動項目，如籃球訓練營、舞蹈興趣班、繪畫小組、手工小組等，有些是需要助教，有些是需要活動組織者，總之會有很多義工機會。
3）圖書館，同樣會有很多活動，比如讀書小組、課後作業輔導小組（是在每天的固定時間，一些高年級的學生做義工來輔導低年級孩子做作業）等，都是一些非常意義的活動和義工機會。
圖書館信息欄，內容非常多，還會常常更新
4）一些義工機會網站
先推薦2個女兒比較常用的：
1）加拿大Volunteer官網：https://volunteer.ca/
2）http://www.govolunteer.ca/
還可以移步另一篇文章，文末有更多關於義工機會的介紹。
女兒留學半年總結：盤點你該了解的加國留學真相
關於義工機會，總結一點就是，需要我們的孩子主動去尋找。這點與國內不同。
在國內，孩子已經習慣被安排，課後輔導班是父母確認的，需要參與的活動，是老師來聯繫的，孩子都不需要自己操心，每天就只是一件事要做，就是學習。
而在這裡就完全不同的，所有的事情都需要自己主動來聯繫，任何機會都不會主動找上門來，所以孩子需要改變思路，走出自己的舒適圈，只要走出去，很多問題就將迎刃而解。
而且孩子的收穫也將是多方面的，包括未來走入社會不可或缺的人際交往能力、溝通能力等等。
06
令人頭疼的選課：
孩子喜歡什麼課就選什麼，這樣可以嗎？
加拿大是個自由的國度，體現在方方面面，包括學生選課。
01/ 加拿大高中實行的是選課制度
學生可以根據自己的喜好、特長、學習水平選擇不同種類、不同難度的課，同一年級的學生有可能會上的是完全不一樣的課程。
當第一次看到加國的課程清單時，孩子們都是興奮的，但家長們也許是崩潰的……
興奮是因為，有趣的課太多了，藝術、繪畫、木工、營養與美食、汽車修理……，太多選擇了。我曾經去參觀過女兒學校的汽車修理教室，非常大，而且還真有拆開的汽車，是真的是要學習汽車修理哦~~
02/ 加國的高中課程分兩種：
1）一種是偏理論與研究型的課程，比如數理化、生物，計算機，學習這些課程，主要是為了將來申請university做準備；
2）而還有一部分實際應用方面的課程，比如汽車修理，比如木工，學了這些課程，學生真的可以高中畢業即就業，也可以去申請college，也真的有很多當地的孩子，選擇高中畢業後，先工作幾年，確認興趣與發展方向後，再申請大學。
對於學分的要求，可以參考下圖，BC省高中畢業要求學完80學分，必修課48學分，選修課28學分，及畢業過渡課程4學分。
03/ 提前確認大學專業方向，選課更有針對性：
大多數國內的家長，都是有名校情結的，是不能接受孩子花這麼大精力、這麼多費用出來留學，學個college，或僅僅學門技術就可以的。
所以這就要求我們的孩子要儘早確認大學的專業方向，而選課原則應該是：興趣+專業方向，而不能一味憑興趣。
因為不同的大學專業相對應的高中選修課程是不同的，有些課程可能需要在10年級就要開始準備了。
加國的課程是進階性的，不可以跳級。
比如在女兒學校，學了科學10，才可以學後面的物理11、化學11、生物11，之後，才可以繼續學物理12、化學12、生物12，如果能夠早早定下專業方向，選課就更有針對性。
如果孩子實在是沒有確認方向，可以先選擇自己擅常的科目與方向。
每年都有12年級的孩子，因為沒有選修相應的課程，而只能放棄一些大學專業的申請，希望不要發生在我們孩子的身上。
07
交友提醒：小心負面的同伴壓力
有些家長可能會發現，孩子出來留學後，變了很多，有些是愛穿名牌、潮牌了，或是愛攀比了，有些是愛玩遊戲了……，其實如果孩子出現這樣的情況，就是在提醒家長，要關注一下孩子的朋友圈了。
