自己痛苦是誰的問題

自己痛苦是誰的問題

嘎瑪仁波切

大多數人都很喜歡訴苦，恨不得能把自己經歷過的所有痛苦以及如何的苦，一遍遍重複給別人聽，生怕別人不認同自己遭遇的苦難，似乎世界上最苦的就只有自己了。

其實，能說得出口的苦，還不是真的苦。要是苦到無從說起時，才是真正的苦。

所以，當我們還能發牢騷的時候，就找個人說說，這樣也有助於排遣一些不良情緒。倒不是真有多苦，只是一種發泄，也是一種自愈方式。但是，發完牢騷以後，要記得思考一下，為什麼你會有這樣的負面情緒？

很多人都認為，是別人的錯誤造成自己受苦。可是，靜下來好好想想，畢竟一個巴掌拍不響。如果自己沒有任何缺失，別人不可能給自己帶來痛苦。偶爾，一兩次或許有可能，但不可能每次都是別人的過錯，而自己一點問題都沒有。

知道苦是不良思想引發的，也就是負面的起心動念與情緒所引起，照理說，應該要儘力避開。可是，事實卻非如此。

【負面】聽起來是個貶義詞，沒人會喜歡。但是，很多時候，負面情緒卻是我們緊抓不放的——一次次地反覆攬在心裡，把玩著、沉溺其中，愛著並享受那種被傷害的感覺。

這樣的愛，稱為【愛欲取】。是說，一種處於無明狀態的貪執，念念不忘。這跟我們平常所講的愛不一樣。不只是愛著，還取過來傷害自己。受了苦，卻不承認是自己的問題。人就是可以賴皮到這種程度而不自知。

我這裡有很多來告狀的人。後來，我發現，大部分的人都是在回憶受傷害時的情景。這就好像兩個人吵架，對方用刀刺了你一下，就走了。發生那件事、那個當下，其實早已結束。但是，被刺的你，又到自己的意識里，把它翻出來，把剛才刺你的那把刀撿起來，一遍遍詳細地回放剛才那一幕。想著：剛才那個人，是如何拿著刀，用怎樣的嘴臉、語言來傷害我，最後狠狠地刺了我一下。

想到這裡，自己就用同樣的方式，在身上又刺了一刀。然後，告訴其他人，那個人當時就是這樣傷害我的！

等到傷口已經慢慢癒合時，又把當時的過程重演一遍。再拿起刀，刺自己。之後，還向別人抱怨，那個人怎麼可以把我傷害成這樣？！

後記：

停止傷害自己！更要斷除傷害他人的因。

種種不良好的人際關係，皆是因果。它會一直纏繞我們，將我們的人生消耗殆盡。而這一切，皆因我們太過愛自己——「我執」。

我們有多斷除「我執」幾分，輪迴的根就會鬆動幾分。

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隨喜您學習並傳播佛法的功德。

願吉祥。

昌列寺居士林供僧、捐建蓮師像義工團隊敬上

所修功德成遍知

調伏罪業眾敵怨

生老病死波濤海

願諸有情得解脫

文殊師利勇猛智

普賢慧行亦復然

我今迴向諸善根

隨彼一切常修學

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