為什麼他被稱為肌肉大屌哥？這就是答案！

在健身圈，有位大咖可謂無人不知無人不曉，據稱他擁有讓很多男人都望塵莫及的超對稱八塊腹肌，大胸倒三角也是讓人看了就嚇得後退三步，最重要的是人們還送他個特別萌的稱號「肌肉大屌哥」！想必大家已經知道是誰了，沒錯他就是Ulisses Jr！

Ulisses Jr，美國人，知名健身模特，擁有完美的身材比例和肌肉線條！

Ulisses從十幾歲開始就養成了健身的好習慣，身材一直保持得非常好，從小鮮肉到巨無霸，身材的變化正是他辛勤付出所換來的回報！

如今，Ulisses的身材甚至比拉扎爾的還要牛X，身上每個部位的肌肉似乎都練到了極致，而這正跟他塑造肌肉線條為主肌肉塊和力量次之的鍛煉原則相符合。一起來看看他最引以為傲的塊狀腹肌！

而平時他練習腹肌的動作都有下面這些，新穎而難度大，想必很多人都沒嘗試過吧！

然而除了八塊肌，他的霸氣倒三角也是讓人看到高潮！

不過癮？那就通過這段Lifehack獨家視頻一起感受下大塊肌的健身日常吧，裡面的背景音樂簡直太嗨了！

而除了練，Ulisses的飲食也是跟巨石強森有一拼。據稱，他的食譜非常豐盛，而且只在周末享受大餐，不吃豬肉和紅肉。儘管當要比賽時會保證每天晚上吃一塊牛排，這也是他唯一一次吃紅肉的時候。

部分食譜

第一頓：一杯燕麥和六個蛋白

第二頓：蛋白飲料（含45g蛋白，30g碳水）

第三頓：雞肉和米飯

第四頓：訓練後加餐（含45g蛋白，60g碳水）

第五頓：蛋白飲料（含45g蛋白，30g碳水）

第六頓：烤三文魚加米飯和蔬菜

而細心的網友會發現，Ulisses跟另外一位黑人巨無霸Panda簡直就是健身圈的一對肌肉CP，兩人經常一起健身，一起拍照，果真是一對好肌友！

然而，當全球身材最好的五大金剛都到齊了，大概就是下面這種即視感！

不過，肌肉再好也敵不過中東大長袍的包裹，哈哈！

好吧，說到現在，是該揭開大家最關心的謎底了，為什麼他被成為肌肉大diao哥？幾張圖你來感受下！噓，別說話，光看就好了！

大家懂就好，

千萬不要說出來！

每一位把健身當作終身事業的人都值得被尊敬！

而對於Ulisses這樣的殿堂級大咖，

我們能做的可能只有膜拜和學習了吧！

Fighting

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