南瓜這麼做好吃得皮都吃掉，不用油更健康，小孩多吃促進生長發育
07-20
我很喜歡很喜歡南瓜，南瓜每周至少在我家出現一次。南瓜含有豐富的維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，可以消除體內的有毒物質，可以起到排毒作用。南瓜所含的果膠可以保護胃膠道粘膜，加強胃腸蠕動，幫助消化。南瓜含有豐富的鋅，可以促進小孩生長發育。夏天，總想著食物清淡，天氣熱的話用這次的方法，可以減少在廚房折騰的時間。當我把做好的南瓜端上桌，我丈夫拿了一塊品嘗，他說：「這樣做南瓜很香很甜，烤過南瓜的皮都很
【材料】 南瓜 500克，鹽 少許
用來製作烤南瓜的南瓜，這樣的南瓜金燦燦的，很甜很甜，用來烤的最好挑甜
南瓜切薄片，要切得均勻，平鋪放在空氣炸鍋的炸籃上，撒上少許鹽
空氣炸鍋調180度15分鐘， 空氣炸鍋工作完畢就可以吃香甜烤南瓜了
【提示】1 南瓜要切得均勻2 南瓜平鋪在空氣炸鍋的炸籃上面，不要重疊3 沒有空氣炸鍋可以用烤箱，烤的時間和溫度要適當調整4 鹽可以不放，其他調料可以隨意放或者不放
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