耳朵上竟有這麼多養生穴位，還不趕緊按起來！

俗話說「看耳知壽命，摸耳治百病」，身體上某些部位不爽，也會通過耳朵反映出來。中醫認為，臟腑通過經絡與耳朵相連，因此耳朵可以反應臟腑的功能狀態和相應病變。通過觀察耳朵的顏色、光澤、形態等，可以推測人體的健康狀況。

耳朵沒光澤——腎虛

正常人的耳朵應該是紅潤有光澤，這是先天腎精充足的表現，如果耳朵乾枯沒有光澤，說明身體腎精不足。

耳朵紅腫，多是上火導致的，最常見是肝膽火旺或肝膽濕熱，這時可以喝一些菊花茶清清肝火。

耳朵有凸起——慢性病

如果耳朵局部有結節狀凸起、點狀凹陷，實在提醒你要注意慢性疾病，如肝硬化、腫瘤等。

耳朵局部呈點狀或片狀紅暈、暗紅、暗灰等，有可能是胃炎、胃潰瘍等消化系統疾病，如果伴隨腸胃不適的癥狀，應該及時就醫。

耳朵局部血管過於充盈，肉眼能看見明顯的圓圈狀、條段樣形態，提示可能是心肺功能異常，如冠心病、哮喘等。

醫生提示：看耳朵外觀是中醫「望診」的一部分，判斷身體健康狀況還要結合其它表現，不要盲目對號入座。

在我們小小的耳朵上，竟然分布著93個穴位，利用耳朵還能達到調理臟腑、治療疾病、養生保健的功效。

現代生物全息醫學證實，耳朵就像一個頭下腳上的胎兒，耳朵上的不同位置也就對應著人體的不同部位，身體某些部位除了問題，便可以按揉耳朵上對應的區域來簡單調理。

耳垂對應人體的頭面部，包含了眼、耳、牙、舌、扁桃體等，因此出現牙疼、牙齦出血、口舌生瘡、嗓子疼、近視、耳鳴等癥狀時，都可以通過按揉耳垂來緩解。

按摩方法：用左後手的拇指食指同時按摩耳垂，先將耳垂搓熱，然後再向下拉伸耳垂15-20次，使之微微發熱即可。

揉按耳甲調理內臟疾病

對應內髒的穴位主要分布在耳甲內。上部耳甲艇對應腹腔，常用於治療腹瀉、便秘、闌尾炎、前列腺、膽囊炎等腹部疾病；下部耳甲腔對應胸腔，常用於治療咳嗽、小船、胸悶、心絞痛等胸部疾病。耳甲艇和耳甲腔交接的部位是胃，患有胃炎、胃潰瘍、消化不良的人可多按此處。

按摩方法：用左右手的木質或食指的指腹，在耳甲艇和耳甲腔的位置直接按壓、點揉，可重點用指掐按有結節的地方。

按摩三角窩治療生殖系統疾病

三角窩主要對應盆腔和內生殖器，常用於治療盆腔炎、附件炎、月經不調、白帶過多等生殖系統疾病。除此之外，按揉三角窩對於高血壓、神經衰弱、戒斷綜合征也有不錯的調節效果。

按摩方法：用左右手的木質或食指在耳朵內側同時捏三角窩部位，如果有結節則直接用拇指和食指指腹掐按。

揉按耳舟緩解上肢疾病

耳舟對應於人體的上肢，從上到下依次為手指、腕、肘、肩和鎖骨。患有肩關節周圍炎、網球肘、腕部疼痛、手指麻木、甲溝炎等上肢疾病的人，常會在耳舟處有疼痛反應點。

按摩方法：可以根據病情，在耳舟區域尋找疼痛反應點，用拇指和食指掐按，以緩解病情，也可直接用拇指和食指按壓耳舟內側和外側區域。

按摩對耳輪緩解軀幹、下肢疾病

對耳輪對應的是人體軀幹的部位，上方2/5為腰骶椎，中間2/5為胸椎，下方1/5為頸椎，很多腰酸、脖子疼的人，常常在對二輪的相應部位出現發紅，活著小結節、隆起等，按摩此處能緩解軀幹疾病對耳輪向上還有兩個分叉，分別對應臀部、坐骨神經痛、膝關節炎、足跟痛、下肢癱瘓等疾病的人可以多按揉此處。

按摩方法：可以直接用指甲掐按這些部位，或在穴位附近尋找最疼的部位掐按。

揉按耳屏緩解頭部疾病

耳屏對應的是人體頭部，常用於治療頭部疾病，如頭痛、頭昏、神經衰弱，以及耳鳴等疾病。

按摩方法：用食指、拇指提拉耳屏，自內向外提拉。手法由輕到重，牽拉的力量以不同為限，每次3-5分鐘。

耳朵的背面有個降壓溝，又叫做耳背溝。血壓高的老年人，經常按揉耳背的降壓溝，能夠輔助降低血壓。

按摩方法：兩手四指併攏，托住耳後，輕輕向前推，使耳廓蓋住耳孔，然後鬆開，重複50下。需要注意的是這個方法降壓智能作為輔助治療的手段，不能代替藥物治療。

小貼士：操作時，面積較大的部位（如耳垂）可以直接用手指按揉，其它部位適宜用指甲掐按；以感到微微疼痛或灼熱為度，不宜強行大力按揉。

一般情況下，每日早晚各按揉一次，每次數十下即可，孕婦不宜嘗試。

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