毋庸置疑，孩子是需要朋友的，孩子來到這樣一個全新的環境，不論有沒有家長陪讀，孩子之前從小到大的玩伴沒有了，的確需要結交新的朋友。但是需要什麼樣的朋友呢？這是需要有一個原則的。
處在青春期的孩子，畢竟是孩子，他們的自控能力往往還沒有那麼好，所以朋友的影響就非常關鍵。
近朱者赤，近墨者黑的道理大家都懂。那麼，到哪裡去找興趣相投的好朋友呢？又到哪裡去挖掘候選人選呢？
01/ 學校的各種club：
加國高中的club五花八門，有學習類的，比如數學、計算機；有技能培養類的，比如演講；有公益類的，比如保護小動物的；有運動類的，比如長跑；
還有很多學生自己組織的club，孩子們可以隨意選擇，都可以參與，選擇自己感興趣的，興趣一樣的人在一起一定是有很多話題可聊的，熟悉之後，自然就成為朋友了呢。
02/ 學校或社區活動：
主動去參加活動，就會多一些認識新夥伴的機會哦，所以有活動，就一定不要錯過，下學後大把的時間，一定不要窩在家裡在打遊戲。
03/ 教會的青年聚會：
教會文化，在這裡非常普遍，每到周末，當地人就會去附近的教堂做禮拜，很多教會，都會有定期的青年聚會。
青年聚會並不是講聖經，而是孩子們在一起聊學習、聊生活，也會組織一些活動，都是非常正能量的，引導孩子們積極向上的生活，要善良地對待他人，而來參與聚會的也都是一些非常優秀的孩子。
這也是孩子拓展自己的朋友圈的一個方法，當然還能練習英語哦。
08
學會尊重中加文化差異，這是融入的第一步
出國留學，不僅僅是學習，更是一種異國生活的體驗，與文化的交融。
來到加拿大，除了學習知識，更應了解不同的文化、生活習慣與制度，尊重中西方文化差異，同時也可以避免一些不必要的麻煩，從而更好地學習與生活。
01/ 微笑
認識加拿大文化，我是從微笑開始。
每天早上，在公園散步，每一個迎面過來的人，都會主動和我打招呼，或只是點頭笑一笑，令人心裡暖暖的。
在國內，我們往往不會對一個迎面而來的陌生人微笑，但在加拿大不一樣，加拿大人跟左鄰右舍或街上偶遇的人都會報以真誠的微笑，不管認識或不認識。
我想，這是一種禮貌，更是一種自信與包容的心態。留學的孩子們，也一定記得要保持微笑哦~~
02/ 打工與自立
有數據顯示，中國留學生在國外的每月花費普遍高於當地孩子。
在放學後，或者周末，常常能夠看到中國學生們一起逛街、購物、吃飯；而很多當地孩子，高中就開始打工了，因為他（她）們要自己掙學費或零花錢。
西方非常強調自立與獨立，而自立的關鍵，首先是經濟獨立，這一點也與國內完全不同。
03/ 排隊
我覺得在排隊這件事上，加國人都有點強迫症啦，
排隊是習慣，也是修養，加拿大人凡事都要排隊，著急也得等著，從不插隊，所以，出門辦事一定要提前，留出排隊的時間。
如果你正好站在隊伍附近，還會有人主動過來問你，是不是在排隊，太Nice了。
04/ 時間管理和萬事預約
加拿大人看病、修車、理髮、旅遊，哪怕和老朋友吃飯，甚至打車都要預約。
時間管理是咱留學生求學期間最應該掌握的本領了，馬雲曾經說過一句經典的話：「你怎麼樣過一天，就知道你怎麼樣過一生」。一個能管理好自己時間的人，就已經有人生贏家的潛質了。
所以，預約只是表象，背後是強調凡事都要有計劃性，強調高效率的本質。
05/ 垃圾分類
細得可怕：加拿大人分類投放垃圾，規定細緻，可回收、不可回收、電池、廢電器等，無論在公共場所還是在家裡。報紙與其他廢紙、塑料瓶與玻璃罐，都要嚴格分開。
這是商場中的分類垃圾箱，非常有趣。
我們這裡是一周收一次垃圾，要在規定時間將垃圾桶擺放在門外，如果垃圾分類不正確，工作人員可以拒絕回收。
我曾經被退回過多次。
06/ 工作是為了生活，休息非常必要
加拿大人喜歡度假，同時也嚴格分開工作與休息時間。
很多商店、餐廳，甚至超市，都是每天下午5-6點，甚至更早就關門了，有些周末還休息，因為當地人周末大多會全家一起出去郊遊、野餐，這點與國內就完全不同了，國內快節奏的生活，休假都是一種奢侈品。
07/ 嚴格遵守交通規則
在加拿大，一上車就要系好安全帶，無論開車還是坐車。
開車講究路權，有路權者優先，其他車必須讓行；加國是車讓人，在任何情況下，行人都是最有路權的。
在有stop牌的地方，一定要先停車，確認安全後再通行；很多路口沒有紅綠燈，交叉路口的各個方向都有stop牌，誰先停下來的，誰先走；聽到有警笛響，馬上靠邊停車，讓緊急車輛通過後再走……等等規定很多，但路權是核心。
加拿大人非常遵守規則，所以如果你不按這個規矩行車，他們也會非常憤怒地向你鳴笛。
準備學車的同學，一定要認真學習加國交規，很多與國內不同的地方。
09
必須學會求助，萬事不求人在加國行不通
這是最後一點分享了，我認為這也是最重要的一點。
我們的老一輩父母都有「凡事不求人」的觀念，我們多少也會受些影響，並無意中傳給了孩子。
但是，一個十六七歲，甚至更小的孩子，獨自出來留學，其實對於孩子的心理、身體，都是一個很大的挑戰。
要面對陌生的環境、語言問題、文化差異、課業問題，還有一些無法預知的生活中的瑣碎小事與意外，而大多數孩子還是家裡的獨生子女，離開了家長的每日照顧，很容易缺乏安全感，同時很容易陷入負面的情緒中。
因此，遇事學會求助，就顯得非常重要。
上課聽不懂或學習中遇到問題；不知道如何選課、如何報名club；大學規劃、專業選擇毫無頭緒……等等這些，無論遇到什麼問題，其實都可以請教老師，或直接找同學幫助。
有的人是個性獨立，凡事喜歡自己解決。
這樣的人需要轉換思路，因為並不是所有的事情都是可以一個人搞定的，有時候是需要與其他人合作，而有時候就真是需要其他人伸出援助之手。
喬布斯曾有一個觀點：大多數人缺少人生經歷的原因是他們從來不去求助。
有的人則是因為害怕被拒絕而選擇不求助。
克服「不去求助」心理的唯一途徑就是：去求助。
如果你不說，永遠沒有人知道你想要什麼，也沒有人會主動幫助或滿足你，每一個奇妙經歷的開始可能只是源於一句「你能幫我一下嗎？」 「你能給我提供一些建議嗎？」 ……
而且，你會發現，只要打出電話、發出私信、或跑上門去，幾乎沒有人真的會拒絕你。
曾讀過一本講心理學的書，指出，人與人之間的溝通往往是從「認同」和「互助」開始的，而且通過「認同」和「互助」建立起的關係往往比其他方式要更牢靠。
So，邁開腿、張開嘴，期待一個更加勇敢的自己。
啰啰嗦嗦寫了這麼多，確實有太多的話要說，太多的感悟與經驗要分享給大家。
陪讀這一年，身邊發生了太多的事情，有遇到非常優秀的孩子，15門課全部95分以上的學霸；也有孩子實在適應不了，猶豫是否迴流，如果回國，也只能遊離在教育體制外，只能暫時選擇私校或者國際學校；也真的是有孩子已經回去了……
我想說，迴流並不可怕，但請不要停止奔跑。
人生就是一次馬拉松，你有時候會看到有人超過自己，也有可能在比賽中跌倒……然而，只要你還在奔跑，你所經歷的一切，都將成為你生命的一部分，成為你力量的源泉。
海明威的《老人與海》里說過：一個人並不是生來就是要被打敗的。
一起加油吧~~
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